Håndtere vanskelige tenåringer

Innhold

Trinn

Er du forelder eller omsorgsperson til en tenåring? Ungdomstiden kan være en utfordrende tid når man oppdrar eller samhandler med et barn. Noen ganger kan ungdom vise negativ oppførsel, som: motstand mot autoritet, brudd på regler, narkotikabruk og aggresjon eller vold. For å håndtere disse problemene hos tenåringer er det viktig å forbedre det positive med forholdet ditt, samt å knytte bånd til skolen, holde dem trygge etter foreldrenes standarder og forstå hva som foregår i ungdomshjernen.

Trinn

Metode 1 av 5: Forbedre forholdet ditt

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 1

1. Tilbring en hyggelig tid sammen. Båndet mellom en tenåring og hans eller hennes foreldre eller omsorgsperson(er) er en sterk beskyttende faktor mot skadelige påvirkninger, som følelsesmessig nød, risikofylt seksuell atferd og narkotikabruk.

Planlegg vanlige familieaktiviteter, for eksempel middag sammen eller spillekveld.
Snakk med hverandre ukentlig. Ta tenåringen ut til lunsj eller middag uten resten av familien. På denne måten kan du fokusere utelukkende på bandet ditt, i stedet for å bli distrahert av andre.
Gjør morsomme ting sammen, for eksempel aktiviteter som han/hun liker. Spør ham hva han liker å gjøre, eller kom med forslag som: spill, shopping, skateboard, terrengsykling, camping, spille et brettspill eller gå på fottur.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 2

2. Benytt deg av sosiale nettverk. Sosiale medier har vist seg å være en måte å forbedre forholdet mellom foreldre og barn og fremme sosial atferd, samtidig som de reduserer aggresjon.

Hvis du ikke har en Facebook-konto (eller Instagram, etc.), registrer deg og legg til tenåringen som venn. Du kan sjekke handlingene hans på de forskjellige nettstedene, samt legge igjen meldinger og legge ut bilder.

Prøv å unngå sjenanse for ungdommen din. Tenåringer kan være følsomme for måten andre ser dem på, spesielt jevnaldrende.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 3

3. Vis hvor mye du elsker barnet ditt. En tenåring som føler seg ønsket og elsket av foreldrene sine, er mer beskyttet mot negativ påvirkning og oppførsel. Fokuser på måter du kan vise tenåringen at han/hun er verdifull, akseptert, elsket og ivaretatt.

Fysisk kontakt som klemmer kan gjøre mye for å vise en tenåring hvor mye du bryr deg. Men hvis disse hengivenhetene er ubehagelige, kan du prøve andre teknikker, som å ta på skuldrene hans/hennes eller spille en sport med ham.

Si for eksempel, "Jeg elsker deg" og ros tenåringen din for det han gjør bra. Legg merke til hans positive egenskaper og kommenter dem konstruktivt. Si ting som: "Jeg elsker hvor ærlig du er om følelsene dine."

Vær oppmerksom på barnet ditt. Vær støttende ved å fortelle tenåringen din at du alltid vil være der for ham/henne. Du kan si noe sånt som, "Jeg vil at du skal vite at du kan snakke med meg om hva som helst, og jeg vil lytte og prøve å hjelpe." Gi støtte og veiledning når tenåringen ser ut til å trenge det.

Gi en gave eller overrask tenåringen din med favorittmåltidet hans.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 4

4. Still spørsmål og vis interesse. Studier indikerer at tenåringer av foreldre som er informert og kunnskapsrik om barnets liv er bedre tilpasset.

Still åpne spørsmål, som f.eks "Hva har gått bra på skolen i det siste??", eller "Hva er målene dine nå?"

Unngå lukkede spørsmål der ett ord er tilstrekkelig for et svar, som f.eks "Gikk den på skolen i dag?" eller "Er alt i orden?" på som tenåringen din da med "Ja" kan svare uten å gå nærmere inn på. Dette avskjærer samtalen og øker avstanden.

Lytt i stedet for å forelese tenåringen. Fokuser på å forstå barnets perspektiv, i stedet for å korrigere ham/henne eller gi råd.

Forsøk på å overvåke tenåringen din ved å spionere på ham/henne ved å bruke overvåkingsteknikker (føre telefonlogger osv.) kan gjøre mer skade enn nytte. Unngå denne typen oppførsel.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 5

5. Tilby plass. Ironisk nok kan det å gi en tenåringsplass faktisk forbedre bånd og positivitet i forholdet. Forskning viser at unge mennesker trenger en følelse av autonomi eller valgfrihet.

Ikke dra på fisketur hvis tenåringen din ikke vil diskutere noe. Gi ham tid til å behandle situasjonen og la ham komme til deg så snart han er klar.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 6

6. Redusere konflikter i familien. Ekteskapelig konflikt som tenåringen opplever eller er vitne til kan føre til atferdsproblemer, symptomer på depresjon og dårligere familieforhold.

Ikke krangle og ikke krangle foran barna.

Når du diskuterer familiesaker, hold deg rolig og ikke hev stemmen din på grunn av ditt sinne.

Metode 2 av 5: Forbedre tilknytningen til skolen

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 7

1. Oppmuntre til engasjement i fritidsaktiviteter. Bedre tilknytning til skolen fungerer som en beskyttende faktor mot skadelige faktorer (destruktiv og negativ atferd inkludert selvskading, sinne og bruk av narkotika). En ungdoms fritidsaktiviteter er også forbundet med færre risikofaktorer.

Prøv å oppmuntre ungdommen din til å delta i aktiviteter, for eksempel foreninger eller klubber på campus, studentrådet eller som arrangør.
Fremme deltakelse i idrett. Sosial atferd som en lagsport er assosiert med sterkere selvtillit, samt en større sjanse for å faktisk delta på kurs. Men deltakelse i idrett kan også føre til mer alkoholforbruk. Hvis barnet ditt er involvert i en sport, diskuter farene ved alkohol. Du må kanskje overvåke tenåringens sosiale aktiviteter hvis du mistenker alkoholmisbruk.
Sørg for at rekreasjonsaktivitetene er oversiktlige; denne typen aktiviteter er assosiert med mer sosial atferd. For eksempel kan en skolefritidsklubb der tenåringer kan gjøre ulike aktiviteter anses som ustrukturert, mens et spesifikt idrettslag vil anses som godt strukturert.
Vær forsiktig så du ikke tvinger en tenåring til å delta i en sport eller aktivitet når han/hun ikke vil.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 8

2. Still høye, men oppnåelige krav. Å kreve for mye av en tenårings skoleprestasjoner er assosiert med dårligere helse og risikotaking.

La barnet få vite hva du forventer av skoleprestasjoner, inkludert karakterene de bør få. Prøv å ikke gripe for høyt (alle tiere), eller for lavt (hæler over grøfta). du kan si, "Jeg synes du bør kunne få minst 7 i hvert fag. Tror du dette er gjennomførbart? Er vi enige om det??"

Forklar at du forventer at unge mennesker skal vise respekt for voksne og autoriteter.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 9

3. Oppmuntre til et positivt forhold mellom elev og lærer. En elevs tillit til at læreren vil behandle ham/henne rettferdig kan være en beskyttende faktor mot skade.

Ha jevnlige møter med ungdommens lærere for å diskutere eventuelle problemer og øke positiv kommunikasjon. Involver eleven i diskusjonen der det er nødvendig.

Vær oppmerksom på problematiske elev-lærer-relasjoner når de oppstår. Gjør en avtale med lærere og kom opp med en plan for å forbedre det faglige forholdet.

Hvis eleven har en rådgiver eller rådgiver på skolen, diskuter barnets mål og behov, samt måter å fremme et positivt elev-lærerforhold.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 10

4. Støtte utviklingen av sunne jevnaldrende relasjoner. Forskning tyder på at nære bånd til andre jevnaldrende på skolen til en viss grad er en faktor som hindrer tenåringer fra negativ atferd. Positive skolerelasjoner er også assosiert med høyere skoleprestasjoner.

Diskuter konseptet med sunne relasjoner med tenåringen din. Forklar at positive vennskap innebærer ærlighet, tillit, aksept og lojalitet.

Vær oppmerksom på barnets mellommenneskelige vennskap. Bli kjent med vennene hans/hennes og bli personlig kjent med foreldrene deres.

Vær oppmerksom på eventuelle problematiske jevnaldrende forhold tenåringen kan ha. Spør tenåringen din om han blir mobbet eller mishandlet av jevnaldrende. Ta opp disse spørsmålene direkte med skoleledelsen for å komme opp med en plan for å bekjempe mobbing.

Metode 3 av 5: Holde tenåringen trygg

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 11

1. Fjern farlige gjenstander fra huset. Tilstedeværelsen av farlige ting i hjemmet har vært knyttet til destruktiv atferd blant tenåringer. For eksempel er alkohol og narkotika hjemme forbundet med økt rusmiddelbruk blant ungdom.

Fjern våpen eller andre våpen fra huset.
Bli kvitt alkohol og andre stoffer (selv ubrukte medisiner).
Hvis tenåringen din har en historie med selvskading, fjern eller lås også alle skarpe gjenstander, som kniver og våpen.
Sett et positivt eksempel ved å redusere din egen negative eller usunne oppførsel. For eksempel kan det være hyklersk for tenåringer å fortelle dem at de ikke skal røyke mens du puster deg selv.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 12

2. Gi passende tilsyn. Tilsyn og strukturerte aktiviteter er knyttet til en reduksjon i antisosial atferd (kriminelle aktiviteter og andre atferdsproblemer). Når tenåringen deltar i utendørsaktiviteter, sørg for at det er tilstrekkelig tilsyn og tydelig struktur.

Sørg for at tenåringen har voksentilsyn etter skolen og i helgene.

Sørg for at utfluktene er godt overvåket.

Møt foreldrene til tenåringens venner for å sikre passende tilsyn og overvåking av ungdommens oppførsel.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 13

3. Diskuter risikable situasjoner. Vær åpen og ærlig med ungdommen om risikoen ved atferd som ubeskyttet sex, narkotikabruk og kriminell aktivitet. Hvis du unngår disse temaene av frykt eller ubehag, er det stor sannsynlighet for at barnet lærer dette fra jevnaldrende, noe som kan føre til villedende og unøyaktig informasjon.

Gi informasjon. Seksuelle forhold i tenårene har en tendens til å være en spådom og danne grunnlaget for fremtidige forhold. Diskuter risikoen ved sex tidlig. For å starte denne samtalen kan du si, "Jeg tror det er på tide at vi snakker om sex. Jeg vet at dette er et vanskelig tema å snakke med foreldrene dine om, men det er veldig viktig at vi snakker om det. Hva tror du?" Du kan starte med å diskutere hva tenåringen har hørt om sex fra vennene sine eller på TV. Forklar dine syn på sex og hva du forventer av barnet ditt (når du ikke skal begynne, hvorfor og hvilke prevensjonsmidler som er nødvendig, som kondom/piller).

Lær tenåringen din om risikoen for alkohol- og narkotikabruk. Si noe sånt som, "Jeg vil snakke med deg om noen ting tenåringer kan gjøre som kan skade deg. synes du det er greit?" Forklar dine syn på alkohol- og narkotikabruk, og hva du forventer av tenåringen din (hva du bør begrense eller ikke bruke og hvorfor). Det er veldig viktig å forklare hvorfor visse stoffer ikke bør tas (helserisiko, mulig overdose, dårlige beslutninger, etc.).); tenåringer vil ha forklaringer om regler, ellers kan de ignorere dem som dumme eller rigide.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 14

4. Vurder en behandling. Hvis tenåringen engasjerer seg i risikabel atferd, er trassig overfor autoritetsfigurer, blir voldelig eller sosialt tilbaketrukket, kan det skyldes et mer alvorlig psykisk helseproblem. Psykologisk behandling kan hjelpe individer med å sette mål og utvikle sunnere måter å mestre ungdom på.

Diskuter behandling med tenåringens lege, eller ring forsikringsselskapet ditt for en liste over refunderte terapeuter.

Metode 4 av 5: Effektivt foreldreskap

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 15

1. Bruk autoritativt foreldreskap. En autoritativ foreldrestil gir mye aksept og frihet, uten å gi slipp på klart definerte regler og forventninger. Denne typen foreldreskap korrelerer med prestasjoner på videregående skole.

En autoritativ stil betyr å være varm, omsorgsfull og fleksibel overfor barnet. Fokuser på å sette grenser og regler, men vær villig til å forhandle eller være fleksibel der det er nødvendig.
Godta tenåringen for den han er, og la ham vite at du aksepterer ham. Oppmuntre ham til å forfølge drømmene sine, uansett hva de måtte være.
Autoritative foreldre er bekymrede foreldre. Tenåringer opplever dette engasjementet når foreldrene deres er til stede for å hjelpe dem med lekser og andre problemer, samt når foreldre tar av tid til å gjøre morsomme ting med familien.
Unngå en autoritær oppdragelse. En autoritær oppvekst er forbundet med rigide og lite fleksible regler, og et tankesett som f.eks "Jeg har rett og du har ikke det." Et eksempel på en autoritær foreldrestil kan være hvis tenåringen sier noe sånt "Faren min forteller meg at han har rett og jeg burde bare adlyde ham og aldri stille spørsmål ved hans autoritet." I stedet for en autoritær holdning, involver tenåringen i grensesettingsprosessen. Forklar årsaken til reglene som er laget, og gi tenåringen en sjanse til å si sin mening. Forhandle og inngå kompromisser for å komme til en avgjørelse. For eksempel, hvis du tror at tenåringen din trenger å få alle A-er, men tenåringen synes dette er for mye forlangt, vær villig til å justere denne standarden for å møte tenåringens behov. Kanskje du kan bli enige om at han eller hun får minst 7 for hvert fag.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 16

2. Bruk assertiv kommunikasjon. Med denne typen kommunikasjon får du frem budskapet ditt på en respektfull og hensiktsmessig måte. Selvsikkerhet stammer fra en "jeg er okay. du er ok" tenkemåte. du er ok" tankeprosess.

Bruk en passende tone som er rolig og betryggende.

Si "ny" når det trengs.

Forklar hvorfor du har satt visse regler og hvorfor de er passende.

Vær ærlig og åpen om dine tanker og følelser (men vær respektfull og taktfull). Benytt deg av I-utsagn, som f.eks "Jeg er sint hvis du kommer hjem senere enn avtalt tid."

Unngå aggressiv kommunikasjon. Aggressiv kommunikasjon kommer fra en "Jeg er ok, du er ikke ok" mentalitet. Ikke truer eller kjefte på et barn, da dette er et eksempel på upassende oppførsel for tenåringen og kan gjøre barnet engstelig.

Begrens passiv kommunikasjon. Passivitet i kommunikasjon er ikke et uttrykk for dine behov og følelser. Passivitet kommer fra en "du er ok. Jeg er ikke ok" holdning. En passiv forelder kan være redd for tenåringen, og i stedet for å kommunisere med dem, unngår de tenåringen.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 17

3. Sett grenser. Tenåringer trenger struktur for å føle seg trygge og redusere sannsynligheten for at de deltar i risikoatferd.

Sett grenser som er realistiske og rettferdige. Lag husregler. Fortell tenåringen din hvilken oppførsel som er akseptabel og hvilken som ikke er det. Gi for eksempel tenåringen din en bestemt tid til å være hjemme og forklar de spesifikke konsekvensene hvis tenåringen ikke følger det.

Gi tenåringen vanlige gjøremål å gjøre. Å måtte gjøre oppgaver gir den unge en ansvarsfølelse. Forklar at alle i huset skal bidra. Du kan lage en oppgaveplan og gi belønninger når barna dine fullfører oppgavene sine uten å bli spurt.

Identifiser spesifikke konsekvenser for uønsket atferd. Vær veldig spesifikk om hva tenåringen din ikke bør gjøre (f.eks. ikke være hjemme i tide, hoppe over skolen, bruke narkotika osv.), samt hva konsekvensene er dersom den unge bryter reglene (f.eks. husarrest, tap av bilbruk eller andre privilegier). Sørg for at tenåringen din vet at de har et valg om de vil følge reglene eller ikke.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 18

4. Bruk positiv forsterkning. Å belønne ønsket atferd kan resultere i en økning i denne atferden og en reduksjon i tilhørende negativ atferd. En studie fant at ungdommer som ble belønnet for å bruke sikkerhetsbeltet hadde større sannsynlighet for å bruke sikkerhetsbeltet.

Belønn god oppførsel. Når barnet ditt gjør noe positivt, for eksempel å få en god karakter på en prøve, tilby en belønning, for eksempel et nytt plagg.

Fokuser oppmerksomheten på positive egenskaper. En sterk selvfølelse hos tenåringer er en faktor som bidrar til å motvirke utviklingen av negative følelser og atferd. Fortell barnet ditt at du er stolt av ham eller henne. Gi spesifikke eksempler på hans/hennes prestasjoner, for eksempel å få en god karakter på en test eller rapport, være ærlig eller gjøre husarbeidet hans/hennes.

Gi unge mennesker muligheten til å tjene frihet. En ung person som føler at han eller hun kan kontrollere sitt eget liv, lider ofte mindre av aggressiv atferd.

Metode 5 av 5: Forstå ungdomshjernen

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 19

1. Legg merke til om det har vært en økning i risikotaking. Endringer i ungdomshjernen kan føre til økt risikovillighet og tilbøyelighet til å eksperimentere med narkotika (alkohol og narkotika). Ungdom er spesielt tiltrukket av forsterkende stimuli – som narkotika og alkohol. Imidlertid kan tenåringen også være mer sannsynlig å ta sunne risikoer som å prøve nye aktiviteter (sport, spill, hobbyer, etc.).).

Ungdommen kan engasjere seg i mer risikofylt atferd. Dette kan noen ganger også føre til farlige situasjoner, for eksempel fart og brudd på andre regler eller lover. Vær oppmerksom på disse advarselsskiltene og denne risikoatferden.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 20

2. Vit at impulskontroll kan være mindre. Evnen til å kontrollere impulser er ennå ikke fullt utviklet i ungdomshjernen. Forstå at tenåringen din kanskje ennå ikke er i stand til å kontrollere seg selv eller utsette tilfredsstillelse.

Lær barnet ditt å utsette tilfredsstillelse ved å hjelpe ham/henne å gjenkjenne fordeler og ulemper ved en bestemt aktivitet eller atferd.

Bilde med tittelen Deal With Difficult Teenagers Step 21

3. Vis empati med ungdoms følelser. Endringer i en voksende tenårings hjerne kan føre til økt emosjonell reaktivitet. Dette kan føre til at tenåringer opplever mer sinne, tristhet, ensomhet, aggressivitet og andre negative følelser eller atferd.

Prøv å huske hvordan det var å være tenåring, og se om du kan gjenkjenne noen av følelsene du hadde da som var vanskelige å håndtere.

I stedet for å automatisk reagere følelsesmessig, prøv å ha empati for problemene i den unges situasjon.