Gratis trinnvis instruksjoner 
Vask hendene godt før du skyller nesen for å hindre spredning av bakterier og bakterier. Fyll deretter ballongsprøyten eller netipotten med saltvannet. 
Sett ballongsprøyten inn i venstre nesebor og injiser forsiktig saltvannet inn i det. Prøv å spray mot bakhodet, i stedet for toppen av hodet. Ikke inhaler gjennom nesen når du sprayer. Ballongsprøyten skal tillate deg å få saltvannet inn i nesen uten å måtte puste inn gjennom nesen. Hvis du bruker en neti-gryte, sett tuten inn i venstre nesebor og løft potten slik at saltvannet renner inn i nesen. Hvis det ikke renner saltvann ut av neti-gryten, løft den opp slik at du holder den litt høyere enn hodet. Ikke snu hodet så du ser deg over skulderen. Prøv å holde pannen over haken. 
Etter at du har renset venstre nesebor, kan du snu hodet mot vasken eller badekaret. Pust godt ut gjennom begge neseborene. Dette hjelper til med å fjerne resten av slimet eller vannet fra nesen. Du kan også bruke en vev for å tørke bort slimet eller vannet. Men ikke lukk det ene neseboret mens du blåser det andre neseboret. Dette kan legge press på det indre øret. Skyll deretter høyre nesebor på samme måte med saltvannsløsningen og ballongsprøyten eller netipotten. 
Hvis saltvannsoppløsningen fortsetter å irritere nesen din, er den sannsynligvis ikke salt nok eller for salt. Smak på saltløsningen for å se om den er for salt (du smaker for mye salt) eller ikke salt nok (du smaker nesten ikke salt). Juster sammensetningen av saltløsningen slik at du kan smake saltet, men det smaker ikke sterkt av salt. Hvis du får hodepine etter å ha brukt neseskylling, kan det hende du har holdt pannen lavere enn haken, noe som har fått litt vann til å strømme inn i bihulene dine. Dette vannet skal renne ut av seg selv etter en stund. 
Det kan være vanskelig for barn å bruke neseskylling. Hjelp barnet ditt når det renser nesen med en neseskylling og pass på at han ikke legger seg mens han skyller. En neseskylling er mer effektiv når du gjør dette sittende eller stående. 
Bruk alltid dosen som er anbefalt på nesespraypakken og spør apoteket om avklaring hvis du ikke forstår instruksjonene. Bruk aldri mer eller mindre enn det som står på pakken eller apoteket anbefaler. Hvis du glemmer å bruke nesesprayen én gang, ikke bruk dobbel dose neste gang. Vent i stedet til neste dag og bruk deretter anbefalt dose. Barn under fire år bør ikke bruke nesespray. Barn under tolv år må få hjelp av en voksen ved bruk av nesespray. Spray kun nesesprayen i nesen. Ikke spray det i øynene eller munnen. Lån aldri ut nesesprayen til noen andre, fordi dette kan spre bakterier og bakterier. 
Hold pumpen slik at pekefingeren og langfingrene griper munnstykket og tommelen hviler på flasken. Hold tuten unna ansiktet ditt. Trykk og slipp pumpen seks ganger. Hvis du har brukt nesesprayen før, men ikke den siste uken, trykk og slipp pumpen til en fin spray kommer ut. 
Pust inn gjennom nesen. Når du inhalerer, bruk pekefinger og langfinger for å trykke ned pumpen slik at sprayen sprøytes inn i neseboret. Pust ut gjennom munnen etter å ha sprayet sprayen i nesen. Hvis legen din har fortalt deg å spraye to ganger i begge neseborene, gjenta trinnene ovenfor på samme nesebor. Hvis du bare trenger å spraye én gang i begge neseborene, gjenta trinnene ovenfor på det andre neseboret. 
Oppbevar nesesprayen ved romtemperatur på et tørt sted. Ikke legg den på badet, hvor luften ofte er varm og fuktig. Hvis munnstykket blir tilstoppet, kan du bløtlegge det i varmt vann og skylle det med kaldt vann. Tørk munnstykket godt og oppbevar flasken riktig. Ikke bruk nåler eller andre skarpe gjenstander for å fjerne blokkeringen, da dette kan tillate bakterier å komme inn i nesesprayen. 
Hodepine, svimmelhet, kvalme, diaré eller oppkast. Tørrhet, svie, svie eller irritasjon i nesen. Blodig slim i nesen, neseblod eller tykt slim som kommer ut av nesen. Synsproblemer eller sterke ansiktssmerter. Feber, frysninger, hoste, sår hals eller andre tegn på infeksjon. Elveblest, utslett eller sterk kløe. En plystrelyd kommer fra nesen din. Hevelse i ansikt, svelg, lepper, øyne, tunge, hender, føtter, ankler eller underben. Heshet, hvesing eller problemer med å puste eller svelge. Hvis du har operert nesen eller har skadet nesen den siste måneden, kontakt legen din før du bruker en nesespray. Hvis du har nesesår eller øyeproblemer, snakk med legen din før du tar noen medisin mot nesen.
Rengjør neseborene dine
Nesen din er ditt personlige luftbehandlingssystem, designet for å beskytte lungene dine mot små partikler ved å filtrere luften og fukte luftveiene slik at de ikke tørker ut. Snøret som produseres i nesen din må være flytende og klissete for at dette filtersystemet skal fungere. Hvis du lider av allergi, forkjølelse eller hvis det er mye smuss og snørr i nesen, kan nesen din bli delvis eller helt tett, noe som gjør det vanskelig for deg å puste ordentlig gjennom nesen. Du kan effektivt rense neseborene med en neseskylling eller nesespray for å holde nesen klar og fungere som den skal.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruk av en neseskylling
1. Kjøp en neseskylling i butikken eller lag ditt eget saltvann. En neseskylling fungerer veldig bra for å lindre symptomer hvis du har kroniske nese- eller bihuleproblemer. Å skylle nesen innvendig med saltvann reduserer hevelse, forbedrer luftstrømmen gjennom nesen og renser bihulene. Den skyller også snøret ut av nesen og fjerner en delvis eller fullstendig blokkering. Spør ditt lokale apotek om en neseskylling eller lag din egen saltløsning med husholdningsprodukter.
- For å lage ditt eget saltvann, bland en liter destillert vann med en teskje grovt havsalt og en halv teskje natron i en ren glasskrukke. Rør løsningen og oppbevar den ved romtemperatur. Etter en uke lager du en ny løsning med vann, salt og natron.
- Ikke bruk vann fra springen. Hvis du ikke har destillert vann, kan du sterilisere vann fra springen ved å koke det i minst ett minutt og deretter la det avkjøles til romtemperatur. Slik dreper du skadelige bakterier.
2. Bruk en ballongsprøyte eller en neti-gryte. For å effektivt skylle nesen med saltvannsløsningen trenger du en ballongsprøyte eller en netipotte. En neti-gryte eller neseskyllemugge er en slags tekanne med en lang tut som du plasserer mot neseborene. Du kan kjøpe en nettpotte og en ballongsprøyte på apoteket eller apoteket.
3. Hold hodet over en vask, servant eller badekar. Når du bruker neseskyllingen, hold hodet over noe som lar vann eller slim som drypper fra nesen eller ballongsprøyten strømme.
4. Vipp hodet fremover slik at haken ligger på brystet. Dette gjør at overflødig saltvann flyter fra nesen din inn i vasken, vasken eller badekaret. Du kan også holde en vaskeklut under haken for å fange opp neseskyllingen. Ikke svelg saltvannet hvis du får det i munnen. Spytt den ut i vasken eller badekaret.
5. Veksle mellom begge neseborene flere ganger til neseskyllingen er ferdig. Første gang du bruker en neseskylling kan du oppleve en lett brennende følelse i nesen. Dette er en normal reaksjon på saltet i neseskyllingen. Dette bør du lide mindre av jo mer du bruker neseskyllingen.
6. Bruk neseskyllingen en gang om dagen, helst morgen eller kveld. Du kan begynne å skylle nesen to ganger om dagen hvis symptomene dine blir mer alvorlige eller hvis du utvikler en alvorlig infeksjon.
Metode 2 av 2: Bruke en nesespray
1. Spør på det lokale apoteket om en nesespray som er tilgjengelig uten resept. En nesespray kan bidra til å lindre symptomene dine hvis du har en rennende eller tett eller kløende nese forårsaket av allergi mot pollen, mugg, støv eller kjæledyr. Ikke bruk en nesespray for å behandle influensa- eller forkjølelsessymptomer, da det bare vil gi midlertidig lindring. Se legen din og be om andre, mer effektive medisiner hvis du har nasale symptomer forårsaket av influensa eller forkjølelse.
- En av de mest brukte reseptfrie nesesprayene er flutikason, som tilhører en type medisin som kalles kortikosteroider. Kortikosteroider løser nesesymptomene dine ved å forhindre frigjøring av naturlige stoffer som forårsaker allergisymptomer. Bruk kun denne typen medisiner for kroniske allergier.
- Du kan også bruke en nesespray som inneholder xylitol, renset vann, salt og druefrøekstrakt. Denne typen nesespray har ingen bivirkninger og inneholder ingen medisinske stoffer. Det er også trygt for folk i alle aldre.
2. Bruk dosen anbefalt på nesespraypakken. Hvis du bruker sprayen som voksen, start med en høyere dose av nesesprayen og reduser dosen etter hvert som symptomene dine blir bedre. Du vil ofte trenge å spraye i begge neseborene en gang om dagen, eller to ganger om dagen (morgen og kveld) hvis legen din foreskriver en høyere dose for å behandle symptomer. Hvis du gir sprayen til et barn, start behandlingen med en lavere dose og øk dosen hvis barnets symptomer ikke blir bedre.
3. Vask hendene godt før du bruker nesesprayen. Rist alltid nesesprayen før du bruker den. Fjern deretter lokket som stopper støv. Når du bruker sprayen for første gang, må du forberede pumpen slik at du kan bruke sprayen riktig.
4. Puss nesen til neseborene føles rene. Dette kan være svært vanskelig å gjøre hvis nesen din er veldig tett. Gjør ditt beste for å blåse alt snørret ut av nesen før du bruker sprayen. På denne måten vet du sikkert at sprayen havner godt i nesen.
5. Lukk det ene neseboret med fingeren. Vipp hodet fremover og sett enden av nesespraydysen inn i det andre neseboret. Hold flasken oppreist slik at sprayen kommer ordentlig ut. Hold munnstykket mellom pekefingeren og langfingeren.
6. Tørk av munnstykket med en ren serviett. Det er viktig å holde munnstykket rent slik at du ikke sprer bakterier og bakterier i nesen når du bruker sprayen. Ha også alltid hetten på nesesprayen for å forhindre at små støv- og smusspartikler kommer inn i sprayen.
7. Kjenn til mulige bivirkninger av nesespray. Sjekk alltid pakken med nesesprayen for å lese ingredienslisten. Snakk med legen din eller apoteket dersom du tror du kan være allergisk overfor flutikason eller noen av de andre innholdsstoffene i sprayen. Fortell også legen din eller apoteket dersom du tar soppdrepende medisiner eller steroider. Du må kanskje justere dosen eller følge nøye med på eventuelle bivirkninger. Hvis du opplever noen av følgende bivirkninger, slutt å bruke nesesprayen og oppsøk legen din umiddelbart:
Artikler om emnet "Rengjør neseborene dine"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
