Bruke Epsom Salt som avføringsmiddel: 12 trinn (med bilder)

Innhold

Trinn
Advarsler

Forstoppelse, eller en blokkering, kan være ubehagelig og ubehagelig. Alle opplever forstoppelse fra tid til annen, men vanligvis er forstoppelse kortvarig og ikke et alvorlig problem. Det finnes måter å fjerne en blokkering på, for eksempel ved å bruke Epsom-salter som et avføringsmiddel. Epsom salt eller Epsom salter er en blanding av ulike salter, men består hovedsakelig av magnesiumsulfat. Epsom salt er ofte foreskrevet som forberedelse til en tarmundersøkelse på sykehuset, så det er trygt å ta det oralt hvis du har sporadisk forstoppelse.

Trinn

Del 1 av 3: Å ta Epsom-salt som et avføringsmiddel

1. Kjøp riktig Epsom salt. Det er mange forskjellige typer Epsom-salter til salgs. Sørg for at stammen du kjøper har magnesiumsulfat som hovedingrediens. Ikke kjøp saltet hvis det har et annet middel som hovedingrediens. Du kan forgifte deg selv ved å kjøpe feil type.

Du kan få Epsom salt på helsekostbutikker, apotek og apotek.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 2

2. Varm opp litt vann. For å lage en saltblanding som du kan bruke som avføringsmiddel, varm opp 250 ml vann i en kjele på middels varme. Ikke la vannet koke, men sørg for at det er varmere enn romtemperatur.

Dette kan ta flere minutter.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 3

3. Tilsett Epsom salt. Tilsett to til fire teskjeer med Epsom-salter i det varme vannet hvis blandingen er beregnet på en voksen. Rør blandingen godt over svak varme til alt saltet har løst seg opp. Hvis du ikke liker den salte smaken, tilsett litt sitronsaft for å forbedre smaken.

Du kan også varme vannet i mikrobølgeovnen først og deretter tilsette saltet.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 4

4. Drikk blandingen. Når du fjerner blandingen fra komfyren, sett den til side i et krus eller en kopp og la den avkjøles. La blandingen avkjøles til en behagelig og drikkbar temperatur. Når blandingen er kald nok til at du kan drikke, men fortsatt varm, drikk hele koppen i én omgang.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 5

5. Drikk blandingen bare to ganger om dagen. Du kan trygt bruke denne blandingen to ganger om dagen. Sørg for at det er minst 4 timer mellom de to gangene hver dag. Du kan fortsette å drikke denne blandingen i opptil 4 dager. Hvis du ikke har hatt avføring etter 4 dager eller du fortsatt føler deg forstoppet, ring legen din for råd.

Epsom salt tatt som et avføringsmiddel virker vanligvis innen 30 minutter til seks timer. Sørg for å ta den på et tidspunkt hvor du lett kan gå på do for å unngå ulykker eller ubehag.

Hvis du gir avføringsmiddelet til et barn under 12 år, bør du bruke en til to teskjeer salt. Ikke gi denne blandingen til barn under 6 år. Det er ikke undersøkt om Epsom salt som avføringsmiddel er trygt å bruke for barn i denne aldersgruppen.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 6

6. drikk mer vann. De dagene du bruker Epsom-salter som avføringsmiddel bør du drikke mer vann. Blandingen kan forårsake dehydrering og du må opprettholde mengden væske i kroppen din for å holde deg hydrert og sunn.

Å drikke mer vann kan også hjelpe deg med å bli kvitt avføringen. Så dette hjelper på flere måter.

Del 2 av 3: Å vite når du bør unngå Epsom-salter

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 7

1. Ikke bruk Epsom-salter hvis du har visse symptomer. Forstoppelse kan også ha andre symptomer. Hvis du har andre symptomer i tillegg til forstoppelse, ikke ta Epsom-salter eller andre avføringsmidler før du ringer legen din.

Bruk aldri Epsom-salter som avføringsmiddel hvis du har sterke magesmerter, kvalme, oppkast eller blødning fra endetarmen. Ikke gjør dette hvis du har mørk, tjæreaktig avføring eller hvis det er plutselige endringer i avføringsvaner som varer i to uker eller mer.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 8

2. Ikke bruk Epsom-salter mens du tar visse medisiner. Det er visse medisiner som ikke kan tas med Epsom-salter. Ikke bruk Epsom-salter som avføringsmiddel hvis du tar antibiotika som tobramycin, gentamicin, kanamycin, neomycin og amikacin.

Hvis du for øyeblikket tar andre medisiner som kortikosteroider, blodtrykkssenkende medisiner, diuretika, smertestillende midler, syrenøytraliserende midler eller antidepressiva, kontakt legen din før du bruker Epsom-salter som avføringsmiddel.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 9

3. Spør legen din om råd hvis du har visse tilstander. Å ta Epsom-salter kan forårsake komplikasjoner under noen forhold. Før du bruker Epsom-salter som avføringsmiddel, sørg for å spørre legen din om råd hvis du har nyresykdom, diabetes, høyt blodtrykk, hjerterytmeforstyrrelse eller spiseforstyrrelse.

Hvis du er gravid eller ammer, spør legen din om det er trygt å bruke Epsom-salter.

Kontakt også legen din på forhånd dersom du har brukt et annet avføringsmiddel de siste to ukene og det ikke har virket.

Del 3 av 3: Forstå forstoppelse

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 10

1. Gjenkjenne forstoppelse. Du er forstoppet hvis du har problemer med å ta avføring eller på en ubehagelig måte. De vanligste symptomene på forstoppelse er å gå på do sjeldnere, ha mindre avføring enn vanlig, ha problemer med å ta avføring og ha magesmerter eller oppblåsthet.

Hvis du utvikler kronisk eller vedvarende forstoppelse, kan det være et alvorlig problem, og du bør oppsøke legen din.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 11

2. Oppdag årsakene til forstoppelse. Folk får ofte forstoppelse fordi de ikke får i seg nok fiber eller vann. Forstoppelse kan også skyldes for lite trening eller være en bivirkning av en rekke ulike medisiner. Disse inkluderer legemidler som syrenøytraliserende midler, diuretika, narkotiske smertestillende midler, antidepressiva og muskelavslappende midler. Forstoppelse kan også være forårsaket av bekkenlidelser eller være et tegn på irritabel tarmsyndrom (IBS), som kan inkludere både diaré og forstoppelse.

Det er viktig å huske og innse at forstoppelse kan være et symptom på en rekke forskjellige alvorlige medisinske tilstander, inkludert diabetes, en underaktiv skjoldbruskkjertel, inflammatorisk tarmsykdom og noen nevrologiske tilstander.

Andre årsaker til forstoppelse inkluderer endringer i din daglige rutine som å reise og ikke ha nok tid til å gå på do for å ta avføring. Dette kan skje hvis du har et veldig travelt liv, er opptatt med å hjelpe din ektefelle, partner eller barn, eller er en omsorgsperson for en eldre slektning.

Bilde med tittelen Bruk Epsom Salt som et avføringsmiddel Trinn 12

3. Følg med når du går på toalettet. Det er egentlig ingen fast og rask regel for hvor ofte du bør gå på do for å bli kvitt avføringen din. De fleste føler seg best når de passerer minst en gang om dagen, men det er mange forskjeller når det kommer til normal avføring. Noen går på do to til tre ganger om dagen, og dette er helt normalt. Andre mennesker har bare avføring annenhver dag, og for dem er dette normalt.

Generelt går de fleste på do minst fire til åtte ganger i uken for å bli kvitt avføringen. Dette bestemmes av kostholdet ditt og hvor bra du føler deg. Personer som går på toalettet oftere har et kosthold med mye fiber og er ofte vegetarianere eller veganere. Folk som tar avføringen sjeldnere spiser ofte mer kjøtt.