Gratis trinnvis instruksjoner 
`Lag en liste over mulige risikoer og belønninger. Mens du veier alle potensielle fordeler mot risikoen, bestemmer du om oddsen er gunstige for deg eller ikke. Ikke vær redd for å spørre om råd. Det er fortsatt du som tar avgjørelsen, selv om du lytter til innspill fra noen du stoler på. Lurer på hvordan du ville følt deg hvis avgjørelsen din ble sendt på nyhetene klokken åtte. Er dette en avgjørelse du ville vært stolt av?? Skader avgjørelsen dine verdier, karakter eller integritet? Du må kanskje ta en upopulær avgjørelse, men ta den avgjørelsen rett og slett fordi du føler at den er den rette og i tråd med dine verdier. 
Dette vil være forskjellig for alle, så finn noe lite for å roe deg ned hvis du trenger det. Når du er på jobb, gå tilbake og ta et minutt for deg selv. Gå på toalettet og sprut litt kaldt vann i ansiktet ditt. Eller logg ut av e-posten din og tekst en venn. Kjæledyr er flotte for å hjelpe deg med å roe ned. Hvis du har en katt, klapp ham. Dette vil hjelpe deg med å takle stresset ditt. 
Gå på kino alene. Du trenger ikke å bekymre deg for at noen snakker under trailerne, eller holder alt popcornet for seg selv. Gå ut og spis alene. Å gå på restaurant alene kan være skremmende. Men du kan oppleve at du synes det er spesielt hyggelig. Du kan bestemme tid og sted selv, uten å bekymre deg for appetitten til den andre personen. Hvis du er redd for å kjede deg, ta med deg en bok eller et blad. 
Prøv å være mer selvsikker i forholdet ditt. Gi oss beskjed hvis du føler at du ikke blir verdsatt. 
Bygg inn litt fleksibilitet i budsjettet ditt. På denne måten blir du ikke helt imponert hvis gassprisen går opp eller katten din trenger en tur til veterinæren. 
lag en plan. Gjør en avtale med sjefen din for å diskutere dine karrieremål og kompensasjon. Vær tydelig på hva du vil. Vær åpen for forhandlinger. Hold deg rolig og selvsikker under konsultasjonen. 
Prøv eksponeringsterapi. Å utsette deg selv for frykten din i små doser har vist seg å være et effektivt middel. For eksempel, hvis du opplever angst når du møter nye mennesker, spør en venn om å bli med deg på en ny sosial begivenhet. Arbeid gradvis opp til å ha mot til å gå dit alene. Tilkall profesjonell hjelp. Hvis frykten din holder deg tilbake fra å bli uavhengig eller oppnå et mål, snakk med en psykisk helseterapeut. Rådgivning kan bidra til å redusere angst. 
Vær spesifikk når du ber om hjelp. Vær ærlig om hva du trenger, og aksepter at noen hjelper deg. 
Å være en selvstendig kvinne
Innhold
Følelsen av å kunne leve sitt eget liv kan være veldig stimulerende. Som kvinne tror du kanskje at du må jobbe litt hardere for å være virkelig uavhengig. Ekte uavhengighet betyr å kunne ta vare på deg selv, både følelsesmessig og fysisk. Det er flere skritt du kan ta for å bli en uavhengig kvinne. Og husk – å være uavhengig betyr ikke at du ikke kan be andre om hjelp når du trenger det. Det betyr bare at det er ditt valg.
Trinn
Metode 1 av 3: Å bli følelsesmessig uavhengig
1. bli kjent med deg selv. Å være uavhengig betyr å være ansvarlig for ditt eget liv og dine egne avgjørelser. For å gjøre det med hell må du forstå hvem du egentlig er. Å kjenne og elske deg selv er det første skrittet til uavhengighet.
- Vær oppmerksom på humøret ditt. Følelsene dine er viktige faktorer i hvordan du tar beslutninger, så hold et øye med dem. Vær klar over hva som gjør deg glad og hva som er utilfredsstillende.
- Vet hvordan miljøet ditt påvirker deg. Vær oppmerksom på hvordan du reagerer under ulike omstendigheter eller forhold.
2. Gjør dine egne valg. Å ta viktige beslutninger uavhengig er kjennetegnet til en uavhengig kvinne. For å føle deg trygg nok til å gjøre dette, må du nøye veie store avgjørelser. Husk at den beste måten å ta en stor avgjørelse på er å balansere hva hjertet ditt ønsker med det sinnet ditt tror er best.
3. Lær å roe deg selv. Å være en uavhengig kvinne betyr å kunne ta vare på deg selv følelsesmessig. Lær å gjenkjenne følelsene dine. Vær snill mot deg selv i tider med stress eller tristhet. Du fortjener din egen tålmodighet.
4. Vær komfortabel med deg selv. En stor del av det å være uavhengig handler om å kunne trives i eget selskap. Du trenger ikke alltid være avhengig av andre for å nyte en aktivitet. For å venne deg til ditt eget selskap kan du tilbringe tid alene – veldig bevisst.
5. Etabler positive relasjoner. Å være i et avhengighetsforhold kan i betydelig grad svekke din evne til å være uavhengig. Vurder alle relasjonene dine (personlige, romantiske, profesjonelle) og sørg for at alle disse relasjonene handler om å gi og ta. Sørg for at dine behov dekkes i hvert av forholdene dine.
Metode 2 av 3: Ta kontroll over økonomien din
1. Spor utgiftene dine. Økonomisk uavhengighet er en viktig del av det å være en selvstendig kvinne. Det første trinnet for å lykkes med å administrere pengene dine er å finne ut hvor mye du bruker hver måned. Hold oversikt over utgiftene dine i minst to måneder for å få et klart bilde av hva du bruker.
- Hold styr på de små så vel som de større utgiftene. Lag en tabell over pengene du bruker på husleie, kredittkortbetalinger, mat og transport. Legg også merke til hvor mye penger du bruker på underholdning og å gå ut.
- Bruk eventuelt en app eller et nettbanksystem for å holde oversikt over økonomien din enkelt og nøyaktig.
2. Finn en motivasjon. Finn ut hvorfor du synes det er så viktig å bli uavhengig. Vil du ha ditt eget hus? Føler deg trygg når du blir pensjonist? Skriv ned dine økonomiske prioriteringer. Å visualisere motivasjonen din vil hjelpe deg å motivere deg selv til å starte en solid økonomisk rutine.
3. Sett et budsjett. Bestem selv en viss sum penger du vil bruke på alle deler av livet ditt. Beregn det hvis du for eksempel vil se en film en gang i uken. Bestem en komfortabel sum penger å både bruke og spare, hver uke eller måned.
4. Lær mer om investering. For å være virkelig økonomisk uavhengig, må du gjøre litt forskning og planlegging. Informer deg selv om investeringer og muligheter for å spare. Hvis du tror det kan hjelpe, få hjelp av en profesjonell finansiell planlegger eller rådgiver.
5. Få høyere inntekt. Kvinner tjener generelt mindre penger enn menn i samme jobb. Tenk på din profesjonelle verdi, og avgjør deretter om det er riktig tidspunkt å be om en høyning. Sjansen er stor for at du fortjener det.
Metode 3 av 3: Få mer selvtillit
1. Vær deg selv. En viktig del av å være en uavhengig kvinne er å være fornøyd med den du er. En del av det innebærer å være ærlig med deg selv. Ikke prøv å være det talende bildet av en annen kvinne. Bestem dine egne styrker og interesser, og fokuser på dem.
- Ikke bli offer for dårlige motetrender. Å se på ditt beste vil hjelpe deg til å føle deg best. Kle deg i en stil som er smigrende og får deg til å føle deg komfortabel og selvsikker.
- Ikke gi etter for presset om å tilpasse seg kjønnet ditt. Mange kvinner føler et visst press til å se ut og oppføre seg på en bestemt måte bare fordi de er kvinner, men hvis du vil gjøre ting som ikke er "hunn" vurdert, så er det bare å gjøre det. Du trenger ikke å bruke sminke eller kle deg på en bestemt måte. Du trenger heller ikke å like stereotype feminine aktiviteter som shopping eller romantiske filmer.
2. Våg å møte frykten din. Kanskje er det en viss frykt som hindrer deg i å bli selvstendig. Du kan finne ideen om å bo alene skummel, eller du kan ha mer generelle angstproblemer. Du er ikke alene, og det er skritt du kan ta for å mestre frykten din.
3. ta imot hjelp. Å være en uavhengig kvinne betyr å ha kontroll over dine egne valg, men det betyr ikke at du ikke skal stole på andre. Kvinner knytter sterke bånd til venner og slektninger. Ikke vær redd for å be om eller ta imot hjelp når du trenger det.
4. Tenk positivt. En positiv holdning vil hjelpe deg å fremstå som en selvsikker kvinne. Det vil også hjelpe deg å føle deg bra med deg selv og gi deg styrken du trenger for å være uavhengig. Unngå negative tanker. Ta deg heller tid til å komplimentere deg selv hver dag.
5. Ta ansvar for deg selv. Du er den eneste som virkelig kan forandre livet ditt. Erkjenne at du er ansvarlig for dine egne valg. Så snart du innser at du har kontroll over livet ditt, vil du føle deg mer selvsikker. Dette vil føre til større selvstendighet.
Tips
- Utvid din sosiale sirkel - forskjellige mennesker vil bli tiltrukket av forskjellige egenskaper ved deg.
- Be om hjelp ved behov – fra en venn, familie eller en terapeut.
- Gjør nye ting - lær en sport, lag mat.
Artikler om emnet "Å være en selvstendig kvinne"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
