Gratis trinnvis instruksjoner 
Du kan også dyppe et håndkle i varmt eller kaldt vann, vri det ut og legge det på ansiktet ditt for samme effekt som en kompress. 
Noen opplever at det kan hjelpe å drikke varm drikke. Nyt favorittkoppen din med varm te eller drikk buljong for å tynne ut slimet. 
Du kan lage ditt eget saltvann ved å løse opp 2-3 teskjeer koshersalt i 250 ml destillert, sterilt eller allerede kokt vann. Bland og tilsett en teskje natron. Bruk en pumpe eller dropper for å sette den i neseborene. Du kan også bruke dette opptil seks ganger om dagen. 
Vann som brukes i en neti-gryte må steriliseres, enten ved koking eller ved destillasjon. 
Fordi det er en nøkkelingrediens i metamfetamin, eller speed, er pseudoefedrin, i seg selv og i kombinasjon med antihistaminer, sterkt regulert og holdt bak disken på apotek for å forhindre at metamfetaminprodusenter lager opp. 
Pass på at du tar dem i henhold til instruksjonene på pakken eller fra legen din. 
Legen din kan også foreskrive triptaner, medisiner som brukes til å behandle migrene. Forskning har vist at flertallet av symptomene hos pasienter med bihulehodepine ble markant bedre med triptaner. Eksempler på triptaner inkluderer sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan og eletriptan. 
For eksempel involverer ballong neseplastikk å sette inn en ballong i nesehulen og blåse den opp for å forstørre sinus. 
blå kalott. Lag en te ved å helle 250 ml kokt vann over 1 til 2 ts tørkede blader. Dekk til og la blandingen trekke i 10 til 15 minutter. Drikk to til tre kopper om dagen for å føle lettelse i bihulene. feberblomst. Lag en te ved å helle 250 ml kokt vann over 2 til 3 ts nykuttede feberblader. La blandingen trekke i 10 til 15 minutter, sil den og drikk den opptil tre ganger om dagen. seljebark. Lag en te ved å legge en teskje hakket eller pulverisert pilbark i 250 til 300 ml vann. Gi blandingen et oppkok og la det småkoke i 5 minutter. Drikk teen tre til fire ganger om dagen. 
Denne blandingen kan slappe av musklene og redusere følsomheten for bihulehodepine, ifølge forskning. 
Arsenalbum, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, kvikksølv, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea og spigelia. 
Du bør ikke prøve akupunktur hvis du er gravid, har en blodsykdom eller har pacemaker. 
Manipulasjon justerer forbindelsene for å korrigere ubalanse som stimulerer nervesystemet. Dette kan gjenopprette funksjonen til de berørte delene av kroppen din. 
Trykk og ømhet bak pannen, kinnene eller rundt øynene. Smerter forverres når man bøyer seg fremover. Smerter i overkjeven. Smerter som er mer intense på begynnelsen av morgenen. Smerter som varierer fra mild til alvorlig og kan være ensidig (på den ene siden) eller bilateral (på begge sider). 
En historie med allergi eller astma. Vanskelig forkjølelse, også kjent som øvre luftveisinfeksjoner. Ørebetennelse. Forstørrede mandler eller kjertler. Nesepolypper. Nesedeformiteter som avviket skillevegg. Ganespalte. Svekket immunforsvar. Tidligere bihuleoperasjon. Klatre eller fly til store høyder. Reise på et fly mens du har en øvre luftveisinfeksjon. Abscess eller infeksjon i en tann. Regelmessig svømming eller dykking. 
Plutselig og alvorlig hodepine som varer eller forverres i mer enn 24 timer. En plutselig alvorlig hodepine beskrevet som "den verste hodepinen noensinne" selv om du er utsatt for hodepine. Kronisk eller alvorlig hodepine som oppstår etter 50-årsdagen din. Feber, stiv nakke, kvalme og oppkast (disse symptomene kan mistenkes for å ha hjernehinnebetennelse, en livstruende bakteriell infeksjon). Hukommelsestap, forvirring, tap av balanse, endring i tale eller syn, eller tap av styrke eller nummenhet eller prikking i noen av ekstremitetene (disse symptomene kan mistenkes for å ha et slag). Ulike betennelser i det ene øyet, ledsaget av rødhet i øyet (disse symptomene kan være en mistanke om akutt vinkel-lukkende glaukom). Et nytt hodepinemønster eller en endring i det. Hvis du nylig har hatt et hodetraume. 
I noen få tilfeller er det nødvendig med henvisning til ØNH-spesialist. ØNH-legen vil bruke et fiberskop for å visualisere og diagnostisere bihulene.
Bli kvitt en sinus hodepine
Innhold
Mange opplever hodepine, men hvis du kjenner hodepine som et trykk og ømhet i pannen, øynene eller kjeven, så har du sannsynligvis bihulehodepine. Bihuler er mellomrom i beinene i skallen din, fylt med luft som renser og fukter dem. Hodeskallen din inneholder fire par bihuler som kan bli betent eller tette og forårsake bankende hodepine. Hvis du har funnet ut at kilden til hodepinen er bihuletrykk og ikke migrene, kan du redusere betennelse og fjerne bihulene dine med hjemmemedisiner, reseptfrie medisiner eller profesjonelle medisinske behandlinger.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruk av hjemmemedisiner
1. Pust inn fuktig luft. Bruk en dampfordamper eller luftfukter for å redusere sinushodepine. Du kan også lage fuktig luft ved å fylle en bolle med varmt vann, bøye seg over den (pass på så du ikke kommer for nærme) og legge et håndkle over hodet. Pust inn dampen. Eller du kan ta en varm dusj og puste inn dampen. Prøv å puste fuktig luft i intervaller på 10 til 20 minutter to til fire ganger om dagen.
- Hjemmets luftfuktighet bør være omtrent 45 %. Under 30 % er for tørt, og over 50 % er for fuktig. Bruk et hygrometer, et instrument for å måle verdiene.
2. Bruk kompresser. Vekslende varme og kalde kompresser. Påfør en varm kompress på hulrommene i tre minutter, deretter en kald kompress i 30 sekunder. Du kan gjenta denne prosedyren tre ganger per behandling og mellom to og seks ganger per dag.
3. fortsett å drikke nok. Få i deg rikelig med væske, noe som kan bidra til å tynne ut slimet i hulrommene dine. Dette vil gjøre det lettere å skylle og kan hjelpe med generell hydrering. Ifølge studier bør menn drikke opptil 13 glass vann om dagen, og kvinner rundt 9.
4. Bruk en nesespray med saltvann. Følg instruksjonene på pakken og bruk den opptil seks ganger om dagen. Saltvannsnesespray kan holde flimmerhårene i nesen sunne. Dette vil redusere betennelsen i nesen og hjelpe til med å behandle bihulene dine. Det fukter også neseborene for å fjerne tørket sekret som hjelper slimet å renne. Nesespray kan bidra til å fjerne pollen, noe som kan bidra til å redusere allergier som kan forårsake bihulehodepine.
5. Bruk en neti-gryte Lag en saltvannsløsning og legg den i neti-gryten. Stå ved en vask og la hodet henge over. Vipp hodet til den ene siden, len deg over vasken og hell løsningen direkte i det ene neseboret, prøv å få flyten til bakhodet. Løsningen vil gå inn i nesehulen og ned på baksiden av halsen. Puss nesen forsiktig og spytt ut skyllingen. Gjenta med det andre neseboret. Bruk av en neti-potte kan redusere bihulebetennelse og hjelpe til med å skylle ut slim. Det vil også bidra til å rense bihulene for irritanter og allergener.
Metode 2 av 4: Tar medisiner
1. Ta antihistaminer. Denne medisinen blokkerer histamin, et stoff kroppen din lager som svar på allergener. Histamin er ansvarlig for symptomene på allergisk rhinitt (nysing, kløende øyne og kløende rennende nese). I gratissalget kan du kjøpe ulike antihistaminer og ta dem en gang om dagen. Andregenerasjons antihistaminer, som loratadin, fexofenadin og cetirizin, er alle designet for å minimere svimmelhet, et problem med førstegenerasjons antihistaminer (som difenhydramin eller klorfeniramin).
- Hvis sesongmessige allergier er årsaken til sinushodepine, prøv nasale kortikosteroider. Denne medisinen er tilgjengelig over disk og er den mest effektive i behandling av allergier. Ta flutikason eller triamcinolon spray daglig, spray en eller to ganger per nesebor.
2. Bruk en nesespray med et avsvellende middel. Du kan ta disse stoffene lokalt (som nesespray som oksymetazolin) eller innta (som pseudoefedrin) for å lindre tett nese. Aktuelle dekongestanter kan brukes hver 12. time, men ikke lenger enn tre til fem dager, da du vil utvikle en nesetetthet tilbakeslag fra overforbruk av dekongestanter. Dekongestanter du tar kan tas en eller to ganger om dagen. Disse kan kombineres med antihistaminer som loratadin, fexofenadin og cetirizin.
3. Ta smertestillende. For kortsiktig lindring av bihulehodepine kan du ta aspirin, acetaminophen, ibuprofen eller naproxen. Selv om reseptfrie smertestillende ikke vil behandle den underliggende årsaken til bihulehodepine, kan de redusere eller eliminere hodepinen forbundet med den.
4. Ta reseptbelagte medisiner. Legen din kan foreskrive antibiotika for å behandle bakterielle infeksjoner som kan forårsake eller følge bihulehodepine. Symptomer på en bakteriell bihulebetennelse inkluderer sår hals, gul eller grønn utflod fra nesen, nesetetthet, feber og tretthet. Akutt bakteriell bihulebetennelse behandles med en kur på 10 til 14 dager med antibiotika, mens kronisk bakteriell bihulebetennelse krever tre til fire ukers antibiotikabehandling.
5. Vurder å få allergiinjeksjoner (immunterapi). Legen din kan anbefale allergiinjeksjoner hvis du ikke reagerer godt på medisiner, har åpenbare bivirkninger av medisiner eller uunngåelig er utsatt for allergener. En allergispesialist (allergolog) vil vanligvis administrere injeksjonene.
6. Utforsk kirurgiske alternativer. Du må se en ØNH-lege som kan avgjøre om du trenger kirurgi for å forhindre bihulehodepine. Nesepolypper eller benkroker som kan forårsake bihuleinfeksjoner kan fjernes kirurgisk eller bihulene åpnes.
Metode 3 av 4: Bruk av alternative terapier
1. Ta et kosttilskudd. Forskning pågår for å bestemme omfanget av virkningen av kosttilskudd på bihulehodepine. Følgende kosttilskudd kan behandle eller forebygge bihulehodepine:
- Bromelian er et enzym produsert av ananas som kan bidra til å redusere bihulebetennelser. Ikke ta bromelian samtidig som blodfortynnende midler fordi tilskuddet kan øke risikoen for blødning. Du bør også unngå bromelian hvis du tar angiotensin-konverterende enzym (ACE)-hemmere, en klasse medisiner som vanligvis brukes til å behandle høyt blodtrykk (hypertensjon). I disse tilfellene kan bromelian øke sjansene for et plutselig fall i blodtrykket (hypotensjon). ).
- Quercetin er et plantepigment som er ansvarlig for å produsere livlige farger i frukt og grønnsaker. Det antas å fungere som et naturlig antihistamin, men flere studier på mennesker er nødvendig for å se om det virker som et antihistamin.
- Lactobacillus er en probiotisk bakterie som kroppen din trenger for et sunt fordøyelsessystem og effektivt immunsystem. Tilskuddet reduserer sjansene for å utvikle allergier samt gastrointestinale bivirkninger som diaré, gass og magesmerter, relatert til bruk av antibiotika.
2. Bruk urtemedisiner. Det er mange urter som kan redusere sjansene for å få bihulehodepine. De gjør dette ved å forebygge eller behandle en forkjølelse, forbedre immunforsvaret eller redusere bihulebetennelser. Studier har vist at urtetilskuddet Sinupret kan redusere symptomene på bihulebetennelse. Det antas å hjelpe tynt slim, hjelpe bihulene å passere gjennom. Andre urter som tradisjonelt brukes til å behandle sinushodepine inkluderer:
3. Påfør essensielle oljer på tinningene dine. Studier har vist at visse essensielle oljer brukt på tinningene (ved siden av øynene på siden av ansiktet) kan lindre bihule- og spenningshodepine. Lag en løsning av 10 % peppermynteolje eller eukalyptusolje i alkohol og dupp den på tinningene med en svamp. For å lage løsningen, bland tre spiseskjeer alkohol med en teskje eukalyptusolje eller peppermynteolje.
4. Vurder homeopati. Homeopati er en tro og en alternativ terapi som bruker små mengder naturlige stoffer med den hensikt å la kroppen helbrede seg selv. De som lider av kronisk bihulehodepine bruker ofte homeopati med studier som viser at flertallet av pasientene rapporterer forbedrede symptomer etter to uker. Homeopati har et bredt spekter av behandlinger rettet mot bihuletetthet og hodepine, inkludert:
5. Prøv akupunktur. Dette er en gammel kinesisk disiplin hvor tynne nåler påføres akupunkturpunkter. Det antas at disse punktene kan rette opp ubalanse i kroppens energier. For å behandle bihulehodepinen din, vil en akupunktør behandle bihulebetennelse (eller fuktighet) ved å styrke punkter langs milten og magen.
6. Gå til kiropraktor. Din kiropraktor kan kanskje hjelpe bihulehodepinen din ved å manipulere og justere ubalanser i kroppen din, selv om det ikke er noen studier som underbygger denne påstanden. Når du justerer bihulene dine, fokuserer legen på beinene og slimhinnene som langs bihulene.
Metode 4 av 4: Lære om bihulehodepine
1. Skille mellom migrene og bihulehodepine. Flere studier viser at flertallet av personer diagnostisert med sinushodepine hadde udiagnostisert migrene. Heldigvis er det flere symptomer som kan hjelpe med å skille mellom bihulehodepine og migrene. For eksempel:
- Migrene blir vanligvis verre med høye lyder eller sterkt lys.
- Migrene er ledsaget av kvalme og oppkast.
- Migrene kan kjennes over hele hodet og nakken.
- Med migrene har du ingen tykk utflod fra nesen eller tap av luktesans.
2. Gjenkjenne symptomene og årsakene. Hovedårsaken til bihulehodepine er betennelse i slimhinnene som kler bihulene dine. Betennelsen forhindrer at bihulene dine skiller ut slim. Dette bygger opp trykk og forårsaker smerte. Bihulebetennelse kan være forårsaket av en infeksjon, allergier, infeksjoner i overkjeven, eller, sjelden, svulster (godartede eller ondartede). Symptomer på bihulehodepine inkluderer:
3. Sjekk deg selv for risikofaktorer. Flere faktorer kan gjøre deg mer utsatt for å få bihulehodepine. Disse faktorene kan omfatte:
4. Vet når du skal søke medisinsk hjelp. Hvis hodepinen din oppstår mer enn 15 dager i måneden, eller du regelmessig bruker reseptfrie smertestillende midler, bør du oppsøke lege. Du bør også vurdere å oppsøke legen din dersom smertestillende medisiner ikke hjelper mot sterk hodepine, eller hvis hodepinen forstyrrer hverdagen (for eksempel hvis du ofte går glipp av skole eller jobb på grunn av hodepinen). Søk akutthjelp hvis du har bihulehodepine og følgende symptomer:
5. La deg undersøke. Legen din vil samle en fullstendig sykehistorie og gjøre en fysisk undersøkelse for å diagnostisere bihulehodepine. Under eksamen vil legen din berøre ansiktet ditt for å se etter ømhet eller hevelse. Nesen din vil bli undersøkt for tegn på betennelse, tetthet eller utflod fra nesen. Legen din kan også bestille tester som røntgen, computertomografi (CT) eller magnetisk resonanstomografi (MRI). Hvis legen din tror allergier kan bidra til symptomene dine, kan du bli henvist til en allergiker for mer testing.
Advarsler
- Hodepine under graviditet kan være forårsaket av bihulebetennelse, migrene eller spenningshodepine, men vær oppmerksom på at hodepine også kan være et resultat av svangerskapsforgiftning eller cerebral venetrombose.
- Eldre pasienter har høyere risiko for mindre hodepine som trigeminusnevralgi og temporal arteritt.
Artikler om emnet "Bli kvitt en sinus hodepine"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
