Gratis trinnvis instruksjoner 
Du vil legge merke til at i stedet for å se videoen, ser du sannsynligvis på personen du viser den til. Den forventede reaksjonen til seeren blir nå kilden til latter, snarere enn selve videoen. Gratis videodelingssider som YouTube er en tilgjengelig kilde for morsomme videoer. 
Tegneserier og vitser er gode kilder for å finne vitser i ulike stiler. Du kan også finne mange vitser på nettet. 
Hvis du ikke er i humør for en fotoseanse, bruk en app eller bilderedigeringsprogram for å redigere gamle bilder på en morsom måte. 
Du kan finne eksempler på parodier på musikkvideoer på YouTube og andre nettsteder for videodeling. 
Når du velger morsomme øyeblikk å mimre om, bør du vurdere hendelser med en uventet slutt. Mangel på samsvar mellom forventninger og det som faktisk skjedde, blir ansett som morsomt. 
Hvis du har vanskelig for å gjenkjenne dine egne morsomme tendenser, lag en liste over alt du frykter, selv de små tingene. Du vil sannsynligvis finne forskjellige ting som skremmer deg uten noen åpenbar grunn. Er du redd for å gå opp på et mørkt loft på egenhånd?? Har du noen gang vært overvåken etter en skummel film hvor det kan være fare? 
Hvis du ikke deler humoren til menneskene du ofte samhandler med, finn en komiker du synes er morsom. Du kan se materialet hans eller hennes på nettet eller gjennom komedier. Det vil også gi deg noe morsomt å dele med andre mennesker i livet ditt og slå an en felles humoristisk akkord. 
Hvis du synes det er vanskelig å mentalt distansere deg fra en situasjon, prøv å tenke på alle måtene som kan gjøre situasjonen verre. Tenk så på virkelig absurde måter som kan gjøre situasjonen verre. Dette gir perspektiv og vil muntre deg opp. 
Det er best å referere til ditt eget ubehag med mindre du virkelig kjenner de andre tilstedeværende. Folk som lider av sosial fobi liker kanskje ikke at du trekker oppmerksomhet til ubehaget deres.
Få deg selv til å le
Innhold
Latter er gunstig fysisk, følelsesmessig og sosialt.Å le regelmessig kan bidra til å forbedre humøret ditt, håndtere stress, forbedre kondisjonen din, redusere smerte og styrke relasjoner og bånd. Mennesker som reagerer på motgang med humor har en tendens til å være mer motstandsdyktige og vil sannsynligvis lykkes bedre med å takle fremtidige stressfaktorer. Du kan velge å se humoren i vanskelige situasjoner og uheldige omstendigheter. Prøv forskjellige strategier for å få deg selv til å le, og avgjør hvilken som fungerer best for deg.
Trinn
Metode 1 av 3: Få andre til å le
1. Bruk andres latter til å aktivere din egen latter. Latter er smittsomt, takket være speiling. Ved å lytte og se andre mennesker ler, begynner speilnevronene dine å skyte på en slik måte at du bedre kan forstå den emosjonelle opplevelsen til latteren. Dette vil da utløse din egen latter. Latter blir enda lettere når andre blir med og vitsen blir enda morsommere.
- Faktisk kan speiling være så kraftig at det ikke en gang trengs en spøk for å stimulere det. Bare se eller lytt til opptak av babyer som ler uten noen åpenbar grunn. Du vil merke at du begynner å smile.
2. Del morsomme videoer. Å se morsomme serier, filmer og klipp er en fin måte å generere latter på, men gå glipp av effekten hvis de gjentas ofte. Etter å ha sett dem noen ganger kan du finne ut at du fortsatt synes de er morsomme, men at du ikke lenger ler høyt. Du kan blåse nytt liv i videoen ved å vise den til noen andre. Din forventning om andres latter vil få deg til å le igjen.
3. Fortell vitser for å få andre til å le. Lær noen vitser utenat slik at du er forberedt på å få andre til å le når du vil. Ulike mennesker synes forskjellige typer humor er morsomme, så husk et variert antall vitser for å sikre at du kan få andre til å le når som helst.
4. Ta morsomme bilder av deg selv og venner. Kle den opp eller gjør noe ekstravagant for noen bilder. Du vil sannsynligvis finne det å posere for bildene like morsomt som bildene i seg selv.
5. Skriv og syng parodier på populære musikkspor. Folk synes ofte uventede ting er morsomme. Du kan dra nytte av dette ved å ta noe kjent, som en populær sang, men justere den litt, noe som gjør den overraskende. Finn teksten til sangen og bytt ut noen viktige ord. Neste gang du hører på sangen sammen med andre, kan du synge med på din egen versjon.
Metode 2 av 3: Le av deg selv
1. Del smertefulle historier. Selvhån setter ofte andre mennesker til rette og kan også få deg til å føle deg mer komfortabel. Dette er spesielt nyttig i anspente situasjoner. I tillegg til den oppløftende effekten av å le, gjør du folk mer i stand til å forholde seg til deg fordi sjenanse er noe vi alle forstår.
- Tenk på et øyeblikk da du falt eller savnet et ord. Denne typen glipp skjer med alle, så alle kan relatere seg til det.
2. Mimre om pinlige hendelser med resten av deltakerne. Å gjenoppleve disse morsomme, delte øyeblikkene viser at du ikke tar deg selv så seriøst, og du er åpen for andres komiske tolkninger. Dette avlaster spenninger og setter ting i perspektiv.
3. Gi deg selv en realitetssjekk. Perspektiv er nøkkelen hvis du vil kunne le av deg selv. Innse at du er like latterlig som alle andre. Du har din egen irrasjonelle tro og fordommer og merkelige skikker og vaner.
Metode 3 av 3: Ler av situasjonen
1. Nyt det absurde. Erkjenne livets absurditet. Dette er ting som til syvende og sist er meningsløse, men ofte assosiert med emosjonell energi. Tenk på et øyeblikk da dere kom i en heftig krangel om noe som egentlig ikke betyr noe, som hva dere skal spise til middag eller hvem som er tidenes største superhelt.
- Alice i Eventyrland er et godt eksempel på absurdisme. Hvis du ikke liker å lese, se Disneys Alice in Wonderland.
- Hvis du synes det er vanskelig å finne det absurde i livet ditt, prøv å lage noe. Det er lett å få noen til en absurd krangel med deg om omtrent hva som helst.
2. Finn morsomme mennesker som deler din sans for humor. Å omgi deg med morsomme mennesker vil øke frekvensen som humoren din injiseres med i hverdagsopplevelsene dine. Folk med samme sans for humor har en tendens til å infisere hverandre, noe som vil øke hyppigheten av dine egne kommentarer.
3. Sett en dårlig situasjon i en ny ramme. Anspente situasjoner kan gjøres lettere ved å endre perspektivet ditt. Du kan gjøre dette ved å gå mentalt ut av situasjonen. Tenk deg at du er en outsider som observerer det som skjer. Irriterende omstendigheter kan virke morsomme når vi slutter å se dem som en faktisk trussel. Ved å ta perspektivet til en utenforstående, men redusere trusselen.
4. Konfronter spenning og ubehag. Du vil sannsynligvis bli kvitt vanskelige situasjoner så raskt som mulig, men å ta deg tid til å erkjenne rare sosiale situasjoner er en flott komisk mulighet. Lag en enkel kommentar som "bisarr," kan avbryte spente øyeblikk og tilby uventet letthet.
Tips
- Hvis du ikke finner noe morsomt i livet ditt, kan du se morsomme videoer på YouTube.
- Ha en vitsebok tilgjengelig.
- Lagre morsomme videoer i favorittlisten din for rask tilgang.
Advarsler
- Noen vitser er ikke passende under alle omstendigheter, så vær diskret.
- Forsøkene dine på å få andre til å le er kanskje ikke alltid vellykket. Ikke bekymre deg for mye om det.
Artikler om emnet "Få deg selv til å le"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
