Å si nei til sex: 10 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Kommuniser effektivt
- Del 2 av 2: Forstå deg selv
Tips

Det er ingenting galt med å si nei til sex. Enten du er aseksuell eller ønsker avholdenhet frem til ekteskapet eller av en annen grunn, eller du bare ikke har lyst, bør du føle deg komfortabel med å kommunisere dette til en partner. Arbeid med å lære hvordan du enkelt kan kommunisere dine ønsker om å si nei til sex.

Trinn

Del 1 av 2: Kommuniser effektivt

1. Øv på å si nei. Mange mennesker føler seg nervøse eller ukomfortable når de forteller noen at de ikke er klare for sex eller at de ikke vil ha sex på et tidspunkt. Det kan hjelpe å øve på å si "Nei" foran et speil eller når du er alene på rommet ditt. Prøv å høres trygg på avgjørelsen din og øv deg på å si "Nei, jeg vil ikke ha sex akkurat nå" eller "Nei, jeg er ikke klar for sex ennå.".

Bilde med tittelen Si nei til sex trinn 2

2. Vennligst oppgi på forhånd. Hvis du har hatt en fast partner en stund, kan det noen ganger være greit å indikere på forhånd at du ikke har lyst på sex. Hvis du ikke føler deg bra eller bare ikke har lyst, prøv å gjøre det klart før dere er alene sammen.

Hvis du er på date eller tilbringer en kveld hjemme sammen, la partneren din vite at du ikke har lyst. Hvis det er romantisk og koselig, kan partneren din tro at du er i humør for sex når du ikke er det.

Noen ganger føler folk seg avvist eller såret hvis deres seksuelle tilnærmelser ikke blir fulgt opp. Hvis du lar partneren din vite i tide at du ikke har lyst, kan du unngå sårede følelser. Du trenger ikke å avslå uønskede fremskritt.

Å diskutere dine ønsker på forhånd hjelper deg også å føle deg mer komfortabel resten av kvelden.

Bilde med tittelen Si nei til sex trinn 3

3. Kom tilbake til det senere. Noen ganger er du ikke i riktig humør på et bestemt tidspunkt, men det betyr ikke at du ikke kan ha sex hele dagen. Prøv å spørre partneren din eller se hva du synes om det senere. Si for eksempel noe sånt som "Jeg føler meg sliten og vil ta det igjen, men la oss se hvordan jeg har det etter middagen.". Når du er opptatt, sliten eller stresset er det vanskelig å forutsi når du vil og ikke vil ha lyst. Gi partneren din muligheten til å prøve igjen senere.

Bilde med tittelen Si nei til sex trinn 4

4. Kommuniser grunnene dine til partneren din. Du skylder ingen en forklaring hvis du ikke vil ha sex. Men hvis du er i et forhold med noen, kan det være sunt å forklare hvorfor du ikke har lyst. Dette kan hjelpe partneren din til å bedre forstå deg og dine seksuelle lyster.

Noen ganger er årsakene enkle. Du kan si noe sånt som: "Selv om jeg elsker deg veldig høyt og jeg også elsker å ha sex med deg, har jeg hatt en veldig stresset dag på jobben, og jeg føler meg ikke så bra med det.". Jeg vil heller at vi gjør noe uten press, som å se en film, og så kanskje vi kan prøve igjen i morgen.".

Hvis det er en mer komplisert grunn til at du ikke vil ha sex, er det enda viktigere å diskutere det. Er du sint på partneren din? Føler du deg ikke seksuell på grunn av negative følelser om kropp og utseende? Hvis det er et dypere problem, avtal en tid for å diskutere ting med partneren din. Husk å holde deg rolig og artikulere ting på en ærlig, ikke-dømmende måte.

Bilde med tittelen Si nei til sex trinn 5

5. Føl deg ikke forpliktet til å ha sex. Noen ganger føler folk seg forpliktet til å ha sex, spesielt hvis de allerede har engasjert seg i aktiviteter som vanligvis fører til sex. Forstå at ingen har rett til kroppen din og at kyssing eller på annen måte rote rundt betyr ikke at du skylder noen sex. Ikke hør på folk som forteller deg noe annet. Hvis du føler at ting fører til sex, kutt den fysiske kontakten og trekk deg forsiktig tilbake. Hvis partneren din insisterer på mer, forklar rolig at du ikke vil ha sex nå.

Del 2 av 2: Forstå deg selv

Bilde med tittelen Si nei til sex trinn 6

1. Tenk på hvorfor du sier nei. Det kan få deg til å forstå grunnene til hvorfor du ikke vil ha sex. Jo mer du forstår deg selv, jo mer kan du uttrykke deg til andre.

Noen praktiserer avholdenhet. Dette betyr at de avstår fra seksuell aktivitet helt, enten frem til ekteskapet eller for en periode. Hvis du praktiserer avholdenhet, tenk på grunnene dine for å gjøre det. Hva er fordelene med å gi avkall på sex? Hvorfor er dette viktig for deg? Regelmessig gjennomgang av årsakene til at du begynte med avholdenhet, kan hjelpe deg å føle deg mer trygg på avgjørelsen din.
Noen mennesker vil bare vente litt lenger før de har sex. Mens regelen om tredje datesex er vanlig i popkulturen, er du kanskje ikke enig i den ideen. Kanskje du ønsker å bli kjent med noen følelsesmessig før du begynner å ha sex. Kanskje du rett og slett ikke liker intimitet så tidlig i forholdet. Finn ut hva grunnene dine er til at du ønsker å utsette sex til senere i forholdet. Dette kan hjelpe deg til å føle deg mer trygg på å forklare motivasjonen din til andre.
Det er selvfølgelig mange grunner, basert på din personlige historie og komfortsone, hvorfor du kanskje ikke vil ha sex. Uansett grunn, det betyr noe. Det er ingen grunn til å ha sex hvis du ikke vil.
Du bør aldri få inntrykk av at du må ha sex eller at du forventes å ha sex.

2. Lær om aseksualitet. Noen identifiserer seg som aseksuelle. Aseksuell er en seksuell legning, akkurat som hetero eller homofil.

Aseksuelle mennesker er bare ikke interessert i sex. Seksuell aktivitet er ikke hyggelig for personer som er aseksuelle. Aseksuelle mennesker ønsker kanskje romantisk kjærlighet, men har ofte lav eller helt fraværende sexlyst.

Hvis du tror du kan være aseksuell, kan du lære mer om aseksualitet på nettet. LHBT-nettsteder har ofte deler om aseksualitet. aseksualitet.org er et nettsted om å utforske og forklare aseksualitet.

Bilde med tittelen Si nei til sex trinn 8

3. Oppdag din egen seksualitet. Noen ganger synes folk det er ubehagelig å ha sex fordi det ikke føles riktig for dem. Hvis du ikke har erfaring, vet du kanskje ikke hva som vil og ikke vil fungere for deg. Å oppdage seksualiteten din kan hjelpe.

Onani kan hjelpe deg å føle deg mer komfortabel med kroppen din. Du kan onanere med hendene eller bruke leker som dildoer eller vibratorer. Se hva som føles riktig og hva som ikke gjør det. Dette kan hjelpe deg å forstå hvordan du ønsker å bli berørt og hva som ville fungere for deg med en partner.

Mange mennesker utforsker sin seksualitet ved å se porno eller lese erotik. Dette kan hjelpe deg med å få en ide om hva som tenner deg. Du kan finne porno og erotikk på nettet og også få det i sexbutikker eller noen bokhandler.

Bli med i en klubb. Hvis du er student kan det være klubber som er positive til sex som du kan bli med i. Der kan du snakke om sex, kroppen din, seksualitet med mer. Å snakke og lære med andre kan hjelpe deg å lære mer om dine egne seksuelle lyster.

Bilde med tittelen Si nei til sex trinn 9

4. Eksperimenter med partneren din. Hvis sex ikke er så hyggelig som du vil at det skal være, prøv å eksperimentere med partneren din. Prøv forskjellige stillinger, forskjellige typer forspill, rollespill og mer. Mange par opplever at det å se på porno sammen øker seksuell lyst og gir ideer til å prøve nye ting i sengen. Snakk med partneren din om at du vil eksperimentere på soverommet.

Bilde med tittelen Say No to Sex Step 10

5. Sjekk medisinene dine. Hvis du ofte ikke har lyst, er det mange stoffer som påvirker sexlysten din. Les bivirkningene av foreskrevet eller selvkjøpt medisin. Hvis lav sexlyst er en bivirkning, snakk med legen din om en alternativ medisin eller å redusere dosen.

Tips

Hvis partneren din gjentatte ganger presser deg til å ha sex, er forholdet sannsynligvis ikke verdt det. Respekt er viktig i et romantisk forhold, og du bør ikke kaste bort tiden din med noen som ikke respekterer deg.
Vær forsiktig! Noen ganger blir folk aggressive når du sier nei, fordi de tror de har rett til kroppen din eller fordi de tror du har gitt dem visse signaler. Det er din kropp! De har ingen rett til å få deg til å føle deg ukomfortabel eller i et hjørne! Du kan også finne andre måter å si nei på, i stedet for å si det direkte.
Hvis partneren din er religiøs, er det en sjanse for at hans eller hennes religion kan mislike før ekteskapelig sex, eller sex som helhet. Respekter det og respekter ham eller henne selv, men ikke se det som en grunn til å gifte seg.