Gratis trinnvis instruksjoner 
alle slags nøtter müsli popcorn is harde brødskorper bagels pizzaskorper chips (vanlig og tortilla) taco med hard skorpe rå gulrøtter (med mindre kuttet i veldig små biter) epler (unntatt veldig små skiver) Mais (med mindre det bare er maiskorn - unngå å spise maiskolber) 
alle typer tyggegummi miste fløtekaramell karamell knitrende godteri fruktella sjokolade ost 
Når du tygger, prøv å unngå å trekke eller rive maten med fortennene. Her er en annen grunn til at mindre deler kan hjelpe. Det kan hjelpe å putte maten helt bak i munnen (men ikke i halsen da du vil kveles). Hvis du ikke er vant til å sette en gaffel bak i munnen og ikke vil bite i gaffelen, prøv å plukke opp matbiter med fingrene og plasser dem forsiktig på plass for å plukke dem opp med jekslene. tygge. 
Drikk mye vann til måltidene. Dette bidrar til å gjøre det lettere å svelge hvis du har problemer med å tygge. Drikkevann hjelper også med å skylle ut matpartikler, som kan sette seg fast i tannreguleringen. 
Bruk kun kjeveortopedisk voks på tannreguleringen. Spør kjeveortopeden om en forsyning med voks til hjemmet eller sjekk ut apoteket i ditt område. Hvis du påfører voks og det fortsetter å falle av, be kjeveortopeden om å varme opp litt guttaperka og påføre det på trådene dine. Den kjøles ned innen 40 sekunder og varer lenger enn vanlig tøy. 
Hvis du gir medisiner til et barn eller en tenåring, bør du unngå aspirin på grunn av risikoen for Reyes syndrom hos tenåringer. Reyes syndrom er en potensielt dødelig tilstand forbundet med bruk av aspirin hos unge mennesker. 
Bruk en myk tannbørste for å lindre smerten ved å pusse hvis tennene og tannkjøttet gjør vondt. Vurder å bruke en interdental tannbørste for å rengjøre mellom spennene og ledningene. Børst mot tungen for å fjerne matrester. Det betyr at du må slå nedover på de øvre tennene og stryke oppover på de nedre tennene. Ikke stress. Prøv å børste i omtrent to til tre minutter hver gang for å sikre at du dekker alle overflater på hver tann. Du må kanskje børste og skylle deg enda oftere enn du er vant til. Plaketten er nå spredt over en større overflate (tennene dine og tannreguleringen). 
Gummibånd bør brukes 24 timer i døgnet, syv dager i uken, inntil kjeveortopeden din forteller deg noe annet. Du bør kun fjerne strikkene når du skal spise eller pusse tennene. Resten av tiden skal de bare brukes, selv når du sover. Selv om det kan være fristende å hoppe over gummibåndene i noen dager etter en justering, er det best for tennene å holde seg til kjeveortopedens spesifikke anbefalinger. 
Spis med ny eller strammet tannregulering
Innhold
Hvis du nettopp har fått tannregulering eller om de nettopp har blitt tatt på, kan det angripe tennene og gjøre mye vondt de første dagene. Smertene går vanligvis over etter noen dager, men i den perioden er det veldig viktig å være oppmerksom med mat. Hard eller klissete mat kan skade tannreguleringen og kan forårsake smerte i dagene etter montering eller justering av tannregulering. Fortsett nedenfor for å lære hvordan du spiser med nye eller strammede seler. Å vite hva du skal spise og hvordan du skal spise det kan hjelpe deg med å tilpasse deg dine nye eller strammede seler med letthet.
Trinn
Del 1 av 4: Justering av kostholdet ditt
1. Velg myk mat. Myk mat som du ikke trenger å tygge er best hvis du har tannregulering. Ikke bare er sjansen for skade på tannreguleringen mindre stor, den gjør også vondt i mindre følsomme tenner. Noen matvarer som harde grønnsaker kan spises, men bare hvis du damper dem til de er myke og lette å bite. Bukseselervennlig mat, mat som ikke forstyrrer sensitive tenner, inkluderer:
- myk ost
- yoghurt
- suppe
- mørt, bakt kjøtt, uten bein (kylling, kalkun, kjøttboller, pate, etc.)
- myke fiskeretter, uten bein (fisk, fiskekaker)
- pasta/nudler
- kokte poteter eller potetmos
- myk, kokt ris
- Egg
- bløtkokte bønner
- mykt brød uten hard skorpe
- myke tortillas
- pannekaker
- bløtkaker og muffins
- Pudding
- Eplesaus
- bananer
- smoothies, is og milkshakes
- gelatin
2. Unngå hard mat. Hard mat kan ta knekken på tannreguleringen og forårsake litt eller verre smerte i dagene etter at du har fått montert eller justert tannregulering. Unngå noe hardt eller sprøtt, spesielt rett etter en kjeveortopedtime. Vanlige harde matvarer å unngå inkluderer (men er ikke begrenset til):
3. Stopp Sticky Foods. Klebrig mat er dårlig for tannreguleringen og kan gjøre vondt hvis du spiser den med den nye tannreguleringen. Godteri og tyggegummi er den verste klissete maten og bør unngås hvis du har tannregulering. Klebrig mat å unngå inkluderer:
Del 2 av 4: Endre hvordan du spiser
1. Skjær maten i små biter. En av de største risikoene for å skade låsene på tannreguleringen kommer fra hvordan du spiser maten. Å bite i mat som du har gjort hele livet kan løsne eller knekke låsene. Du kan forhindre dette ved å kutte maten i mindre biter. Dette kan hjelpe deg med å kontrollere hvor mye arbeid tennene dine må gjøre til enhver tid.
- Fjern kjernene fra en maiskolbe med en kniv. Mais er myk nok til å spise alene, men å bite kolben kan skade tennene, skade tannreguleringen eller forårsake smerter i kjeven.
- Skjær epler i skiver før du spiser dem. Akkurat som med mais, kan bite den i kjernen skade eller skade tannreguleringen.
- Selv om du spiser tannreguleringsvennlig mat, er det lurt å kutte maten i mindre biter. Dette bidrar til å kontrollere smerten og beskytter tennene dine mot skade.
2. Tygg med jekslene på baksiden av munnen. De fleste tenker ikke på hvilke tenner de bruker for å bite og tygge maten. Men hvis du nettopp har fått tannregulering eller om tannreguleringen er justert, kan tennene dine være ekstra følsomme. Tygging med ryggmolarene, som er større og bedre rustet til å male mat, kan lindre eventuelle smerter i fortennene.
3. spise sakte. Selv om du er veldig sulten, hvis tennene dine gjør for vondt å spise den første dagen med tannregulering, er det viktig å spise sakte. Å spise for raskt kan føre til at du glemmer hvordan du spiser (små biter, tygging med jekslene); du risikerer også å bite frø, kjepper eller bein. Å tygge for raskt kan også forårsake smerte eller betennelse i tennene. Dette er fordi bein og sener som støtter tennene i munnen din allerede er svekket fra å håndtere kreftene som retter tennene dine.
Del 3 av 4: Mestring av smerte
1. Skyll med saltvann. Tennene, tannkjøttet, leppene, tungen og kinnene dine kan gjøre vondt i flere dager etter at tannreguleringen er montert eller justert. Dette er normalt og kan kontrolleres på flere måter. Den enkleste måten å bekjempe betennelse i munnen på er å skylle med en saltvannsløsning for munnen.
- Bland en teskje salt i 250 ml rent, varmt vann. Ikke gjør det for varmt, for du vil ikke brenne munnen.
- Rør til saltet er helt oppløst.
- Skyll med saltvannsoppløsningen så ofte som nødvendig i løpet av dagen, spesielt den første uken etter at du har montert eller justert seler. Spytt ut løsningen når du er ferdig.
2. Bruk kjeveortopedisk voks på skarpe ledninger. Mange mennesker med tannregulering opplever smerte når leppene, kinnene og tungen blir vant til å gni mot metallbøylene. Noen bukseseler brukere lider av løse, utstikkende ledninger fra tid til annen. Begge disse er vanlige, og den beste måten å håndtere smerten på er ved å påføre kjeveortopedisk voks på tannreguleringen eller ledningene som forårsaker smerten og ubehaget. Voksing kan hjelpe mens tennene tilpasser seg de nye tingene på tennene, eller er en midlertidig løsning inntil du kan gå til kjeveortopeden for å få det fikset. Hvis du har en brukket bøyle eller en utstående ledning, er det best å oppsøke kjeveortopeden din så snart som mulig for å få løst problemet.
3. ta medisiner. Hvis du opplever betydelig smerte etter at du har fått montert eller justert tannregulering, kan det være lurt å ta smertestillende. Vanlige medisiner som paracetamol eller ibuprofen lindrer smertene.
Del 4 av 4: Ta vare på tennene dine
1. Bruk tanntråd regelmessig. Det er tøft å bruke tanntråd med tannregulering, men det er viktigere enn noen gang når du bruker tannregulering. Mat kan sette seg fast mellom tennene eller i tannreguleringen, forårsake ubehag og økt risiko for infeksjon. Noen tannprodukter gjør det ganske enkelt å bruke tanntråd mellom tennene og rundt ledningene til tannreguleringen.
- Floss under tråden, før deretter tanntråden over tråden mellom hvert par tenner.
- Når du bruker tanntråd, lag en c-form rundt hver tann for å være sikker på at du fjerner alt rotet.
2. Puss tennene etter hvert måltid. Børsting er viktig hvis du har tannregulering og er spesielt bra hvis tannreguleringen er ny eller bare justert. Matrester kan skade sensitive tenner og tannkjøtt, og børsting etter hvert måltid og før du legger deg hjelper til med å rydde opp.
3. Bruk gummistrikkene dine, som du har blitt fortalt. Gummibånd anbefales ofte for å korrigere feiljustering mellom tennene. Selve tannreguleringen hjelper til med å rette ut tennene, men hvis tennene dine er feiljusterte (for eksempel overbitt eller underbitt), kan kjeveortopeden anbefale å bruke spesielle kjeveortopedisk gummibånd. Gummibåndene bæres ved å hekte dem på spesielle kroker på to spenner (vanligvis en foran og en bak, på hver side fra topp til bunn).
4. Hold deg til timeplanen din. Kjeveortopeden din vil sannsynligvis planlegge en månedlig kontroll og oppstrammingsavtale. Det er viktig å holde seg til tidsplanen kjeveortopeden din anbefaler for å sikre at tannreguleringen fungerer og tennene dine er i god form. Å unngå å stramme vil bare øke tiden du må bruke seler. Du bør også se din faste tannlege minst en gang hver sjette måned for å sikre at tennene dine er sunne og sterke, samt opprettholde munnhygienen.
Tips
- Napp i myk mat med fortennene eller med jekslene helt bak i munnen.
- Bruk leppepomade hvis du går for kontroll og justering. Den forhindrer tørre, sprukne lepper etterpå.
- Ikke irriter tennene dine lenger hvis de gjør vondt i det hele tatt. Berøring av tenner, tannkjøtt, tannregulering vil sannsynligvis bare gjøre smerten verre.
- Prøv å unngå at de nedre tennene berører de øvre tennene i begynnelsen, for det kan gjøre vondt.
- Har du mye vondt, men også sulten, ta en kald smoothie eller milkshake. Kulden lindrer smerten og demper sulten.
- Tygg med siden av munnen med minst trykk.
- Ikke lek med tannreguleringen. Ledningene ryker lett og det forlenger behandlingens varighet.
- Hvis sidene av munnen begynner å gjøre vondt, prøv å bevege munnen litt og snakk så lite som mulig.
- Hvis de øvre tennene dine fortsetter å trykke låsene på de nedre tennene dine, spør kjeveortopeden om støtfangere.
Advarsler
- Ikke lek med tannreguleringen. Det kan se sterkt ut, men ledningene er veldig tynne og bøyes eller ryker lett. Å reparere ødelagte ledninger er dyrt og kan forlenge behandlingen.
- Selene dine er presisjonsenheter og kan lett bli skadet av hard mat som hard taco, epler og bagels, samt klebrig mat. Dette kan føre til at låsene løsner eller bryter helt av. Unngå å tygge annet enn mat som kan bøye skinnen og forårsake ubehag.
Nødvendigheter
- Klemme
- En god tannbørste anbefalt av kjeveortopeden
- En tannkrem som ikke bleker (hvis du bruker en blekemiddel vil du lide av misfarging)
- børster
- Tanntråd
- munnvann
- Fluorløsning eller gel
- Smertestillende (Advil og Ibuprofen er de beste)
- myk mat
- Klesvask (tilgjengelig på apotek)
- Tannbørster med en tannpirker på slutten
Artikler om emnet "Spis med ny eller strammet tannregulering"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
