Gratis trinnvis instruksjoner 
Hvis du ikke utfører denne bevegelsen raskt og kraftig, vil ballen falle tilbake til bakken før du i det hele tatt har begynt. 
Du må gjøre dette raskt for at det skal fungere ordentlig. Øv på å rulle opp og krenge om og om igjen til du kan gjøre det raskt nok. Du må prøve å få hælen under ballen slik at ballen går opp, og i en bue over hodet. Øv til ballen treffer bakken foran deg. Len deg litt fremover under bevegelse og spark. Dette gjør det lettere å få ballen i riktig retning. 
Lære regnbuesparket
Innhold
Regnbuesparket er et raskt fotballtriks som kan imponere deg og kan også brukes som et offensivt våpen. Det er ikke en enkel teknikk, på grunn av de suksessive, raske fotbevegelsene, men når du først har lært det, vil du oppdage at det gjør all innsatsen verdt det. Les videre nedenfor for å lære hvordan du gjør dette trikset.
Trinn
Metode 1 av 2: Øve regnbuen fra stående stilling
1. Start med ballen mellom føttene. Stå rett opp med føttene i skulderbreddes avstand og hold ballen midt mellom føttene.
2. Bruk din foretrukne fot til å rulle ballen opp det andre benet. Hvis du har rett, skyv ballen mot venstre ankel og så videre opp. Dette skjer raskt og med kraft.
3. Fullfør bevegelsen med foten. Når ballen er i knehøyde, fullfør bevegelsen slik at ballen er litt i luften når den faller ned. Prøv å fange ballen omtrent på høyden av hælen din.
4. Land med foten du brukte til å løfte ballen tilbake på bakken. Mens dette skjer, spark ballen opp med hælen på den andre foten. Er du til høyre lander du med høyre fot, mens du sparker ballen opp i en bue med venstre hæl, over hodet.
Metode 2 av 2: Bruk av regnbuen i marka
1. Drible ballen raskt i retning av forsvareren. Du kan bruke regnbuen til å endre retningen på ballen akkurat som motstanderen prøver å ta den fra deg.
2. Plasser hælen på din foretrukne fot foran ballen mens du lener deg litt fremover. Dette er viktig fordi hvis du ikke lener deg fremover, vil ballen fly bakover.
3. Ta med din ikke-dominante fot bak ballen. Ballen skal nå klemmes mellom begge føttene, klar for regnbuesparket.
4. Bruk din dominerende fot til å rulle ballen opp på motsatt bein. Dette skal være et trekk hvor ballen ruller opp til kneet og deretter faller tilbake til hælen.
5. Len deg fremover og gi ballen en hæl. Gjør dette mens du lander på din dominerende fot. Ballen skal snurre i en bue over forsvareren som så etterlater deg helt forvirret når du løper forbi for å fange ballen og fortsette angrepet.
6. Ferdig.
Tips
- Du gjør dette mens du løper, så hold deg til det normale tempoet ditt så mye som mulig. Det skjer av seg selv. Ikke bekymre deg for hvor ballen går. Ikke løp for fort, ellers blir det vanskelig å kontrollere ballen.
- Hvis du på et tidspunkt opplever at du har problemer med å få ballen over hodet, prøv å løpe mot ballen for mer fart, men hold bevegelsen flytende. Når det har blitt enkelt for deg å kontrollere ballen, er et kult triks å kombinere dette med litt sjonglering eller, hvis du nærmer deg ballen på skrå, spille ballen over skuldrene eller i en annen retning.
- Det siste trinnet tar mye tid å lære fordi hele bevegelsen skal flyte jevnt -- og med litt øvelse vil resten følge.
Advarsler
- Noen av de bedre forsvarerne vet hva du skal gjøre så snart de ser på føttene dine. Gjør det et raskt trekk slik at de ikke kan ta ballen. Lær å gjøre dette trikset mens du løper.
- Så snart du vipper ballen opp med en hæl, fortsett å løpe slik at du ikke faller over; ellers kan det skje at du snubler og lander i ansiktet, noe som ikke er særlig imponerende.
- Ikke gjør dette for ofte i en kamp, for motstanderen vil snart merke det. Det kommer til å se litt dumt ut fordi dette trikset bare er ment å forbedre ballferdighetene dine – det blir nesten aldri brukt i en kamp.
Nødvendigheter
- Fotball
- Nok plass
- Fotballsko eller sportssko.
Artikler om emnet "Lære regnbuesparket"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
