Vil du også få en fin brunfarge om sommeren eller på ferie uten å ha økt risiko for rynker eller hudkreft? Dessverre er ingen metode for soling virkelig "trygg", da misfarging alltid vil skade huden din på en eller annen måte, noe som gir deg større risiko for å utvikle hudkreft hvis du blir brun. Du kan sole deg tryggere ved å følge noen få regler, og du kan også farge huden med for eksempel lotion eller spray. Men til syvende og sist er det fortsatt best å ikke la huden misfarges i det hele tatt.
Trinn
Metode 1 av 3: Tryggere under solariet
1. Bruk alltid vernebriller for å beskytte øynene. Når du går til solariet får du vernebriller, og det er ikke for ingenting. Du må beskytte øynene dine mot strålene du utsetter kroppen for, og beskyttelsesbriller gir deg den beskyttelsen. Brillene er ment å passe tett og lukke øynene dine.
Velg solbriller spesialdesignet for solariet eller for sollamper.
2. Start sakte. Hvis du vil brune, er det best å gjøre det i korte økter, spesielt hvis det er første gang. Blir du for lenge under solsengen kan du bli solbrent. Kortere økter er også bedre på sikt. På den måten kan du gradvis bli brun uten å brenne huden din.
Husk alltid at soling, uansett hvor lenge eller kort, er aldri helt trygt. Ved å starte sakte kan du redusere sjansen for at du brenner deg. Men det faktum at du blir brun vil alltid skade huden din på en eller annen måte.
3. Avhengig av hudtype, hold deg lenger eller kortere under solsengen. Grovt sett er det seks forskjellige hudtyper, basert på hvor lys eller mørk en person er. Hvor lenge det er best å ligge under solsengen i ditt tilfelle avgjøres av din hudtype. Likevel forårsaker soling alltid en viss mengde skade på huden din, uansett hvor lys eller mørk du er.
Hvis hudtypen din har en eller to, er det best å ikke sole seg i det hele tatt. Noen som brenner seg veldig raskt, har blå eller grønne øyne og blondt hår har hudtype én. Noen som brenner seg ganske lett, har blå eller brune øyne og lyst hår, har hudtype to.
De andre fire hudtypene spenner fra de med brunt hår og brune øyne som av og til brenner, til de med veldig mørk hud. De skal kunne fortelle deg på spaet eller skjønnhetssalongen hvor lenge det er best å ligge under solsengen med din hudtype.
4. Oppretthold fargen på huden din ved å gå ikke mer enn en gang i uken. Når du har blitt litt brun, er det best å ikke gå i solariet mer enn en gang i uken. På den måten beholder du brunfargen, samtidig som du hindrer deg i å utsette huden for mye for de skadelige strålene. Bare husk alltid at selv den mest minimale eksponering øker risikoen for hudkreft.
5. Hvis du ennå ikke er 18, ikke gå på solarium i det hele tatt. Hvis du ennå ikke er 18 år, er huden din mye mer følsom for solbrenthet enn når du er voksen. Det er derfor barn eller tenåringer aldri bør gå under solariet for å bli brun.
Metode 2 av 3: Bruke produkter til å bli kunstig brun
1. Prøv en profesjonell spray. En måte å sole seg trygt på er å be en profesjonell spraye deg med en spesiell spray. Å spraye en profesjonell har den ekstra fordelen at sprayen spres jevnere over huden din enn om du gjør det selv hjemme.
Bare pass på at du ikke inhalerer sprayen og ikke får produktet i øynene.
2. Bruk en solkrem selv hjemme. Ta en dusj først og skrubb huden med en vaskeklut. Dette bidrar til å sikre at du blir jevnere brun. Tørk deg selv og fordel deretter huden din jevnt, del for del, med lotionen.
Gni lotionen inn i huden din i sirkulære bevegelser. Vask hendene etter at du har gnidd alle deler av kroppen slik at det ikke blir igjen stygge flekker på dem. Du kan også ta på deg hansker før du påfører.
Gni leddene dine med et fuktig håndkle. Leddene dine har en tendens til å absorbere mer av produktet. Dette kan gjøre dem mørkere i fargen hvis du ikke gnir dem av etterpå.
La produktet tørke godt slik at det ikke kommer flekker på klærne.
3. Bruk heller en spray eller lotion enn solingpiller. Det finnes spesielle piller du kan ta for å bli brun. Vanligvis inneholder slike piller canthaxanthin, som forårsaker den brune fargen. Slike piller er bare ikke helt trygge, fordi de kan skade leveren din. Noen får også utslett eller ansiktsproblemer.
Metode 3 av 3: Unngå eksponering for UVA- og UVB-stråler
1. Beskytt huden din så du ikke får en brun grunnnyanse. Mange tror at hvis du allerede er litt brun, kan du ikke brenne deg i solen lenger, men det er en myte. En grunnleggende brunfarge gir huden din ingen ekstra beskyttelse, og selv om du allerede er litt brun kan du fortsatt brenne deg i solen. I tillegg er enhver form for soling farlig, fordi det skader huden din og øker sjansen for å utvikle hudkreft.
EKSPERTIPS
Diana Yerkes
Den lisensierte estetiker Diana Yerkes er sjefestetiker ved Rescue Spa i New York City, New York. Diana er medlem av Associated Skin Care Professionals (ASCP) og har sertifiseringer fra Wellness for Cancer og Look Good Feel Better-programmene. Hun ble utdannet kosmetolog ved Aveda Institute og International Dermal Institute.
Diana Yerkes Anerkjent kosmetolog
Beskytt deg mot solen, men ikke prøv å unngå det for enhver pris. Den amerikanske estetikeren Diana Yerkes, som jobber på et ledende spa i New York, sier: "På den ene siden er det viktig at du utsetter huden din for solen, fordi solen er den eneste kilden til vitamin D for kroppen din. På den annen side er skaden solen gjør uopprettelig, så dersom du blir solbrent må du ta konsekvensene senere i livet.`
2. Sørg for at du vet at solsengen ikke er tryggere enn solen. Kanskje du tror du kan sole deg trygt under solsengen. Dessverre produserer i virkeligheten et solarium, som solen, UVA-stråler (og noen ganger også UVB-stråler). Selv om solen produserer andre stråler, inkludert UVB-stråler, garanterer ikke det å velge solarium som en måte å sole seg på at du ikke vil utvikle hudkreft senere i livet.
3. Ikke kjøp solariumslamper. En annen måte å sole seg på som mange tror er tryggere enn solen, er å bruke såkalte tanninglamper. Bare solariumslamper produserer også skadelige stråler, akkurat som et solarium og selve solen. I tillegg, bare fordi du kan bruke dem på dagtid (og til og med om vinteren), kan du bli fristet til å bruke dem oftere enn de andre måtene å brune på, noe som kan skade huden din enda raskere.
4. Beskytt huden din når du er ute. Skadelig stråling utgjør en stor risiko for huden din i det lange løp, så i stedet for å prøve å brune, prøv ditt beste for å beskytte huden din. Ta alltid på deg solkrem før du går ut (med solbeskyttelsesfaktor 30 eller høyere). Prøv videre å holde deg unna solen så mye som mulig mellom klokken ti om morgenen og klokken fire om ettermiddagen. Du kan også beskytte huden din ved å bruke lange ermer eller ved å bruke en parasoll for å sikre at du går i skyggen.
Tips
Hvis du planlegger å ligge i solen for å bli brun, oppsøk en hudlege eller hudlege en gang i året. Han eller hun kan sjekke huden din for de første symptomene på hudkreft.
Selv om du kan få i deg vitamin D gjennom solen, er det bedre å ta et kosttilskudd for sikkerhets skyld.
Advarsler
Risikoen for forbrenning er større hvis du er i høyereliggende områder, for eksempel på fjellet, eller i et land nær ekvator.
Gratis trinnvis instruksjoner
