Hvis du er bekymret for en eldre slektning eller legger merke til at en du er glad i sliter med å ta vare på seg selv, kan det være på tide å gå inn og tilby litt hjelp. Før du hjelper din kjære, ta deg tid til å vurdere behovene deres. Han eller hun kan trenge hjelp til å ivareta sine medisinske behov, eller han eller hun kan ha nytte av ekstra støtte med daglige aktiviteter. Hvis du ikke er i stand til å ta vare på din kjære selv, se etter ressurser i ditt område, for eksempel boligsentre eller hjemmetjenester. Å hjelpe en trengende eldre person kan være vanskelig og tidkrevende, så ikke glem å ta vare på deg selv også!
Trinn
Metode 1 av 4: Gi hjemmehjelp
1. Samarbeid med den eldste for å bestemme hans/hennes behov. Før du kan begynne å gi omsorg til en eldre person, må du først finne ut hva slags omsorg som er best og mest nødvendig. Avhengig av deres generelle helse og hvor godt de takler daglige oppgaver, kan de trenge litt hjelp nå og da, eller konstant støtte. Snakk med dem, ta deg tid til å observere dem og arbeid med omsorgspersonene deres for å finne deres behov.
Se om din kjære har problemer med grunnleggende handlinger som å mate seg selv, bevege seg rundt i huset, kle på seg eller ta vare på hygienen deres. I så fall kan han eller hun trenge hjemmehjelp fra deg, eller fra en profesjonell omsorgsperson.
Hvis de fortsatt er i stand til å gjøre de fleste av sine daglige aktiviteter uten hjelp, trenger du kanskje bare tilby litt hjelp nå og da. Du kan for eksempel tilby å komme innom en gang i uken for å hjelpe til med innkjøp av mat eller gjøre noen husarbeid.
2. Hold ham eller henne involvert i omsorgsbeslutninger så mye som mulig. Hvis din kjære føler at andre mennesker tar alle valgene for dem, kan de føle mer motstand mot å motta hjelp. For å hjelpe dem til å føle seg mer uavhengige og ha kontroll over situasjonen, involver dem i alle samtaler og beslutninger om omsorgen deres. Kommuniser åpent og ærlig med dem og be om deres mening om eventuelle alternativer du vurderer.
Du kan for eksempel si: "Det ser ut som du har det vanskelig å holde tritt med husholdningen, pappa. Tror du det ville hjelpe om jeg var innom noen få dager for å hjelpe deg?"
Lytt aktivt til alt de har å si om deres behov eller deres følelser om omsorgsalternativene du vurderer. Hvis de har innvendinger, lytt til dem nøye uten å være avvisende eller minimere bekymringene deres.
3. Installer sikkerhetsfunksjoner for hjemmet. Enten din kjære fortsatt bor selvstendig, bor hos deg eller har hjelp i hjemmet, kan du hjelpe ham eller henne ved å gjøre bomiljøet tryggere og mer tilgjengelig. Søk råd fra en lege, en spesialist i eldreomsorgen eller en fysioterapeut eller ergoterapeut om justeringene som vil ha størst nytte av din kjære. For eksempel kan de trenge følgende:
Håndtak eller rekkverk på bad, ganger og andre oppholdsrom
Dusjstol og/eller hevet toalettsete
trappeheis
Sklisikre overflater på trapper, gulv og i dusjen
Forbedret belysning i dunkle områder av huset
Sikker temperaturkontroll for kraner og dusj
4. Hjelp din elskede eldste med å holde seg aktiv. Helsemyndighetene anbefaler at eldre voksne får minst to og en halv time moderat trening per uke. For å holde din kjære sunn og lykkelig, oppmuntre dem til å inkludere mye fysisk aktivitet i sine daglige aktiviteter.
Snakk med fastlegen eller fysioterapeuten om hvilke typer og hvor mye fysisk aktivitet de kan gjøre trygt. For eksempel, hvis din kjære har slitasjegikt, kan det være nødvendig å holde seg til skånsomme, leddvennlige aktiviteter som svømming, sykling eller lett trening yogaøvelser.
Folk som ikke kan trene selvstendig kan fortsatt ha nytte av å være aktive. Passive Range of Motion (ROM)-øvelser kan for eksempel hjelpe eldre med å holde leddene bevegelige. Disse øvelsene innebærer å flytte personens lemmer av en annen for å gjøre leddene mer fleksible. Spør en lege eller fysioterapeut om å vise deg hvordan du utfører disse øvelsene riktig.
Finn morsomme aktiviteter dere kan gjøre sammen, som å ta en tur i skogen eller jobbe i hagen.
5. Hold deg involvert i deres medisinske behandling. De fleste eldre voksne håndterer en rekke aldersrelaterte sykdommer og helsemessige forhold. For å sikre at din kjære får best mulig omsorg, snakk med dem og helseteamet for å gjøre seg kjent med de spesifikke problemene de har å gjøre med. Hold øye med nye eller forverrede symptomer og få dem til å søke lege hvis du merker endringer i tilstanden deres.
Gjør deg kjent med medisinene de bruker slik at du er klar over eventuelle interaksjoner eller bivirkninger. Hvis de har problemer med å huske å ta medisinene sine, se etter måter å hjelpe dem på, for eksempel å bruke en pillesorterer eller ringe dem regelmessig for å minne dem på.
Se etter vanlige varseltegn på et potensielt helseproblem, som glemsel eller forvirring, fall, mangel på koordinasjon, vekttap eller endringer i appetitt, eller endringer i humør eller atferd.
Følelsesmessige problemer er også vanlige hos eldre voksne. Se etter tegn på depresjon eller angst, som irritabilitet, tristhet, mangel på energi eller tap av interesse for tingene de pleide å nyte.
6. Oppmuntre dem til å sosialisere seg. Eldre mennesker som tilbringer tid med venner forblir fysisk, følelsesmessig og mentalt sunnere enn de som ikke gjør det. Oppfordre din kjære til å sosialisere seg så mye som mulig, selv om det bare er ved å ringe en venn nå og da.
Hvis de har svært lite sosialt nettverk, kan du foreslå å ta en klasse eller delta i aktiviteter der de kan møte mennesker, for eksempel en dans eller et bokklubbmøte.
Mange eldre liker å tilbringe tid med barnebarna. Hvis du har omsorg for din eldre forelder og du har barn, be dem om å sitte barnevakt eller gjøre morsomme ting med barna, for eksempel å spille et brettspill eller lese for dem.
7. Tilby å hjelpe til med gjøremål og ærend. Etter hvert som folk blir eldre, kan det bli vanskeligere for dem å utføre daglige gjøremål som matlaging, rengjøring og innkjøp av dagligvarer. Snakk med din kjære om hva du kan gjøre for å hjelpe dem med disse tingene.
Du kan for eksempel lage en handleliste med dem en gang i uken, og deretter gå til butikken for å få det de trenger.
Hvis de har problemer med å kjøre bil, tilby å gi dem skyss til medisinske avtaler, en butikk eller andre steder de trenger å gå regelmessig.
8. Snakk med ham eller henne om deres økonomi. Det er mange kostnader og økonomiske problemer forbundet med å bli eldre, fra å håndtere medisinske regninger til å dekke kostnadene for sikkerhetstiltak i hjemmet. Hvis din eldre slektning er pensjonist, kan han eller hun trenge ekstra økonomisk støtte for å dekke kostnadene. Snakk med ham eller henne om hvilke økonomiske ressurser han eller hun har (som pensjonering eller sparing) og lag en plan for å hjelpe ham eller henne om nødvendig.>
For eksempel, hvis de ønsker å fortsette å bo hjemme, men ikke lenger har råd til gjeldende husleie eller boliglån, kan du diskutere å hjelpe dem med å finne en mindre leilighet som passer bedre for deres budsjett.
Advarsel: Eldre mennesker er spesielt utsatt for svindel, så diskuter dette med dem og beskytt dem. Sjekk kontoutskriftene deres minst en gang i året for å sikre at ingen har stjålet identiteten deres.
De kan kvalifisere for viss statlig støtte som kan hjelpe dem å dekke kostnadene til ting som varmeregninger eller reseptbelagte medisiner.
Metode 2 av 4: Omsorg for en eldre person som er på sykehus
1. Spør sykehuspersonalet om den spesifikke omsorgen din eldre trenger. Et sykehus kan være skremmende og overveldende for en eldre person. Du vil føle deg roligere og i en bedre posisjon til å hjelpe hvis du forstår deres tilstand og deres behandlingsalternativer. Lag en liste over spørsmål du kan stille det medisinske teamet, for eksempel:
Hvor lenge må han/hun være på sykehuset??
Hva er behandlingsalternativene for deres tilstand?
Hva er risikoen og fordelene med denne behandlingen?
Hva kan du gjøre for dem for å lindre smerten og ubehaget?
Hvor lenge vil restitusjonsperioden vare?
Tips: Vær også forberedt på å svare på spørsmål. Avhengig av tilstanden deres, kan det være vanskelig for din eldre kjære å svare på viktige spørsmål om deres symptomer, helsehistorie eller medisinene de trenger.
2. Snakk med din kjære om hans eller hennes behandlingsønsker. Det er viktig å holde din eldre kjære så involvert som mulig i viktige avgjørelser om behandlingen deres. Diskuter mulige behandlingsalternativer med ham eller henne hvis tilstanden tillater det. Hvis ikke, prøv å imøtekomme deres ønsker så godt du kan.
For eksempel, hvis du vet at de ønsker å unngå kirurgi, spør legen om mindre strenge behandlingsalternativer.
Prøv å snakke med din kjære om hans eller hennes ønsker mens han eller hun fortsatt har det bra, slik at du vet hva du skal gjøre hvis han eller hun plutselig må legges inn på sykehus.
3. Forsvar dem når deres behov ikke blir dekket. Din eldre kjære kan ha vanskelig for å stå opp for seg selv hvis de er veldig syke eller ikke klarer å kommunisere godt. Hvis du ikke tror de får den omsorgen de trenger, ikke vær redd for å snakke for dem. Vær selvsikker når du stiller spørsmål, eller la helseteamet vite at de trenger hjelp. Du kan for eksempel:
Sørge for at de får medisinene sine i tide.
Få resultatene av medisinske tester.
Snakk med forskjellige medlemmer av helseteamet deres for å sikre at alle er på samme side med behandlingsplanen deres.
Be om en forklaring dersom du eller din kjære ikke forstår et bestemt aspekt ved behandlingen.
4. Ta med alt de trenger for dem. For å holde din kjære komfortabel mens han/hun er på sykehuset, kan du pakke en bag med alle slags ting som han/hun trenger hjemmefra. Sørg for at den inkluderer ting som:
Varme, komfortable klær, som et par løstsittende gensere og myke joggebukser.
Anti-skli sokker eller tøfler.
Personlige pleieprodukter og toalettsaker, som hårbørste eller kam, tannbørste, tannkrem, brilleetui eller proteser.
En myk, behagelig pute.
En liste over medisinene deres.
Ting å underholde deg selv med, for eksempel bøker, blader eller DVDer.
Noen få hjemmekoselige ting, som et innrammet bilde, en vase med blomster eller favorittmorgenkåpen deres.
5. Besøk dem regelmessig. For å forhindre at din kjære føler seg alene og for å sikre at han/hun får den omsorgen han/hun trenger, besøk så ofte som mulig. Prøv å være tilstede når du vet at de føler seg ensomme eller engstelige, for eksempel når de spiser, eller når de gjennomgår undersøkelser eller medisinske prosedyrer.
Oppmuntre andre familiemedlemmer og venner til å besøke en gang i blant. Ikke bare vil dette hjelpe din kjære til å føle seg støttet og ivaretatt, det vil også lette oppgaven din litt.
6. Ta vare på viktig papirarbeid. Det er alltid en del byråkrati med et sykehusopphold. Hvis mulig, finn ut om din kjære har en spesifikk omsorgsretningslinje (for eksempel en livsforsikring, en bestemt type helseforsikring eller en fullmakt) og slå opp de relevante dokumentene. Du må kanskje også signere samtykkeskjemaer eller andre sykehuspapirer hvis din kjære ikke er i stand til å gjøre det selv.
Ta vare på alle viktige dokumenter du mottar i forbindelse med din kjæres sykehusopphold, som regninger, pleie- og utskrivningsinstrukser, medisinske erklæringer og refusjoner.
7. Lag en plan for hva du skal gjøre etter utskrivning fra sykehus. Før din kjære forlater sykehuset, bør du diskutere med omsorgsteamet hvilken omsorg han eller hun vil trenge i fremtiden. Sørg for at du har informasjon om:
Dosering og tidspunkt for alle medisiner som skal tas.
Alle de spesielle hjemmepleieteknikkene du trenger å vite, for eksempel å skifte bandasje, ta vare på ernæringsrør eller katetre, eller hvordan du flytter din kjære fra ett sted til et annet på den tryggeste måten når du er hjemme.
Numre å ringe hvis du har spørsmål eller bekymringer om tilstanden deres etter utskrivning.
Informasjon om hva du kan forvente i restitusjonsperioden.
Metode 3 av 4: Finne god hjemmetjeneste/eldreomsorg
1. Spør en lege om han/hun kan anbefale en hjemmesykepleie. Hvis du finner ut at din kjære trenger hjemmemedisinsk behandling, kan legen hans eller hennes anbefale en anerkjent helsepersonell. Han eller hun kan også foreskrive spesifikk hjemmesykepleie (som fysioterapi eller sykepleie), noe som kan gjøre det lettere å finne forsikring som dekker denne typen omsorg.
Du kan også kontakte forsikringsselskapet til din kjære, eller for eksempel et lokalt helseforsikringskontor, for å spørre om tilbydere i ditt område og hvordan du kan dekke de tilknyttede kostnadene.
Hvis din eldre kjære trenger litt hjelp med daglige aktiviteter, men ikke 24-timers medisinsk behandling, bør du vurdere å leie hjemmesykepleie for å hjelpe dem med husarbeid, som støvsuging og matlaging, og med påkledning og bading. Dette kan være til stor hjelp hvis du ikke har tid eller ressurser til hele tiden å hjelpe din kjære.
2. Forske på sykehjem når hjemmetjeneste ikke er et alternativ. Noen ganger er det ikke praktisk eller overkommelig for en eldre person å fortsette å bo i sitt eget hjem eller hos et familiemedlem. Hvis du tror at din kjære ikke kan bo selvstendig og du ikke er i stand til å yte nødvendig hjemmehjelp, se etter sykehjem eller andre omsorgstilbud i ditt område.
Personer med mange medisinske problemer kan ha nytte av opphold på sykehjem, hvor sykepleiere og leger er til stede.
Hvis din kjære trenger hjelp til daglige aktiviteter, men ikke trenger daglig omsorg, kan hjelpehjem være et godt alternativ.
Du kan finne pålitelige helsepersonell på: https://www.omsorgskort nederland.nl/sykehjem-og-omsorgshjem.
Når du har valgt et bestemt anlegg, snakk med personalet der, og beboere hvis mulig, for å få en ide om tjenestene de tilbyr og om anlegget vil dekke dine kjæres behov.
3. Søk etter økonomiske hjelpeprogrammer i ditt område. Hvis du sliter med å betale kostnadene ved å ta vare på din kjære, kan du kanskje søke om økonomisk hjelp. Avhengig av behovene til den pleietrengende, kan du være i stand til å skaffe finansiering for utgifter som: medisinske regninger, husleie, utgifter til hjemmesykepleie, skaffe medisinsk utdanning gjennom et kurs eller kostnader for spesialkostmat. Søk på nettet etter tilgjengelige midler i din region.
Hvis du bor i Nederland, sjekk ut https://fondsvoorouderen.NL for refusjoner som din kjære kan kvalifisere for.
Du kan også kvalifisere for skattefordeler hvis du tar deg av en eldre slektning.
4. Se etter programmer som tilbyr måltider og andre tjenester til eldre. I tillegg til økonomisk støtte finnes det en rekke programmer og tjenester som kan bidra til å møte de nye behovene til seniorer. Kommunen der du bor kan være i stand til å tilby visse tjenester, for eksempel gratis hjemleveringsmåltider, hjelp med hjemmereparasjoner eller sikkerhetsoppussing, eller gratis eller rimelig juridisk bistand for seniorer.
Du kan sannsynligvis finne informasjon om tilgjengelig hjelp og tilbud til eldre i din region på nettsiden til kommunen der du bor.
Skriv inn søk med termer som "seniorressurser i nærheten av meg".
5. Finn en støttegruppe hvis du trenger emosjonell støtte og/eller råd. Å ta vare på en eldre slektning kan være tidkrevende og noen ganger vanskelig. Hvis du trenger ytterligere støtte eller råd fra andre mennesker i lignende situasjon, kan en støttegruppe være til stor hjelp. Søk etter støttegrupper for omsorgspersoner i nærheten av deg, eller søk på internettsider som en av følgende:
6. Ansett en eldreomsorgsleder for å hjelpe deg med å ta de riktige avgjørelsene. En eldreomsorgsleder er en som spesialiserer seg på å vurdere behovene til eldre. Hvis du ikke er sikker på hva slags hjelp eller ressurser din kjære trenger, kan en eldreomsorgsleder kanskje hjelpe. For mer informasjon om administrasjon av eldreomsorgen i ditt område, kontakt din lokale myndighet, for eksempel rådhuset.
https://nl.asj-fukushima.com/working-with-a-geriatric-care-manager-1488 er en organisasjon for profesjonelle ledere i eldreomsorgen. De kan hjelpe deg med å komme i kontakt med noen som kan gi deg råd om pleiemuligheter for din kjære. Bruk medlemsdatabasen deres for å finne fagfolk i ditt område.
Metode 4 av 4: Håndtere eventuelle problemer
1. Vær forberedt på motstand fra din kjære. Mange eldre ønsker å forbli uavhengige så lenge som mulig, og kan mislike din innsats for å ta vare på dem eller introdusere dem til eldreomsorg. Hvis dette skjer, prøv å være tålmodig og empatisk. Ta deg tid til å diskutere bekymringene dine med din kjære på en respektfull og åpen måte og prøv å ta hensyn til deres ønsker og preferanser så mye som mulig.
Ha samtaler om dette når begge er rolige og avslappede nok til å ha en åpen og ærlig samtale.
Ta om nødvendig inn andre familiemedlemmer for å snakke med dem også. Hvis du har støtte fra resten av familien, kan det være lettere å overbevise din eldre slektning om at han/hun trenger ekstra hjelp. En god samtale om dette med legen kan noen ganger også hjelpe.
Når du har kommet opp med en omsorgsstrategi, prøv å foreslå en prøveperiode. Din kjære kan være mer villig til å akseptere omsorgen din hvis de forstår at ordningen ikke er hugget i stein og kan endres hvis den ikke fungerer for dem.
Senior Home Care Specialist Justin Barnes er en Senior Home Care Specialist og medeier av Presidio Home Care, et familieeid selskap som spesialiserer seg på hjemmesykepleie i og rundt Los Angeles, California. Presidio Home Care tilbyr ikke-medisinsk hjemmesykepleie og var den første sertifiserte hjemmetjenesteorganisasjonen i delstaten California. Justin har over ti års erfaring innen hjemmesykepleie. Han har en bachelorgrad i teknologi og driftsledelse fra California State Polytechnic University i Pomona.
Justin Barnes Senior spesialist i hjemmesykepleie
Vår ekspert sier om dette: Enten du velger en helseinstitusjon eller hjemmesykepleie, vil det være en drastisk endring i personvernet til din kjære. Det beste er om du kan starte samtalen tidlig slik at personen har nok tid til å venne seg til ideen.
2. Hvis de har kommunikasjonsproblemer, spør legen om råd. Mange eldre mennesker har problemer med å kommunisere, enten på grunn av kognitive endringer eller på grunn av fysiske helseproblemer, som hørselsproblemer. Hvis du synes det er vanskelig å kommunisere med din kjære, spør legen hans eller hennes om å anbefale ting som kan hjelpe.
Hvis de for eksempel har problemer med å høre deg, snakk med legen om hvorvidt høreapparater kan hjelpe. Eller – hvis han eller hun har alvorlig hørselstap – kan du også se om et tegnspråkkurs er noe for deg.
Hvis din kjære har problemer med å snakke, spør legen hans eller hennes om en logoped eller tale-/språkekspert som kan samarbeide med ham eller henne for å utvikle nye kommunikasjonsferdigheter.
Leger og andre helsepersonell med erfaring i arbeid med eldre pasienter kan ha spesialopplæring i å håndtere kommunikasjonsvansker.
3. Ta kontakt med familie og venner for støtte. Å ta seg av en eldre slektning på egen hånd kan være overveldende. Hvis du trenger hjelp, ikke nøl med å støtte deg på nettverket ditt. Snakk med familie og venner om hvordan de også kan bidra.
Du kan for eksempel spørre om en av søsknene dine kan bytte på å hjelpe til med innkjøp eller husarbeid.
Noen ganger kan det også være nyttig å ha noen man kan lufte hjertet til. Selv om en venn eller et familiemedlem ikke kan tilby deg praktisk støtte, kan han eller hun gi deg et lyttende øre hvis du trenger det.
Når du ber om hjelp, bør du vurdere den personens spesifikke ferdigheter og ressurser. For eksempel, hvis tanten din liker å lage mat, kan du be henne hjelpe til med maten til bestemoren din nå og da.
4.Ta vare på deg selv er svært viktig for å forhindre utbrenthet i uformell omsorg. Du vil ikke kunne ta godt vare på din kjære hvis du ikke tar godt vare på deg selv. Pass på at du tar deg tid til å spise godt, ta vare på din egen helse og gjøre ting du liker, for eksempel å drive med hobbyer eller tilbringe tid med venner.
Hvis du har problemer med å finne nok tid til å ta vare på deg selv, kan du be et familiemedlem eller en venn fylle ut for deg slik at du kan komme deg vekk fra alt. Du kan for eksempel be broren din om å bo hos moren din en kveld slik at du kan gå ut med venner.
Trenger du en lengre pause, kan det hende du kan finne hjemmesykepleie i nærheten av deg. Hvis du ikke har råd til hjemmesykepleie, se etter frivillige grupper i nærheten av deg.
Tips
Få dem til å føle seg glade og fornøyde og at ingenting stresser dem.
Involver dem i å ta avgjørelser om seg selv slik at de føler seg mer komfortable med å ta imot hjelp. Dette fungerer kanskje ikke for eldre mennesker med demens.
Ha alltid respekt for den eldste. Lytt til deres ønsker og prøv å oppfylle dem hvis mulig.
Advarsler
Se over deres mentale velvære og helse, siden eldre ofte lider av psykiske lidelser som depresjon.
Hvis du merker tegn på farlig oppførsel eller en medisinsk nødsituasjon, ring akuttmottaket umiddelbart!
Eldre mennesker er spesielt utsatt for overgrep eller overgrep. Eldremishandling er et alvorlig problem - det er straffbart ved lov og kan omfatte fysisk mishandling, så vel som verbale og følelsesmessige overgrep, utnyttelse og omsorgssvikt .
Gratis trinnvis instruksjoner
