Gratis trinnvis instruksjoner 
Snakk med familie og venner og parkpersonale ved inngangen som elsker berg-og-dal-baner. Spør dem hvilke attraksjoner i parken som er de jevneste eller roligste, og hvilke som er bedre å hoppe over. En annen god idé er å spørre folk hvordan deres første berg-og-dal-baneopplevelse var. Du kan da få en god idé om hva du bør unngå på din første tur. Les på nett om de gode berg-og-dal-banene i parken du skal besøke. Prøv å se YouTube-videoer av alt du tror du kan gå inn på for å se om dette er rolig nok for deg. 
Hvert år er det rapporter om ulykker som skjer under berg-og-dal-baneturer, men de aller fleste av disse skadene oppstår som et resultat av beboerfeil eller manglende overholdelse av regler. Hvis du lytter til instruksjonene og sitter pent, er det ingenting å bekymre deg for. Statistisk sett har du større risiko for å bli skadet under bilturen til fornøyelsesparken enn under selve berg-og-dal-banen. Sjansen for en dødsulykke i en berg-og-dal-bane er 1 av 1,5 milliarder. 
Ikke gå med folk som tvinger deg til å gjøre ting du ikke vil. Når du når grensen din, ikke gå på en skummel berg-og-dal-bane hvis du ikke er klar til å presse den grensen ennå. Det spiller ingen rolle hva noen synes om deg, hvis du har klart hvor langt du vil gå og vet at du har kommet til det punktet. Ikke la noen gå over deg eller presse deg til å dra på attraksjoner du ikke er sikker på ennå. 
Når du står i køen, kan du fokusere på at folk går av etter turen i stedet for de skumle utforkjøringene og løkkene. De ser sannsynligvis alle ut som de hadde det kjempegøy, og de har det bra. Så du blir det også. 
Du kan også velge å sitte foran hvis dette får deg til å føle deg bedre. Noen synes det er mer skummelt når de ikke vet hva som kommer. Ikke sitt i baksetene da de utsettes for sterkere g-krefter ved skarpe svinger og nedkjøringer. Turen er mer intens hvis du sitter i et av baksetene. 
Når du sitter i setet, sørg for at du er komfortabel og at sikkerhetsbøylen sitter godt i fanget. Hvis du ikke kan nå den eller hvis betjeningen av braketten er komplisert, vennligst vent på instruksjoner fra parkpersonalet. Fester du selv, kommer de alltid innom for å sjekke at alt er tett. Hvis tannreguleringen er lukket, len deg tilbake og slapp av. Legg eventuelle briller eller løse smykker du har på deg i lommene og pust dypt. Alt vil bli bra! 
For å hjelpe deg med å fokusere kan du telle pustene dine. Ta et dypt pust og tell til fire. Spenn musklene dine for å telle tre og pust deretter ut for å telle fire. Gjenta denne syklusen for å holde nervene i sjakk. 
Når du er på en berg-og-dal-bane, frigjøres enorme mengder adrenalin, som trigger kamp-eller-flukt-impulsene dine. Blodtrykket ditt vil stige, du vil svette og pusten vil øke hastigheten. Synet ditt kan også bli skarpere og du vil føle deg klar til å handle. Du kan lindre dette noe ved å spenne musklene og gi kroppen beskjed om at den kan slappe av litt. 
Noen turer med en historie kan imidlertid hjelpe deg med å distrahere deg. Hvis du er interessert i det, hold fokus på den interessante historien og ikke bry deg med den skumle turen. 
Bli begeistret og vær et beist. Lat som du er et useriøst sjømonster eller en slags drage på høye turer. Når du føler deg sterk, er du mindre anspent og tankene dine vil være på andre ting. Noen passasjerer liker å bruke et mantra eller en del av en sang som de sier under turen. Tenk på melodien til "Vader Jacob" eller "Poker Face" og bare fokuser på ordene i stedet for hvordan du føler deg. Eller gjenta noe enkelt, for eksempel «Alt blir bra, alt blir bra.” 
En berg-og-dalbane-bane blir vanligvis inspisert hver dag før den første turen og er stengt hvis et problem blir identifisert. Hvis en attraksjon ofte har stengt de siste ukene, er det bedre å unngå det. Sjansen for et uoppdaget problem er liten, men du kan føle deg bedre hvis du hopper over den attraksjonen.
Overvinn frykten for berg-og-dal-baner
Innhold
Frykt for berg-og-dal-baner kommer vanligvis ned til tre ting: frykt for høyder, frykt for å ha en ulykke og frykt for å sitte fast. Men med den riktige tilnærmingen kan du lære å kontrollere denne frykten og nyte berg-og-dal-baneturer for den spennende og trygge følelsen de gir. På slutten av 1990-tallet ble en professor ved Harvard Medical School ansatt av en fornøyelsespark for å utvikle en kur mot "berg-og-dal-banefobi". Han oppdaget flere teknikker som var nyttige for å kontrollere stressnivåer og forbedre folks evne til å kjøre berg-og-dal-baner.Du kan lære å stole på, kjøre en berg-og-dal-bane for første gang og kontrollere følelsene dine mens du gjør det. Du kan til og med like det. Se trinn 1 for mer informasjon.
Trinn
Del 1 av 3: Lær å stole på
1. Finn ut hva du kan forvente. Det er lurt å lære litt om berg-og-dal-baner før du sykler på dem for første gang. Mange fornøyelsesparker gir ofte en berg-og-dal-bane-intensitetsvurdering slik at du kan lære om de spesielle berg-og-dal-banene du skal besøke når du kommer dit og får tak i parkkartet. Du kan også sjekke ut de spesifikke berg-og-dal-banene på nettet.
- Berg-og-dal-baner i tre er de eldste og mest klassiske berg-og-dal-banene. Vanligvis jobber de gjennom en kjedeløfter. De er veldig raske, men går generelt aldri opp ned eller i kompliserte løkker. Berg-og-dal-baner i stål er mye mer komplekse og inneholder mange vendinger, ofte opp ned. Noen berg-og-dal-baner i stål egner seg imidlertid fordi de har flere svinger og færre nedkjøringer. De er også mindre knirkende og kjøreturen er jevnere enn med trevariantene.
- Hvis du er redd for bratte nedstigninger, se etter en berg-og-dal-bane med en buet nedstigning i stedet for en rett nedstigning, slik at du går ned gradvis og ikke føler at du dykker ned. Du kan også velge en utskytningsrampe, som akselererer deg til høye hastigheter i stedet for å skyte deg ned fra en høyde, selv om disse kan være like intense til tider. Det kan virke sprøtt, men de fleste barne- og dalbaner passer for alle aldre og kan derfor være et godt utgangspunkt.
- Prøv å ikke se etter spesifikk informasjon som hvor høy berg-og-dal-banen er, hvor fort den går eller andre "skremmende" tall. Det er en god idé å studere vendingene slik at du kan forberede deg og vite hva du kan forvente av turen. Unngå berg-og-dal-baner som inneholder elementer som skremmer deg. Etter at du har vært på en berg-og-dal-bane, kan du slå opp disse tallene for å fortelle andre om dem med stolthet.
2. Snakk med andre mennesker om deres erfaringer. Millioner av mennesker kjører berg-og-dal-baner hvert år og har mye moro. Det er lite å være redd for i berg-og-dal-baner og mye moro å oppleve. Å snakke om det med entusiaster kan gjøre deg interessert og til og med begeistret for berg-og-dal-baner selv. Snakk også med folk som var redde for det, men som nå er gale etter det. Dette vil hjelpe deg å velge en passende berg-og-dal-bane.
3. Husk at berg-og-dal-baner skal være skumle. Hvis ideen om en 50 meter nedstigning med en hastighet på 60 miles per time skremmer deg, er det helt normalt. Det betyr at fornøyelsesparken gjør jobben sin godt! Berg-og-dal-baner er designet for å skremme og gi spenning og uro til beboerne, men de er egentlig ikke farlige så lenge du følger sikkerhetsreglene og lytter til instruksjonene. En berg-og-dal-bane er grundig testet før den åpnes for besøkende, og alle attraksjoner vedlikeholdes regelmessig for å holde dem i utmerket stand. Du trenger ikke å bekymre deg for feil i profesjonelle parker.
4. Gå med vennene dine. Å gå i berg-og-dal-bane skal være gøy og det vil alltid være lettere hvis vennene dine heier på deg, dere kan skrike sammen og dere kan støtte hverandre. Noen synes det er mer behagelig å henge med noen som også er redd, slik at dere kan skrike sammen og ikke føle dere utenfor. Andre liker å gå med noen som allerede har vært i berg-og-dal-banen og kan forsikre dem om at alt blir bra.
5. Se på klokken din. Den gjennomsnittlige berg-og-dal-banen er kortere enn en kommersiell. I noen tilfeller vil du stå i kø 2000 % lenger enn du er på berg-og-dal-banen. Utforkjøringene, selv om de til tider kan være dype, er over i samme tid som det tar å trekke pusten. Husk at hele turen vil være over veldig snart. Ventetiden er kilden til frykt og spenning, og turen er den morsomme delen.
6. Les reglene og restriksjonene før du står i kø. Før du står i kø, sørg for at du oppfyller høydekravene som er angitt ved inngangen til attraksjonen og at du er fysisk i form til å ta turen. Generelt har ikke personer med hjertesykdom, gravide og personer med andre fysiske funksjonshemninger lov til å gå i berg-og-dal-baner.
Del 2 av 3: Din første berg-og-dal-banetur
1. Begynn i det små. Det er sannsynligvis ikke en god idé å gå rett inn i Goliat eller Baronen 1898. Eldre berg-og-dal-baner i tre med små til middels nedstigninger og ingen løkker er vanligvis et godt valg for nybegynnere og de som ønsker å prøve berg-og-dal-baner uten å bli redde. Ta deg tid til å se deg rundt i parken og studere noen av berg-og-dal-banene for å finne den minst skumle.
- Gå på noen andre spennende turer først for å få adrenalinet til å pumpe og bli vant til følelsen. Selv om berg-og-dal-baner kan være veldig imponerende, er de vanligvis ikke mye skumlere enn andre typer turer. Hvis du kan håndtere Calypso, er en berg-og-dal-bane en lek.
2. Ikke se. Når du går gjennom parken eller står i kø og forbereder deg på å gå ombord på berg-og-dal-banen, er det lurt å bekjempe trangen til å se opp for den massive nedstigningen eller den skumleste delen av turen. Fokuser på samtalene med vennene dine og distraher deg selv fra det som er i ferd med å skje. Det nytter ikke å jobbe seg opp ved å se på de bratte utforkjøringene mens du fortsatt er nede. Tenk på andre ting og glem dette.
3. Sitt et sted i midten. Hvis du først skal på en ganske skummel berg-og-dal-bane, er det best å sitte i midten slik at du kan fokusere på baksiden av setet foran deg og ikke bekymre deg så mye om hva som er foran deg, selv om du fortsatt kan se fremover hvis du vil. En plass i midten garanterer den roligste turen.
4. Følg instruksjonene til parkansatte og retningslinjene for attraksjonen. Når du går til setet ditt og setter deg ned, lytt nøye til muntlige instruksjoner og følg instruksjonene til de ansatte. Det er forskjellige sikkerhetsbøyler i de forskjellige berg-og-dal-banene, så lytt nøye for å være sikker på at du fester dem riktig.
Del 3 av 3: Under turen
1. se opp for deg. Hold hodet stille og ryggen mot stolryggen. Prøv å fokusere på sporet foran deg eller baksiden av stolen foran deg. Ikke se ned eller på det som er ved siden av deg, da dette kan understreke hastigheten du beveger deg med og øke følelsen av desorientering og kvalme. Så aldri se ned.
- Dette er spesielt nyttig for løkker. Se rett frem og fokuser på banen og du vil bare oppleve en liten følelse av vektløshet, noe som faktisk kan være ganske fint og vil være borte på sekunder.
- Motstå trangen til å lukke øynene. Uerfarne beboere tror ofte at det å lukke øynene gjør det mindre skummelt og får dem til å føle seg bedre, men å lukke øynene skaper en følelse av desorientering og kan få deg til å føle deg syk. Fokuser på et fast punkt og hold øynene åpne.
2. Pust dypt inn. Ikke hold pusten når du er i berg-og-dal-banen, for det kan føre til svimmelhet og det vil bare gjøre ting verre. Ta et dypt pust når du nærmer deg den store nedstigningen og prøv å fokusere på pusten i stedet for andre ting. Å fokusere på noe lite kan holde deg våken og rolig. Pust inn pust ut.
3. Stram mage- og armmusklene. På et tidspunkt under turen vil du føle sommerfugler i magen. Dette vil nok skje ganske snart. Det er en av de morsomme delene av en berg-og-dal-banetur, men kan være litt overveldende for noen mennesker. For å lindre dette litt, kan du stramme mage- og armmusklene ved å holde fast i håndtakene på støtten eller stolen for å holde deg rolig.
4. Ignorer skremmende dekorasjoner. Mange turer vil prøve å skremme deg enda mer med alle slags skumle malingsfarger, mørke lys og små animerte dyr eller monstre som langs banen. Hvis du hovedsakelig er redd for den fysiske følelsen, kan disse gjøre deg fullstendig opprørt og gjøre opplevelsen mye verre. Så du bør ignorere dem så mye som mulig. Når du først er i bevegelse, bør du se fremover og ikke bekymre deg for det. Fortsett å puste.
5. skrik høyt! Du er sannsynligvis ikke den eneste, og det er ofte mye støy rundt deg uansett fra folk som fleiper og roper til hverandre. I stedet for å være veldig redd i stillhet, kan skriking gjøre turen mye morsommere. Du kan også veksle skrikingen med noen få "woohoos". Å rope reduserer frykten og får deg til å le.
6. Bruk fantasien til din fordel. Hvis frykt fortsatt gjør deg gal, prøv å flytte tankene dine et annet sted. Tenk deg å være på et skip et sted eller bli ført bort til Batcave eller være den som sitter ved rattet. Alt som midlertidig kan ta tankene bort fra fallene og støtene kan hjelpe deg å bli distrahert fra det som skjer. Turen vil da passere raskere.
7. Stol alltid på din egen dømmekraft. Hvis en attraksjon ikke virker trygg for deg, hvis personalet ikke ser ut til å bry seg om sikkerhet, eller hvis du har hørt om tidligere hendelser eller sikkerhetsproblemer, ikke kjør den berg-og-dal-banen, spesielt hvis den gjør deg engstelig. De fleste attraksjonene i store parker er dyre maskinkonstruksjoner, som er godt vedlikeholdt og testes jevnlig.
Tips
- Når du velger et sete på berg-og-dal-banen for første gang, gå for et sete i midten. Forsetene har en utsikt du kanskje ikke er klar for, mens baksetene får et «push» opp når toget går over det høyeste punktet på en bakke.
- Slapp av når du hører berg-og-dal-banen tikke. Musklene dine vil stramme seg og du vil føle deg engstelig. Men det kroppen din ikke forteller deg er at den bare varer noen få sekunder eller kanskje et minutt. Du bor 24 timer i døgnet og en berg-og-dal-banetur er kort, og du liker nok turen. Et annet tips er å synge en sang i hodet som roer deg ned.
- Rope. Det vil virkelig hjelpe deg. Skrik like høyt som den som sitter ved siden av deg. Tenk på det som et spill. På den måten kan du ombestemme deg for en stund.
- Apropos å være glad: på turen etter hver nedstigning, spesielt hvis du synes det var vanskelig å takle det, prøv å smile. Du vil sannsynligvis aldri se menneskene ved siden av deg igjen. Å le lindrer spenninger! Det er som å erstatte frykten i kroppen med glede. Å smile er også bra.
- Hvis alle menneskene foran deg har tatt turen og går av i ett stykke, så gjør du det også.
- Noen ganger må du bare ta skrittet fullt ut. Berg-og-dal-baner er bare kontrollert frykt!
- Når du står i kø, sørg for at venner og familie snakker til deg om noe eller engasjerer deg på en eller annen måte slik at du ikke trenger å bekymre deg for turen, selv om det kan virke som om du kommer til å drite deg bukser, tisse og klem.
- Hvis ditt største problem er høydeskrekk, velg en berg-og-dal-banekaster. Disse er like intense og morsomme som de høye variantene, men bruker en lanseringsmekanisme for å få toget i gang. Den skremmende sakte turen opp er borte, men den morsomme farten, bakkene og kurvene er der fortsatt! Eller velg en innendørs berg-og-dal-bane. Disse har også vendinger, nedstigninger og løkker og vil gjøre deg nysgjerrig på andre attraksjoner også.
- Hvis du vil ta med noe som hjelper deg å overvinne frykten, for eksempel en klem eller et bilde som passer i lommen, gjør det. Du kan også ta med en stressball for å lette på spenningen i køen.
- Velg en berg-og-dal-bane som ikke er for skremmende, men ikke for kjedelig. Du vil føle at du har oppnådd noe. Velg en fin mellomvei.
- Når du går ned, ta et dypt pust, hold pusten og stram magen litt – dette vil hjelpe deg å føle færre sommerfugler.
- Forutse! Prøv å forestille deg hvor gøy det vil være å fly gjennom luften på den berg-og-dal-banen! Og minn deg selv på at du virkelig ikke dør. Tenk hvor glad du vil være på slutten av turen og når du kan fortelle venner og familie om det.
Advarsler
- Hvis du er i følge med en yngre og mindre person, sørg for at de er store nok til å gå inn i attraksjonen, selv om dette vil bli sjekket ved inngangen.
- Hvis du er sammen med barn, vær ekstra oppmerksom på sikkerhetstiltakene.
- Sørg for å lese alle advarslene før du går inn.
Artikler om emnet "Overvinn frykten for berg-og-dal-baner"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
