Forstå det mannlige egoet

1. Forstå hva det "mannlige egoet" er. Basert på arbeidet til psykologer og psykoterapeuter på slutten av det nittende og begynnelsen av det tjuende århundre, kan egoet mest fundamentalt defineres som selvet. Tross alt betyr `Ego` `jeg` på latin. Egoet er den delen av sinnet som er ansvarlig for å fungere som en "formidler" mellom kreftene og motivasjonene til superegoet (vår samvittighet og ideelle selv) og vår id (delen som er ansvarlig for å møte våre grunnleggende behov). Egoet opererer i virkeligheten og er også ansvarlig for å formidle mellom våre egne behov og hvordan vi kan tilfredsstille dem i vårt miljø. Egoet opprettholder relasjoner med andre, og forener driftene til id og superego med omverdenen. Mange psykologer utviklet sine egne teorier om egoet basert på Sigmund Freuds forklaring av egoet.

• Det mannlige egoet er med andre ord en refleksjon ikke bare av det individuelle selvet, men også kulturelle definisjoner av maskulinitet og ideer om hvordan menn bør tenke og handle. Menns identitet formes altså av sosiale påvirkninger. Mennesker er tross alt sosiale skapninger!

2. Forstå at kjønnsroller er sosialt konstruert. For å forstå det mannlige egoet er det nødvendig å forstå hvordan kjønnsroller utvikler seg og fungerer i samfunnet. Kjønnsroller bestemmer hvordan folk tenker og handler. Kjønnsroller er sett av tro og handlinger som oppstår innenfor en spesifikk kulturell kontekst og er assosiert med et bestemt biologisk kjønn (mann eller kvinne). Rollene bidrar til å skille mellom kjønnene slik at menn anses på en måte og kvinner på en annen. Ved å oppfylle disse spesifikke kjønnsrollene fungerer noen individer bedre innenfor sin spesifikke sosiale kontekst, mens andre kan finne det vanskelig.

3. Lær de grunnleggende egenskapene til det sosialt konstruerte mannlige egoet. Det mannlige egoet drives av gjenkjennelse, oppmerksomhet og handling. Menn er ment å være mer aktive vesener som gjør viktige ting (som politiske ledere, soldater, forskere, etc.) og som fortjener oppmerksomheten til andre. I dette synet på det maskuline egoet drives menn av sin fysiske styrke, sexlyst og evolusjonsbiologi, konkurrerer om kvinnelig oppmerksomhet, å være konkurransedyktige, å strebe etter storhet og makt, og å unngå å vise følelser og svakheter.

4. Vær oppmerksom på at ikke alle menn er komfortable med disse standard kjønnsnormene. Mange menn har motstridende følelser om å måtte være en bestemt type mann. Selv om de fleste menn statistisk sett er heterofile, for eksempel, er det fortsatt menn som ikke identifiserer seg som det. Eller hva med noen menn som liker pedikyr og ansiktsbehandlinger, ting som anses som "jenteaktige" eller feminine?

1. Vurder hvordan sosiale forventninger bestemmer menns håndtering av følelser. Alle menn og kvinner har følelser, selv om de viser dem på forskjellige måter. Menn som ikke viser mange følelser har fortsatt følelser, men på grunn av deres sosiale kondisjon har de lært å ikke vise følelsene sine for mye eller ikke i det hele tatt.

• Dette kan bety at mannen i livet ditt forblir stoisk når noen som er viktige for ham dør.
• Siden sinne er en følelse det er mer akseptabelt for menn å vise, kan de faktisk bli sinte i triste situasjoner.
• Hvis mannen din reagerer på en måte som forvirrer deg, vil denne sosiale kondisjoneringen hjelpe deg å forstå reaksjonen hans. Han har følelser, men han har lært å ikke vise dem fordi det blir sett på som et tegn på svakhet.

2. Lær å gjenkjenne undertrykkelse av følelser. Menn blir ofte lært opp til å undertrykke følelsene sine, noe som ikke alltid er den mest produktive måten å håndtere følelser på. Å undertrykke følelser kan føre til frakobling av følelser og tanker. Dette betyr at menn kanskje ikke engang vet hva de føler. Det er viktig for menn å jobbe med å uttrykke følelser fordi følelsesundertrykkelse kan ha en negativ fysisk og psykologisk effekt.

3. Utfordre utdaterte stereotypier om menn og maskulinitet. I motsetning til det gamle ordtaket, er menn ikke fra Mars og kvinner er ikke fra Venus. Menn og kvinner er mye mer like enn mange vil innrømme. Mange forskere i dag foretrekker å diskutere kjønnsforskjeller i form av et bredt spekter av muligheter, i motsetning til et strengt skille mellom to enkle alternativer.

4. Vis empati. Prøv å forstå hvor mannen i livet ditt kommer fra når han gjør noe som sjokkerer eller opprører deg. Kvinner føler ofte presset til å innordne seg foreskrevne roller om hvordan kvinner skal oppføre seg og være feminine. I stedet for å avskrive ham, kanskje vis litt empati og forståelse. I noen tilfeller ønsker ikke menn engang å støtte det mannlige egoet, det skjer bare fordi de er sosialt betinget til å handle på den måten.

5. Bli kjent med hans sans for humor. Studier har vist at både menn og kvinner bruker humor som en måte å komplisere identiteten deres som menn og kvinner og for å eksperimentere med grensene mellom dem. Det som imidlertid også er interessant er hvordan humor fungerer for menn og kvinner når det gjelder å støtte deres spesifikke kjønnsroller i samfunnet. Mens noen menn kanskje foretrekker å spøke som forsterker tradisjonelle kjønnsstereotypier, som å posisjonere kvinner som underlegne dem, kan andre menn i stedet utfordre disse stereotypiene ved å tulle med måten menn tradisjonelt ser på seg selv som overlegne. Hvordan en mann spøker om sin maskulinitetsfølelse og de konvensjonelle stereotypiene som gjelder for menn og kvinner i kulturen hans, kan fortelle deg mye om hans personlighet og hans vilje til å tilpasse seg disse stereotypiene, som ifølge nyere vitenskapelig forskning ofte er Utdatert.

6. Bli bedre kjent med mannen. Jo nærmere du kommer en mann, jo mer vil du være i stand til å skille mannens sanne jeg fra sosiale forventninger. Vær imidlertid oppmerksom på at dette kan ta litt tid da de fleste ikke vil være klare til å åpne seg med en gang. Som med de fleste forhold, tar bånd tid, enten det er med en du er glad i eller med en venn. Men etter hvert som forholdet ditt utvikler seg og du har dypere samtaler om personlige interesser og syn på verden, kan han kanskje gi slipp på noen av disse kjønnsmanusene.

1. Forstå byrden av kjønnsrollen din. Byrden forårsaket av en bestemt kjønnsrolle er stresset og angsten forårsaket når den rollen ikke kan oppfylles tilstrekkelig eller tilstrekkelig. Det er tre hovedtyper:

• Avvik:Når en person ikke oppfyller de typiske kjønnsnormene. Anta at en mann er deprimert og bestemmer seg for å søke hjelp. Dette er et avvik med ideen om at "menn skal være tøffe og holde seg unna".
• Traume: Når en person opplever en traumatisk livshendelse under prosessen med sosialisering til riktig kjønn. Tenk deg at mannen opplever depresjon som delvis er relatert til faren som et forbilde, som var veldig hardhendt og lærte ham at "gutter ikke gråter".
• Dysfunksjon: Når en person spiller en kjønnsrolle som er farlig eller forårsaker skade. Anta at mannen ikke søker behandling for depresjonen sin, basert på ideen om at menn ikke trenger hjelp - hans depresjon vil sannsynligvis fortsette og kanskje til og med forverres.

2. Innse at belastningen av en kjønnsrolle kan påvirke menns liv negativt. Som mann kan du komme under stort press for å innrette deg etter maskulinitetsidealene. Filmer, TV, magasiner og til og med menneskene rundt deg gir alle ledetråder om hvordan man skal oppføre seg og hvordan en mann bør være. Men hva skjer hvis selvbildet ditt ikke oppfyller disse forventningene? Hva gjør denne tilsynelatende manglende evnen til å leve opp til selvbildet ditt?? Samfunnsmessige forventninger til maskulinitet kan være skadelige og gi deg lav selvtillit og negativt selvbilde. I noen tilfeller kan effektene bli enda verre. Noen menn prøver å takle dette stresset ved å hengi seg til usunne vaner, som rusmisbruk, eskapisme og vold.

3. Håndtere sosiale forventninger. Fordi menns sosiale forventninger er så høye, må menn finne en måte å takle presset på. De fleste menn takler sosiale forventninger og kjønnsrolleavvik på en av tre måter:

4. Bygg på styrkene. Generelt har menn få alternativer når det gjelder kjønnsuttrykk. De er virkelig tøffe og de mulige alternativene som er oppført ovenfor høres heller ikke særlig oppmuntrende ut for mange menn. Men én ting en mann kan gjøre for å håndtere sosiale forventninger, er å bygge på noen av styrkene til den kjønnssosialiseringen. Noen av egenskapene til det mannlige egoet som kan forårsake vanskeligheter for menn kan også være ressurser og styrker.

5. Definer din egen maskuline identitet. Husk at din kjønnsidentitet kan være hva du vil. Du kan velge. Du vil kanskje adoptere visse aspekter av den sosialt konstruerte ideen om maskulinitet og avvise andre deler; du kan fortsatt like sport og bruke bukser og shorts (men ikke kjoler), men du velger også å være en familiemann (en stilling som kvinnen i forholdet vanligvis skal ha).

6. søk hjelp. Hvis du noen gang føler at spenningen mellom hvem samfunnet sier du er og hvem du er vokser for stor og begynner å påvirke ditt mentale velvære negativt, bør du vurdere å oppsøke en rådgiver. En rådgiver kan hjelpe deg med å løse problemene som plager deg, noe som kan gjøre deg i stand til å leve et lykkeligere liv.