Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis kjæresten din konsekvent gir Samantha bakhåndskomplimenter eller subtilt setter deg ned, forvent det samme når du går ut og tar en drink med henne. Fortell deg selv: "Dette er akkurat slik Samantha er". Prøv å ikke forvente for mye av denne personen. Hvis du investerte i forholdet, og det viste seg å være falskt, kan dette være et stort tilbakeslag. Det er imidlertid viktig for din egen følelsesmessige tilfredsstillelse eller velvære at du aksepterer at du ikke kan stole på denne personen. 
Du må jevnlig gjøre oversikt over en falsk venns oppførsel. Spør deg selv om hans eller hennes oppførsel har gjort deg mer ukomfortabel eller stresset i det siste. Blir det vanskeligere og vanskeligere å håndtere denne vennen? Skaper denne personen mer drama for deg og dine andre venner? Vennskap endres over tid. Det er mulig at en falsk venn vil endre seg over lang tid. Falske venner kan bli til ekte venner over tid. Det er viktig å gjøre oversikt over eventuelle endringer i forholdet ditt. Hvis du føler at noen blir en bedre venn, kan det hende du fortsatt har denne personen i livet ditt. 
Mobbere har vanligvis svært lav selvtillit. Det er derfor de leter etter folk å dumpe sin usikkerhet og frustrasjon på. Hvis en venn blir en mobber, vil han eller hun bli stadig mer kritisk til deg. Han eller hun kan også bli temperamentsfull og konsekvent si og gjøre ting som sårer følelsene dine. Det kan være vanskelig å si når noen har gått over grensen for mobbing, men det er viktig å være på vakt. Mobbing kan ødelegge selvtilliten din over tid. Se hvordan noen behandler deg. Hvis de gjentatte ganger bryter grensene dine og ikke ber om unnskyldning, så mobber denne personen deg sannsynligvis. Slike forhold brytes vanligvis best. 
En venn skal hele tiden gjøre deg glad. Venner bør få deg glade for å være rundt og alltid være vennlig og respektere dine grenser. I motsetning til falske venner, setter venner bare pris på deg for den du er. De forventer ikke at du skal være noen du ikke er. Venner kan av og til gi konstruktive tilbakemeldinger eller gi deg beskjed hvis de er bekymret for oppførselen din. Men i motsetning til falske venner, vil ikke venner at du skal føle deg dårlig. De ønsker det beste for deg og snakker alltid ut på grunn av en genuin bekymring for ditt velvære. 
En avhengig venn vil sjelden være umiddelbart selvsikker. Faktisk kan de ofte bli enige om hva du vil gjøre. Senere vil det imidlertid få konsekvenser at de gikk med på det. De kan senere klage over at de misliker tingene dere har gjort sammen og stiller stadig mer urimelige krav på sosiale arrangementer. En avhengig venn vil slite med å ta ansvar for sine handlinger. De kan slå ut mot deg eller nekte sin egen skyld hvis du holder dem ansvarlige for måten de såret deg på. Hvis du er i et avhengighetsforhold, bør du vurdere sterkt om dette forholdet er verdt tiden din. Avhengige forhold kan være utmattende og skadelige i det lange løp. 
Falske venner kan bruke emosjonell utpressing veldig nyttig, da de skjuler negative kommentarer som komplimenter. For eksempel kan du gjøre noe kjæresten din ikke liker, og han eller hun kan si: "Jeg trodde virkelig du var bedre enn det.". Jeg kan ikke tro at du blir involvert i den typen oppførsel.` Emosjonelle utpressere kan også true deg med sinne eller advarsler hvis du ikke oppfører deg slik de vil at de skal. For eksempel kan vennen din si noe sånt som: "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre hvis du ikke kommer til denne festen med meg. Det kan bare være at det gjør meg så vondt at jeg ender opp med å drikke for mye.Emosjonelle utpressere prøver å få deg til å føle deg ansvarlig for oppførselen deres. Hvis noen utpresser deg følelsesmessig, ikke samarbeid. Avslutt samtaler som er manipulerende og nekter å svare på tekstmeldinger eller e-poster som inneholder slik utpressing. 
Tenk på hvilken effekt dette forholdet har hatt på selvtilliten din. Føler du deg verre når du er rundt denne personen? Har du internalisert noen av deres kritikk og klager på deg? Vil du virkelig se denne personen?? Hvem vet, du kan fortsatt henge med den andre av en følelse av forpliktelse. Du kan også føle deg anspent for å henge med denne personen. I så fall kan dette være et falskt vennskap. 
Selv om det kan føles kaldt, kan det være lettere å sende tekstmeldinger eller e-post. Dette kan være spesielt nyttig hvis personen er stressende å være i nærheten. Du trenger ikke å være etsende eller lage en liste over klager. En enkel e-post burde være nok. Prøv å si noe sånt som "Beklager, men jeg tror ikke dette vennskapet virkelig fungerer.` Hold følelsene dine i sjakk. Selv om du har rett i å føle at du blir mishandlet, kan det å skylde på den andre personen eskalere situasjonen. Du ønsker å komme ut så ren som mulig og unngå unødvendig dramatikk og fiendtlighet. 
Håndtere falske venner
Innhold
Falske venner kan noen ganger være vanskelig å få øye på siden folk som er falske venner ofte er veldig flinke til å manipulere og jukse. Vennskap der du føler at dine behov ikke er fullt støttet eller anerkjent, er vanligvis falske. I noen situasjoner kan du ha å gjøre med en falsk venn. Dette kan være en person du jobber med eller noen fra vennekretsen din. Prøv å håndtere disse menneskene på en måte som ikke sliter ut deg følelsesmessig. Arbeid med å gjenkjenne problematisk atferd og gi slipp. Hvis vennskapet blir for mye for deg, finn en måte å avslutte forholdet ordentlig på.
Trinn
Del 1 av 3: Håndtering av falske venner
1. Sett grenser for din tid og følelsesmessige rom. Det er ikke alltid realistisk å gi en falsk venn mye tid og energi. Vær klar over hvor mye du tåler fra denne personen og ordne tiden din med ham eller henne deretter.
- Vær forsiktig i din omgang med andre. Du bør ikke gi noen mye tid eller oppmerksomhet hvis de konsekvent bryter grensene dine, svikter deg eller på annen måte ikke respekterer deg. Falske venner har en tendens til å vise slik oppførsel.
- Du er ikke forpliktet til å respektere noen som ikke respekterer deg. Hvis det er vanskelig å legge planer eller tilbringe tid med en falsk venn, er det greit å bryte bort fra dem. Du kan fortsatt være rundt denne personen, spesielt i en gruppe, men det er greit å kutte ansikt-til-ansikt kontakt eller bli med på denne vennens drama. Du må fokusere din emosjonelle energi på ekte venner.
2. Ha realistiske forventninger til en falsk venns oppførsel. Det er usannsynlig at falske venner endrer oppførselen sin, og i noen tilfeller kan de ende opp med å bli direkte mobbere. Vær derfor forsiktig med forventningene dine når du har å gjøre med en falsk venn. Vær oppmerksom på at denne interaksjonen med stor sannsynlighet vil være negativ. Å forberede deg på dårlig oppførsel kan hjelpe deg til å føle deg mindre såret eller forvirret når det oppstår.
3. Hold øye med vennskapets natur underveis. Falske vennskap kan noen ganger ta en stygg vending og være vanskelig å kontrollere i det lange løp. Ta konsekvent oversikt over en falsk venns oppførsel. Se etter tegn på at atferden forverres til det punktet at den grenser til mobbing.
4. Sørg for å tenke på dine egne følelsesmessige behov. Når du har å gjøre med falske venner, er det lettere å sette dine behov og ønsker på vent. Du kan finne deg selv å bøye deg bakover for å imøtekomme noen som er vanskelig å tilfredsstille. Hvis du har hatt flere dårlige enn gode opplevelser med en person, sørg for at du setter dine egne følelsesmessige behov først. Det er greit å midlertidig ikke henge med den andre personen i det hele tatt, eller bare gi denne personen litt mindre tid og energi, hvis forholdet blir for slitsomt for deg.
Del 2 av 3: Bli bevisst på problematisk atferd
1. Finn ut hvilken oppførsel som er uakseptabel for deg. Du bør ikke omgås personer som behandler deg på en måte som du personlig finner uakseptabel. Hvis du henger med falske venner, arbeid med å identifisere hvilken oppførsel du ikke vil tolerere. Hvis de falske vennene dine oppfører seg slik, må du koble fra dem med en gang. Du kan identifisere uakseptabel oppførsel ved måten den får deg til å føle at det er uakseptabel oppførsel.
- Hvis du har konstante argumenter med denne personen som ikke løses, kan de alvorlig bryte grensene dine. En falsk venn kan benekte hvordan du føler om deres måte å samhandle med deg på, og tror du er overfølsom.
- Du bør heller ikke tolerere atferd som gjør deg anspent, engstelig eller ukomfortabel. Atferd som skader din selvtillit eller selvtillit er også uakseptabelt.
2. Se opp for mobbing. Falske venner kan noen ganger krysse grensen fra fiendtlige eller konkurrerende venner til de der de blir direkte mobbere. Hvis et forhold har blitt til mobbing, er det viktig at du sterkt vurderer å avslutte dette forholdet. Lær å gjenkjenne og være klar over tegnene på mobbing i et vennskap.
3. Vær oppmerksom på hvordan ekte venner behandler deg. Du vil lære å gjenkjenne ekte venner, slik at du bedre kan identifisere falske venners dårlige oppførselsmønstre. Ekte venner er genuint omsorgsfulle og hjelpsomme. De kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du fortjener å bli behandlet.
4. Se opp for gjensidig avhengighet. Falske venner er ofte avhengige mennesker. De kan være følelsesmessig manipulerende. De lengter etter vennskap for sin egen følelse av stabilitet og forstår ikke hvordan de virkelig skal verdsette andre. Du legger kanskje ikke merke til at noen er en falsk venn, ettersom avhengighet ofte kan være forkledd som kjærlighet eller omsorg, og sjelden er aggressiv. Hvis du er i et avhengig, noe falskt vennskap, må du ta skritt for å løse problemet.
5. Beskytt deg selv mot følelsesmessig utpressing. Falske venner vil ofte engasjere seg i atferd kjent som emosjonell utpressing. Det er veldig viktig å eliminere denne typen atferd og fokusere på din egen følelse av lykke og trygghet. Emosjonell utpressing er en form for manipulasjon der noen bruker sinne, raseri eller skam for å tvinge deg til å oppføre seg slik den andre personen vil.
Del 3 av 3: Sette grenser når det er nødvendig
1. Vær bevisst deg selv og dine behov. Det første trinnet for å sette sunne grenser er å være klar over dine egne behov i et forhold. Alle har visse rettigheter til å inngå et forhold eller vennskap. Bestem hvilke rettigheter du har, slik at du kan bestemme om en falsk venn er verdt tiden din eller ikke.
- Hva får deg til å føle deg komfortabel i et forhold?? Hva ser du etter i en venn? Er det felles interesser, vennlighet, medfølelse? Oppfyller denne personen disse egenskapene?
- Går denne personen utover dine grenser? Er han eller hun ikke opptatt av deg og ditt følelsesmessige velvære? Du kan trenge noen i livet ditt som er i stand til mer medfølelse enn en falsk venn kan gi.
2. Bestem om vennskapet er verdt å beholde. Det er ikke alltid verdt å beholde et falskt vennskap. Det er greit å velge en annen vei hvis noens oppførsel blir mer og mer problematisk for deg.
3. Tenk på den riktige måten å avslutte et giftig vennskap på. Hvis du har bestemt at dette vennskapet ikke er verdt å beholde, så finn en riktig måte å avslutte forholdet på. Du må fortelle denne personen med en gang at du ikke lenger vil ha dem i livet ditt.
4. Begrens kontakt med falske venner uten å avslutte forholdet. Du må kanskje ikke avslutte alle falske vennskap. Hvis dette er noen du ser nå og da, er det kanskje ikke realistisk å kutte bånd. Dere kan ha felles venner, for eksempel, eller dere kan jobbe sammen. Bare aksepter at dette ikke er noen du ofte vil se en-til-en. Ikke inviter personen til å gjøre noe med deg alene, eller i mindre grupper. Hold ham eller henne i periferien av livet ditt.
Tips
- Ikke la negative mennesker ta deg ned. Hvis du føler deg trist, engstelig eller frustrert etter å ha tilbrakt tid med en falsk venn, ta vare på deg selv først.
Оцените, пожалуйста статью
Populær
