Bruk av trykkpunkter i kampsport (med bilder)

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Den vanlige definisjonen av et trykkpunkt er et punkt som gjør intenst vondt når det påføres trykk. Dette undervises i en akupunkturtrykkpunktbasert kinesisk kampsport kalt Dim Mak, men denne kunstformen er svært begrenset og krever kunnskap om kinesisk akupunktur. Av den grunn kan denne artikkelen bare gi informasjon om ømfintlige områder som vi kaller "sårbarheter". Dette brukes til å utnytte en svakhet eller sårbarhet i menneskekroppen for å få en mer gunstig posisjon mot en motstander. Du må være veldig forsiktig når du bruker disse trykkpunktene, da det lett kan drepe noen ved et uhell. Du kommer da i en posisjon hvor det vanligvis ikke er klart om du forsvarte deg selv eller faktisk var angriperen, og i noen tilfeller betyr det ikke engang for en eventuell straff. Dette bringer oss til det punktet at hvordan du er mentalt i treningen er viktigere enn selve teknikken, en personlig, filosofisk avgjørelse som krever mye omtanke når du skal sette det du trener på i praksis.

Trinn

Del 1 av 12: Forstå trykkpunkter

1. Lær om de mest sårbare delene av kroppen: generelt kjent som trykkpunkter. Punktene inkluderer øynene, skrittet, leggen osv.

Bruk sparketeknikker (hvis du kjenner dem) som bruker bredden på foten din til leggbenene, for da er de vanskeligere å overse.
Når du tråkker på skrittet, trekk foten raskt tilbake så den ikke setter seg fast. Nesen knekker lett for hvert slag.

Del 2 av 12: Hoved

1. Et slag mot den flate pannen tvinger hodet bakover uten mye motstand og rister faktisk hjernen inne i skallen, noe som resulterer i hjernerystelse eller verre. Nybegynnere bør bruke hælen på hånden og ikke knyttneven. Det samme gjelder baksiden av skallen, rett under den horisontale kanten (som også er foran, over den flate delen). Kantene er sterke nok til å brukes som våpen selv, så prøv å ikke treffe dem.

2. Å sove: tinningene er den tynneste delen av hjernen, så et kraftig slag (en knoke er ideelt) kan føre til hjernerystelse, blødning eller død. Slå under ingen omstendigheter treningspartneren din med dette trekket.

3. Søvn 2: Hvis dette området blir truffet, kan offeret bli bevisstløs, og i noen tilfeller dø. Dette kan gjøres med en "føniks øye" slag der pekefingeren strekkes ut (søk på nettet for et bilde). Ikke bruk denne stansen med mindre du er i faktisk fare.

Del 3 av 12: Hals

1. Nakke: Dette er også et mer åpenbart trykkpunkt, men det er veldig vanskelig å bruke. Stå bak angriperen din og legg en arm rundt halsen hans med din radius (underarmsbein), legg press på ytre halspulsåren (på siden av halsen, der du kjenner hjerteslag), og senk den sakte ned på gulvet mens du gjør det. Du kan øke trykket ved å trekke armen mot deg med den andre armen og, mens du gjør det, puste inn slik at brystet utvides. Du kan også plassere hånden til den klemme armen i albuen på den andre armen og presse hodet/nakken fremover med den andre armen. Hvis de ikke viser tegn på svakhet, kan et hardt slag mot bakhodet desorientere dem og la deg flykte.

For å avverge: Vri hodet ved albuen slik at det ikke legges press på halsen og du kan fortsette å puste. Fordi sirkulasjonen fortsatt er et problem, må du være rask. Ta tak i albuen med nærmeste hånd og bruk trykkpunktet der. Dette vil løsne grepet, men sannsynligvis ikke gi opp ennå. Kombiner nedtrekk med å bite, stampe føttene, hodestøt, stikke ut øynene, slå hælen i skrittet, sparke leggen, albuen i ribbeina (snu hoftene), trekke i håret og alt annet du kan gjøre.

Del 4 av 12:Skulder

1. Finn kragebeinet. Når du har funnet den, hekter du fingrene bak beinet og drar mot bakken (dette bør gjøres på omtrent et kvarter ved et skikkelig angrep).

Del 5 av 12: Hals

1. Den enkleste måten å slå på er nok med en opp-nedkniv hånd (karateslag). En knyttneve passer ikke riktig mellom kjeven og kragebeinet. Du kan også gripe og klemme på halsen, og til og med gi den et godt rykk for å forstyrre ting og gjøre pusten umulig. Det er selvfølgelig ganske dødelig og bør bare brukes som en siste utvei hvis det ikke er noen alternativer igjen.

Del 6 av 12: Kjeveområde

1. Under kjeven: Ta tak i nakken foran, under kjeven. Klem mens du trykker opp.

2. kjeveledd: Støtt hodet med en hånd. Med den andre følg kjevelinjen til det høyeste punktet, rett under øret, der bulen er i skallen din. Legg trykk inn og opp til øret. Dette er smertefullt og gjør det vanskelig å snakke. Noen vil prøve, hvis mulig, å krympe tilbake, hvorfra den støttende hånden. Et enkelt knokestøt (den andre knoken på langfingeren) på dette stedet kan forskyve kjeven.

Del 7 av 12: Underarm / albue

1. Underarm/albue hulrom: Hulen i underarmen din består utelukkende av muskler og sener, så det er mye å jobbe med. Ta tak i albuen med tommelen på toppen. Plasser fingrene på baksiden av albuen for et godt grep. Klem tuppen av tommelen mot tuppen av pekefingeren eller langfingeren. Du må styrke tommelen med fingrene, ellers går du ned i vekt. Trykk tommelen inn i midten av albuen, eller inn i bulen som dannes på utsiden av underarmen når du lager en knyttneve (brachio radialis). Eksperimenter med dette. Det kan være ganske vanskelig.

Del 8 av 12: Hender

1. Baksiden av hånden: Hvis du blir grepet, se på angriperens hånd umiddelbart og slå med en vanlig eller enkelt knokeslag, på beina på baksiden av hånden. Hvis du praktiserer dette med en partner, prøv det en gang og ikke hele dagen. Det gjør bare vondt i et minutt.

2. Klem fingrene for et enkelt forsvar. Hvis det kommer slag, ta en i armhulen og klem den fast. Ta tak i toppen av den innerste delen av albueleddet – og dette må gjøres raskt. Klem hardt med en finger på hver side. Dette gjør mye vondt og føles som om motstanderens arm knekker.

Del 9 av 12: Skrog

1. Sternum: Slå med en enkelt knoke på beinet i midten av brystet. Det er ingen muskler og aldri mye fett, så det er et veldig sårbart sted, og kan bryte i to med et velrettet slag. Du kan også slå brystmusklene på denne måten. Å bryte brystbenet kan forårsake en perforert lunge eller verre. Vær veldig forsiktig med dette og ikke tren på venner.

2. Solar plexus: Dette er en nervebunt som ligger dypt i midten av mageområdet og ser ut til å være ansvarlig for de kroppslige følelsene av dype følelser. Ved å treffe dette området rett under brystbenet, hvor ribbeina går sammen foran i mageområdet, skader du denne nervebunten og får mellomgulvet (pustemuskelen) til å trekke seg voldsomt sammen. Med dette forlater du noen "pusten". Det er et enkelt mål. Du kan avverge dette ved å spenne opp magen raskt, noe du gjør ved å puste ut eller rope (kiai).

3. Armbånd: Plasser hånden flatt mot siden av mageområdet, mellom ribbeina og hoftene. `Rull` fingrene inn mot håndflatene. ikke klem. Klemming gjør nesten ingenting. Dette fungerer for alle typer kropper.

4. Ribber: Ribbene har svært liten `dekning`, uavhengig av kroppstype, og kun tynne muskler i mellom. For å bryte dem, løft armen for å strekke dem, redusere deres evne til å forsterke hverandre, og gå inn mens du slår. En knivhånd med håndflaten ned fungerer bra her. Humper fungerer også bra, siden de ser ut til å treffe rett under armen, som er der du sikter mot. Den delen av ribbeina som er beskyttet av bryst- eller ryggmusklene vil ikke knekke lett hvis du klarer det i det hele tatt. De nederste ribbeina er kun koblet til ryggraden og er derfor spesielt utsatt for brudd.

Del 10 av 12:Føtter

1. Føtter: Se ned på føttene og bruk hælen; løft kneet så høyt du kan og spark så hardt du kan på fotbue. Den går veldig lett i stykker på grunn av strukturen. Ikke tråkk på tærne. Det gjør vondt, men ødelegger nesten ikke noe. Prøv det med lett trykk og se hva som gjør mest vondt.

Del 11 av 12: Mulig terapeutisk bruk

1. Trykk med begge pekefingrene hvis du føler deg svimmel eller ikke klarer å konsentrere deg. Trykk tinningene, sidene av neseryggen og kantene på øynene ca. 5 mm fra neseryggen.

2. Hodepine er en katastrofe. Midlertidig lindring eller bedøvelse av smerte kan oppnås ved å bruke riktig trykkpunkt.

Foran på hodet: Masser begge tinningene.

Midt/toppen av hodet: Trykk på punktet rett over ørene.

Bakhodet: Sett begge tomlene like bak ørene og beveg deg tilbake til du finner punktet der skallen slutter. Flytt inn en millimeter til og trykk på.

Del 12 av 12: Øve på trykkpunkter

1. Husk at i kamp handler det om hastighet. Hvis du roter rundt med et trykkpunkt, vil du bli truffet i hodet. Øv ofte og øv trygt. Tren som om du faktisk kjemper. Start sakte og jobb med riktig posisjonering. Bruk da all intensiteten og farten du har i deg. Du kjemper som du øver, så hvis du øver sakte og slurvete vil du kjempe slik og vil sannsynligvis ikke vare lenge.

Hvis du er fokusert på hastighet, bare pust (Bak Mei Kung Fu). Armene dine kan bevege seg raskere enn lungene. Selv om kontrollert pust og lignende kan gi mer styrke, kompromitterer det hastigheten på armene dine.

2. Øv på egen hånd og med en venn. Alle er forskjellige og har ulike nivåer av smertetoleranse. Et punkt i nærheten av deg kan være noen få centimeter til venstre for noen andre. Noen mennesker føler det ikke i det hele tatt. Jo flere folk du øver med, jo bedre er du til å nærme deg et punkt og finne det når det ikke er der.

banking. Hvis du trener med en venn, be ham klappe hardt på låret for å fortelle deg at du er ok og må stoppe. Han skal bare banke når det virkelig gjør vondt. Falsk tillit fungerer ikke i en kamp.

3. Øv med fokus. Se alltid rett på målet ditt. Hvis øynene dine ikke er der, er heller ikke fokuset ditt.

4. Arbeid med teknikken din. Viktige ting å huske på når du øver inkluderer:

Bruk fingertuppene og tommelen for teknikker for å bruke dem. De fungerer som nåler, med all kraft konsentrert i tuppen av fingeren/tommelen, og øker trykket per kvadratcentimeter. Du syr vel ikke med siden av en nål??

Hold alltid knærne i det minste litt bøyd. Og enda mer hvis du utfører teknikker. Dette gjør deg mer stabil og du har mer kraft. Knær som er låst inne må løsne før du kan bevege deg, noe som øker reaksjonstiden. Når du reiser deg, er du som et oppreist trestykke, klar til å bli veltet.

5. Flytt vekten i retningen du presser på. Gå ned på kne når du trykker ned. Mens du presser deg fremover, gå i den retningen eller roter hoftene på den måten.

For mer kraft fra et slag, forestill deg målet litt lenger unna enn det faktisk er (anbefales ikke for trening med mindre en slagpute brukes).

"Snu hoftene til det når du slår". Dette er en av byggesteinene i kampsport. Det starter med å skifte vekt og er oftere enn ikke kraftkilden for teknikker.

6. Øv med rekylen. Hvis du slår, trekk raskt tilbake når du har tatt kontakt. Du ser nesten ut til å sprette tilbake fra det som traff deg, men du vil trekke deg raskt tilbake for å forhindre at energien du overfører til målet kommer tilbake til kroppsdelen din. Dette holder energien i målet og forårsaker mer skade, spesielt i bein. Dette øker sjansen for at bein knekker og sjansen for at fienden rett og slett tar tak i foten eller hånden din.

7. hyle. I kampsport (i alle fall japanerne) kalles dette en kiai. Den må komme ut av mellomgulvet og virkelig slippe løs din indre kraft. Det gir selvtillit og overrasker angriperen din. Ved å stramme rumpemusklene beskytter du også solar plexus. Denne kiai kan bety forskjellen mellom arbeidende eller ikke-fungerende trykkpunkter.

Tips

Å bruke smertetrykkpunkter er i utgangspunktet å klemme muskler. Føl din egen kropp og finn mye mer.
Gjør research. Hvis du ikke forstår noe her, se etter mer informasjon, spesielt fra en lærer. Wikipedia er anbefalt.
Du vinner ikke en kamp med presspoeng. Lær også slag og spark.
Dette er kampsportteknikker, så det beste rådet er å finne en god lærer. Pass på at du ikke velger en McDojo. Se på Hvordan: Velg en kampsportskole for hjelp til dette.
Bruk denne kun til selvforsvar.
Kamp handler om hastighet, men også om strategi. Når du kjemper mot en større motstander må du se på øynene, fotarbeidet, måten å stå på. Du må se etter de svake punktene. For eksempel om de tidligere har blitt skadet eller har en preferanse for et bestemt lem.
Dette kan være dødelig for de som ikke vet hvordan det fungerer, så vær veldig forsiktig når du bruker dem.

Advarsler

Vær forsiktig. Feil fører til skade, av eller en sint venn, så spør alltid partnerens tillatelse. Når du utdeler et slag i den virkelige verden, bruk kun trykkpunkter hvis du ikke har annet valg enn å sette deg selv i overhengende fare (for eksempel hvis motstanderen din har en kniv eller skytevåpen. Å slå bestemor i halsen og drepe henne sånn for å ha slått deg, teller ikke som selvforsvar i retten. Derfor er det bedre å lære en kampsport som Aikido enn å bare stole på trykkpunkter.
Hvis du bruker punkttreff, bør det være åpenbart, men ikke treff partneren din eller sikt direkte mot partneren din. Sikt mot siden av kroppen for å minimere sjansen for en ulykke. Baksiden av hånden eller brystbenet er OK, men hode, skritt, ben og føtter er "forbudt". Selv eksperter gjør noen ganger feil.
Pass deg for råd om trykkpunkter som kan virke "magiske". Det er det mest sannsynlig ikke. Selv om de ofte er basert på akupunktur og dens effekter, som ser ut til å ha mer respekt i den medisinske verden, er de absolutt ikke effektive eller raske nok for en kamp. Hensikten med å bruke trykkpunkter som selvforsvar er et umiddelbar resultat, og det er et enkelt faktum i anatomisk fysiologi at hvis du treffer noens arm, vil hjertet absolutt ikke stoppe.
Vær nøye med motstanderen din mens de prøver å avverge visse trekk som nakkeklemmen. Hender og føtter er alle frie og kan brukes som våpen for å komme tilbake til deg. Disse teknikkene brukes i mange kampsporter. For eksempel taijustu (rask hånd-til-hånd-kontakt).

Artikler om emnet "Bruk av trykkpunkter i kampsport"

Lær deg selv en kampsport

Velge en kampsport

Sparke (kampsport)

Bruk av løftestropper

Оцените, пожалуйста статью