Gratis trinnvis instruksjoner 
Den vitenskapelige litteraturen støtter bruken av vaginalt injisert progesteron, med tabletter eller stikkpiller, for å bedre vedlikeholde livmorslimhinnen slik at graviditeten kan gjennomføres til termin. Mens det finnes andre måter å fylle på progesteron på, for eksempel injeksjoner, orale piller og kremer, ser vaginaltabletten ut til å være den foretrukne metoden for kvinner med lutealfaseproblemer og tilbakevendende eller uforklarlige spontanaborter. 
Det er alle slags måter som kan føre til graviditet. En slik metode er å gi kvinnen ekstra hormoner, som for eksempel progesteron, slik at kroppen er bedre i stand til å bære svangerskapet til termin. 
Noen ganger injiseres progesteron, men dette medfører risiko for komplikasjoner fordi progesteron absorberes veldig raskt og raskt omdannes til andre stoffer. Ved å bytte bærevæske i injeksjonen kan progesteron opprettholde sin ønskede form så lenge som mulig. Det betyr at det brukes en annen væske som virkestoffet legges i, for eksempel peanøttolje. Denne formen for progesteron bør derfor ikke brukes dersom du er allergisk mot peanøtter. Potensielle komplikasjoner ved bruk av progesteroninjeksjoner inkluderer utvikling av allergi mot de inaktive ingrediensene, abscesser og smerter på injeksjonsstedet, og blødning fra muskelvevet. 
Et produkt beregnet på å levere progesteron på denne måten, spesielt til kvinner som gjennomgår fertilitetsbehandling, er en progesterongel merket Crinone®. Crinone® er tilgjengelig med 4 % eller 8 % progesteron. Produktet med 8 % progesteron er hovedsakelig beregnet på kvinner som er under fertilitetsbehandling. I noen situasjoner bør Crinone® ikke brukes. Ikke bruk den hvis du er allergisk mot produkter som inneholder progesteron, hvis du har unormale vaginale blødninger, hvis du noen gang har hatt leverproblemer, brystkreft eller kreft i kjønnsorganene, eller hvis du har blodpropp. Hvis du nylig har hatt en spontanabort, bør du diskutere dette med legen din. 
Få også akutthjelp umiddelbart hvis du har legg- eller brystsmerter, plutselig hodepine eller føler deg nummen eller slapp, spesielt på den ene siden av kroppen, hvis du har problemer med å puste eller hvis du hoster opp blod. Gå til legevakten med en gang hvis du har problemer med å se eller snakke, hvis du blir veldig svimmel, besvimer, opplever balanseproblemer, hvis du har brystsmerter som sprer seg til armen eller skulderen, hvis en arm eller et ben er slapp eller nummen hvis du får smerter eller hevelser i bena, føler deg kvalm, kaster opp, utvikler feber eller urinen din ser annerledes ut. 
I noen tilfeller kan legen foreskrive et progesterontilskudd for å rette opp problemet. Progesteron kan fjerne blødninger som ligner menstruasjon. Du trenger ikke nødvendigvis å ha progesteronmangel hvis du har amenoré. 
Hvis du fortsetter å oppleve problemer med unormale sykluser, kan legen din forskrive et oralt prevensjonsmiddel som inneholder progesteron for å hjelpe deg med å få en normal syklus. Han/hun vil overvåke fremdriften for å avgjøre når du kan stoppe medisinen. 
For å bruke denne kremen, påfør en liten mengde på håndflatene, fotsålene og andre områder hvor huden er myk, en eller to ganger om dagen. 
Snakk med legen din for å avgjøre om et kombinasjonsprodukt som inneholder både østrogen og progesteron kan bidra til å øke mengden progesteron i kroppen din mens du balanserer begge hormonene. Kvinner som fortsatt har livmor bør ta både østrogen og progesteron for å behandle menopausale symptomer. Kvinner som ikke lenger har livmor trenger ikke progesteron for å lindre menopausale symptomer, og kan kun bruke østrogen. Hvis du bruker et kombinasjonsprodukt mens du ikke lenger har livmor, er det mer sannsynlig at du får brystkreft, hjerteinfarkt eller hjerneslag. 
Hos menn spiller progesteron en viktig rolle i testosteronproduksjonen. Når menn blir eldre, synker progesteron- og testosteronnivåene, noe som endrer balansen og gjør østrogen til det dominerende hormonet. Noen av symptomene menn kan oppleve når progesteronnivået faller inkluderer redusert sexlyst, vektøkning, tretthet, hårtap og depresjon. Rådfør deg med legen din hvis du er mann og er påvirket av disse endringene. Fastlegen kan undersøke de ulike hormonnivåene for å kunne gi den beste behandlingen. 
Få også akutthjelp umiddelbart hvis du har legg- eller brystsmerter, plutselig hodepine eller føler deg nummen eller slapp, spesielt på den ene siden av kroppen, hvis du har problemer med å puste eller hvis du hoster opp blod. Gå til legevakten med en gang hvis du har problemer med å se eller snakke, hvis du blir veldig svimmel, besvimer, opplever balanseproblemer, hvis du har brystsmerter som sprer seg til armen eller skulderen, hvis en arm eller et ben er slapp eller nummen hvis du får smerter eller hevelser i bena, føler deg kvalm, kaster opp, utvikler feber eller urinen din ser annerledes ut. 
Mens de naturlige kildene til disse kosttilskuddene er en del av et sunt kosthold, er det ikke nok å få dem fra mat alene hvis du vil øke progesteronnivået. Vurder å ta et kosttilskudd som inneholder høyere konsentrasjoner av disse stoffene. 
Ta 750 mg vitamin C daglig (som økte progesteronnivået hos ikke mindre enn 77 % av de studerte forsøkspersonene). Ta 600 mg vitamin E hver dag (dette økte progesteronnivået hos 67 % av forsøkspersonene). Ta 6 mg L-arginin daglig (dette økte progesteronnivået hos 71 % av pasientene). Ta 200-800 mg vitamin B6 daglig (som senker østrogen og øker progesteron i blodet). Ta selen hver dag (hver dose selen har vist seg å forbedre progesteronnivået). Spis mer betakaroten (dyrestudier har vist at dette forbedrer progesteronnivået og fruktbarheten). 
Forskning blant overvektige kvinner har vist at å miste til og med 5 % bidrar til å forbedre progesteronnivået. Dyrestudier har funnet at når matinntaket ble begrenset i de tidlige stadiene av svangerskapet, var det høyere nivåer av hormonene som var nødvendige for å støtte graviditeten i blodet. Kostholdsendringer som inkluderer mer protein og mindre karbohydrater er positivt assosiert med forbedrede progesteronnivåer hos kvinner. En dyrestudie viste en signifikant økning i progesteron når mer omega-3 og omega-6 fra linfrø ble administrert, i kombinasjon med mindre mettet fett. 
Røyking utgjør også en risiko for alvorlige, potensielt livstruende tilstander hvis du kombinerer det med å ta produkter som inneholder østrogen eller progesteron. 
Bruk avspenningsteknikker for å lære deg hvordan du puster dypt og strekker musklene dine slik at du kan frigjøre spenninger bedre. Sett av tid til en massasje, og gjør regelmessig ting du liker å gjøre. Ta vare på kroppen din ved å få nok søvn, spise sunt og trene regelmessig.
Øker progesteronnivået ditt
Innhold
Progesteron er et naturlig forekommende steroidhormon som er laget av kolesterol fra kostholdet ditt.Normale progesteronnivåer bidrar til å opprettholde en sunn hormonbalanse. Progesteron spiller en viktig rolle i produksjonen av andre viktige stoffer i kroppen, som kortisol og mannlige hormoner som testosteron. Lave nivåer av progesteron kan bidra til menstruasjonssyklusproblemer, å bli gravid og vanlige symptomer forbundet med overgangsalder. Lave progesteronnivåer kan effektivt behandles med reseptbelagte legemidler og livsstilsendringer.
Trinn
Del 1 av 4: Bruk av progesteron for å støtte graviditet
1. Rådfør deg med gynekologen din om å øke progesteronnivået. Kvinner som har hatt gjentatte eller uforklarlige spontanaborter responderer ofte godt på progesteronbehandling og kan ofte bære neste graviditet.
- Forhindre en tidlig spontanabort. Progesteronmangel er ikke årsaken til alle spontanaborter, men vitenskapelig forskning viser at tilstrekkelig progesteron er nødvendig i de tidlige stadiene av svangerskapet.
- Progesteronnivået stiger naturlig i løpet av menstruasjonssyklusen etter eggløsning. Dette gjør at livmorveggen kan tykne for å støtte graviditet. Dette kalles lutealfasen.
- Når et frigjort egg blir befruktet, beskytter endometriet egget slik at det kan utvikle seg. Etter de første ukene tar morkaken over, og produserer de nødvendige tilleggshormonene og næringsstoffene.
- Noen kvinner har naturlig lavt progesteron. Det er forskning som viser at lave nivåer av progesteron i de første ukene av svangerskapet kan føre til at slimhinnen i livmoren blir for tynn til å fortsette svangerskapet, noe som fører til spontanabort. Bevisene for dette er imidlertid begrenset.
- Utilstrekkelig progesteron er også referert til som en lutealfasedefekt.
2. Bruk progesterontabletter som skal settes inn vaginalt. Bruk av progesterontabletter som settes inn vaginalt kan bidra til å forhindre tidlig spontanabort, avhengig av årsaken til abort.
3. Fyll på progesteron under fertilitetsbehandlinger. Fertilitetsbehandling er utformet for å oppnå graviditet gjennom prosedyrer der kvinnen donerer egg og mannens sæd, som deretter bringes sammen i laboratoriet og plasseres tilbake i kvinnens kropp, eller en surrogatmor.
4. Bruk injiserbart eller vaginalt progesteron. Progesteron gitt ved injeksjon i muskler eller gjennom vaginale produkter ser ut til å være effektivt for de høyere nivåene av progesteron som trengs under fertilitetsbehandlinger.
5. Administrer progesteronet ved hjelp av en vaginal gel. Vaginale produkter bringer mindre progesteron inn i systemet ditt, men mer inn i endometriet, som er nettopp målet.
6. Få medisinsk hjelp umiddelbart hvis du får alvorlige bivirkninger. Gå til legevakten hvis du har tegn på en allergisk reaksjon. Tegn på en allergisk reaksjon kan omfatte frysninger, pustevansker og hevelse i ansikt, munn eller svelg.
Del 2 av 4: Behandling av problemer i menstruasjonssyklusen
1. Behandle amenoré. Amenoré er det medisinske begrepet som brukes når en kvinne ikke menstruerer når hun burde.
- Amenoré kan klassifiseres som primær eller sekundær. Kjennetegn ved primær amenoré er fravær av menstruasjon hos en jente på 15 eller 16 år, mens hun ellers har utviklet seg normalt.
- Sekundær amenoré er diagnostisert når en kvinne som tidligere har hatt en vanlig syklus slutter å menstruere.
- I mange tilfeller er årsaken til sekundær amenoré en endring i rutinen, overdreven vekttap, en spiseforstyrrelse, stress og graviditet.
- Andre årsaker til sekundær amenoré kan inkludere medisiner for andre tilstander, som schizofreni eller kreftkjemoterapi. Medisinske tilstander som forårsaker sekundær amenoré inkluderer polycystisk ovariesyndrom, skjoldbruskkjertelavvik og svulster i hypofysen i hjernen.
2. Rådfør deg med legen din for å finne årsaken til amenoré. Legen din kan gjøre laboratorietester og tester for å finne et underliggende medisinsk problem.
3. Ta progesterontilskudd som anvist. Kortvarig bruk av orale medisiner, injeksjoner eller vaginal gel kan foreskrives for å rebalansere hormonene som forårsaker den uregelmessige syklusen.
4. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har en allergisk reaksjon. Gå til legevakten hvis du har tegn på en allergisk reaksjon. Tegn på en allergisk reaksjon kan omfatte frysninger, pustevansker og hevelse i ansikt, munn og svelg.
Del 3 av 4: Ta tak i hormonelle endringer
1. Spør legen din om hormonbehandling hvis du er i overgangsalderen. Bruk av lavdosehormoner, også kjent som hormonbehandling, innebærer å ta små mengder østrogen og progesteron eller produkter avledet fra dem.
- Bruk progesteron for å behandle perimenopause og overgangsaldersymptomer. Noen kvinner merker endringer relatert til overgangsalder allerede før de slutter å menstruere. Dette kalles perimenopause.
- For noen kvinner kan produkter som inneholder progesteron bidra til å lindre symptomer på perimenopause.
- Forskning har vist at å ta progesterontilskudd i løpet av denne tiden kan hjelpe når mengden av kvinnelige hormoner begynner å endre seg.
2. Bruk progesteronprodukter som anvist. Progesteronprodukter kommer i ulike former, som tabletter, vaginale geler eller stikkpiller, injeksjoner og kremer. Ofte er en krem foreskrevet for å lindre symptomene på perimenopause.
3. Få et produkt som inneholder både østrogen og progesteron. Symptomene forbundet med perimenopause og overgangsalder kan forstyrre din normale rutine, og de kan være så alvorlige at du ønsker å gjøre noe med dem.
4. Gjenkjenne symptomene på progesteronmangel hos menn. Over tid kan menn også oppleve en endring i hormonnivået.
5. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever alvorlige bivirkninger. Hvis legen din foreskriver medisiner som inneholder progesteron, eller en kombinasjon av progesteron og østrogen, bør du umiddelbart oppsøke legevakten hvis du opplever tegn på allergi. Tegn på en allergisk reaksjon kan omfatte frysninger, pustevansker og hevelse i ansikt, munn eller svelg.
Del 4 av 4: Foreta livsstilsendringer og ta kosttilskudd
1. Rådfør deg alltid med legen din før du gjør endringer. Legen din kan gi deg tips, spesifikke for din kropp og din situasjon, som kan hjelpe deg å velge den beste måten å øke progesteronnivået på.
- Fastlegen din er din beste ressurs når det gjelder å forstå endringene eller problemene du opplever. Før du begynner å ta kosttilskudd og livsstilsendringer, kontakt alltid legen din for å forsikre deg om at det er det beste alternativet for deg.
2. Ta vitaminer og kosttilskudd. Vitamin C, vitamin E, L-arginin, vitamin B6, selen og betakaroten har vist seg å øke progesteronnivået.
3. Rådfør deg med legen din eller apoteket for å velge pålitelige produkter. Forskning har vist at følgende mengder er bra for å øke progesteronnivået:
4. Spis sunt. Å gå ned i vekt, unngå store måltider, mer protein og færre karbohydrater, mindre mettet fett og mer umettet fett er alle anbefalte endringer for å forbedre progesteronnivået.
5. Spis mer meieriprodukter. Selv om meieri er lavt i progesteron, har forskning vist at menn som spiser tre porsjoner fullfett meieri daglig har betydelig høyere progesteronnivå.
6. Slutt å røyke. Nikotinet i sigaretter kan påvirke måten eggstokkene dine naturlig produserer hormoner på, som kan forstyrre en normal syklus.
7. redusere stress. Stress øker bare komplikasjonene du allerede har hvis du prøver å få en normal hormonbalanse.
Tips
- Selv om det er kilder som anbefaler svart cohosh for å øke progesteron, er studier på effektiviteten svært motstridende. Forskningen som viser at det er effektivt er kanskje ikke godt satt sammen. De fleste gynekologer anbefaler ikke svart cohosh.
Advarsler
- Testing av hormonnivåer er kontroversielt, siden hormonnivåene kan svinge drastisk i løpet av dagen. Vær oppmerksom på terapeuter som foreskriver hormonbehandling basert på hormonnivåene dine; god medisinsk behandling er å ta tak i den underliggende årsaken, ikke selve hormonnivåene.
Artikler om emnet "Øker progesteronnivået ditt"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
