Unngå sladder: 9 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
- Del 1 av 2: Pass på at du ikke sladrer selv
- Del 2 av 2: Unngå å sladre med andre
Tips
Advarsler

Selv om sladder ikke alltid er en dårlig ting, kan det være utrolig skadelig; ikke bare for deg selv, men også for menneskene du sladrer om. Det er bra å finne måter å begrense tendensen til sladder og unngå å svare på andres sladder.

Trinn

Del 1 av 2: Pass på at du ikke sladrer selv

1. Vit når du skal håndtere negativ sladder. Ikke all sladder er dårlig, så du trenger ikke å kutte den helt ut av livet ditt. Du må imidlertid kunne skille mellom ufarlig sladder og den typen sladder som skader folk

Folk som sprer sladder (og de fleste gjør det på et tidspunkt) bruker ikke mye tid på å sjekke fakta. Faktisk har de vanligvis bare informasjonen annen eller tredje hånd.
Det er også en forskjell mellom å blåse av dampen til en venn om en person eller hendelse, og å spre korrumperende, feilaktig (eller ensidig) informasjon blant en rekke personer. Med mindre noen er farlige (når det kommer til en overgriper, overgriper eller en tyv), er det absolutt ingen grunn til å offentliggjøre konfliktene dine.
For eksempel å fortelle kolleger at Harry fra regnskapsavdelingen har jukset er ondsinnet sladder (selv om det er sant, trenger ikke alle å vite det ennå). Nå, hvis du er kona til Harry og du har funnet ut at han har vært utro mot deg, kan du fortelle det til andre mennesker (spesielt familien hvis de spør hvorfor du blir skilt, eller fortelle dem hvordan det er hvis Harry sier at han har anmeldt for skilsmisse fordi du var utro mot ham).

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 2

2. Spør deg selv hva som er vitsen med å gjenta den informasjonen. Mennesker er sosiale skapninger og sladder er en del av samfunnets rammer. Det kan bidra til å opprettholde sosiale normer og dempe folks verste instinkter når de tror andre ser på hva de gjør. Men det kan også brukes til å ødelegge andres rykte og heve sladderens status på bekostning av andre mennesker.

Noen spørsmål å stille om informasjonen din: er den skadelig? Kan du sikkerhetskopiere det (kan du sikkerhetskopiere sladderen med faktiske fakta i stedet for bare høresier)? Gjør jeg dette for å få meg selv til å føle meg bedre eller for å heve statusen min? Er dette noe jeg har hørt om?

Hvis du sladrer for å være sentrum for oppmerksomheten eller øke egoet ditt, må du slutte. Det er da sladderen begynner å bli skadelig. Dele informasjon én ting (eksempel: "Hørte du at de legger til en ny fløy til biblioteket?` eller `Hørte du at Christiaan har blitt innlagt på sykehus? Send ham et kort.`) men skadelig sladder er noe annet (eksempel: `Jeg har hørt Sandra har gjort det med omtrent alle i HR-avdelingen; vet du umiddelbart hvorfor hun får lønning og vi ikke?.`).

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 3

3. Prøv å finne ut hvorfor du sprer sladder. Noen ganger er grunnen til at du sprer sladder om noen fordi du er sint på dem eller noe de gjorde. Lurer på hvorfor du bryr deg så mye om hva de gjorde. Noen ganger er dette fordi du er skyldig i disse praksisene selv.

For eksempel, hvis du opplever at du hele tiden sutrer om hva slags tøs Janet er, stopp opp et øyeblikk og spør deg selv hva problemet er her? Er det fordi du er sjalu på oppmerksomheten Jane får? Er Jane godt tjent med den oppmerksomheten? Selv om Jane har gjort det med flere menn, hvorfor skulle du bry deg?

Du bør virkelig prøve å komme til roten av problemet, spesielt hvis det er noe som har pågått en stund (spesielt hvis du fortsetter å sladre om den samme personen eller situasjonen om og om igjen).

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 4

4. Gjør noe med problemet. Noen ganger, i stedet for å uttrykke din harme til alle du møter, prøv å finne en løsning på roten til problemet. Dette kan kreve at du snakker med personen du sladrer om, men vil ofte resultere i et sunt og pålitelig nettverk av relasjoner.

Noen ganger må du kanskje holde noen utenfor livet ditt. I stedet for å snakke om hvor slem og ufølsom eks-kjæresten din var (og fortsatt er), slutte å se henne, bli venn med henne på Facebook, og slett henne fra telefonen din. På denne måten, i stedet for å kaste bort tiden din på å snakke om henne, kan du gå videre med livet ditt og begynne å snakke om ting som er morsommere.

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 5

5. Gi deg selv en bestemt tid når du ikke sladrer. Hvis du ikke kan motstå å snakke om en bestemt person, sett deg selv en frist der du ikke kan snakke om det. Når den tiden er over, er du ferdig og du kan fokusere energien din på noe mer positivt.

Begrens deg selv til 2-5 minutter for å snakke om dette (per dag hvis mulig). Ikke gi deg selv like mye tid for hver person.

Del 2 av 2: Unngå å sladre med andre

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 6

1. Ta spesifikke gjerningsmenn til side. Hvis du prøver å håndtere vedvarende sladder, ta sladderen individuelt for å diskutere problemet. Spesielt hvis du er noen med en bestemt lederstilling, må du løse en situasjon der det er sladder.

Takle kronisk sladder. Prøv å finne ut hvem de er og unngå dem. Hvis du ikke kan unngå dem, ikke gi dem tilfredsstillelsen av å utveksle informasjon med deg. Når de prøver å sladre med deg, bytt emne eller gå bort. I motsetning til folk som sladrer nå og da, vil ikke kroniske sladdere la seg avskrekke av en formaning.
For eksempel, hvis Danny, svogeren din, hele tiden diskuterer søsknene sine med deg og forteller deg hva slags svin søsteren hans er og at broren stjeler fra ham, ta ham til side og spør ham hva problemet hans er med hans familie. Fortell ham at det ikke er greit å snakke om dem slik til andre. Hvis det virkelig er et problem (broren hans stjal faktisk noe fra ham, for bare å nevne ett eksempel), hjelp dem med å løse det.
Husk at menn er like utsatt for sladder som kvinner, selv om det ikke heter det. Menn kan også videreformidle skadelig eller uriktig informasjon.

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 7

2. Se etter et passende svar. Når noen kommer til deg med skadelig sladder, finn en måte å avlede situasjonen på, eller varsle sladderen om at sladderen fortalte er skadelig i naturen.

Noen måter å trekke oppmerksomhet til sladderens skadelige natur: "La oss se på dette fra Xs synspunkt," (X er gjenstand for sladderen) "Hvorfor snakker du så mye om X?` eller `Hei, kanskje vi kan finne en måte å fikse dette på`.

Prøv å finne en måte å komme til bunns i sladderens problemer med personen de ryktes å være. Hvis de er kroniske sladder, må du kanskje være litt mer direkte for å få dem til å slutte.

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 8

3. Bytt tema. Noen ganger trenger du bare å styre samtalen vekk fra den negative sladderen og fokusere på noe mer positivt. Prøv å gjøre dette uten å skylde på sladderen, da du vil få hans/hennes vrede utøst over deg.

Når de begynner å sladre, si noe sånt som `Hei, skal vi snakke om hva vi gjør i ettermiddag, etter jobb?.`

Du kan alltid si noe i retning av `Denne samtalen kommer til å være veldig negativ om X. La oss snakke om noe mer positivt` (spesielt hvis temaet for sladderen er negativt).

Bilde med tittelen Unngå sladder Trinn 9

4. Gå bort. Til slutt, hvis du ikke klarer å få samtalen i gang, bare si at du ikke er interessert i sladder og gå. Du kan irritere personen som sladrer, og de kan si ting om deg som du trygt kan motsi. Men det er kanskje best å ikke komme i slike situasjoner.

Du kan for eksempel si noe sånt som «Hei, jeg er ikke interessert i udokumenterte så-og-så-rykter» eller «Jeg bryr meg ikke om orienteringen til X.`

Hvis du ikke vil gjøre situasjonen mer enn den er, kan du alltids komme med en unnskyldning som "jeg må tilbake på jobb" eller "jeg må virkelig hjem nå" osv.

Tips

Hvis du noen gang føler trang til å snakke om noen, la som om den personen står ved siden av deg slik at du ikke sier noe negativt om den personen bak ryggen deres.
Folks lojalitet kan endre seg. Hvis du deltar i sladder, kan du selv bli offeret.
Gjør det klart at du ikke er interessert i å lytte til eller delta i sladder og vær forsiktig med hvilken personlig informasjon du deler med slike personer.