Gratis trinnvis instruksjoner 
De fleste stalkere er kjent som enkle stalkere. Dette er personer du kjenner og kan ha hatt romantiske eller vennlige forhold til tidligere. Forholdet tok slutt for deg, men ikke for den andre personen. Stalkere med en kjærlighetsbesettelse er individer du aldri har møtt (eller de er veldig overfladiske bekjente) som klamrer seg til deg og tror de er i et forhold med deg. Folk som jager kjendiser faller inn i denne kategorien. Stalkere som har en psykotisk fantasi om et forhold til sine ofre, vil ofte gå fra uønsket oppmerksomhet til trusler eller trusler. Hvis dette ikke fungerer, kan de vende seg til vold. Noen ganger, i et ødelagt forhold eller ekteskap der det var overgrep, blir overgriperen en stalker som følger etter og ser på eksen sin langveisfra, bare for å komme nærmere og til slutt delta i gjentatte voldelige eller eskalerende angrep. Dette er ofte en av de farligste typene stalker. 
Hvis du blir stalket på nettet, spør deg selv om stalkeren sannsynligvis har informasjon om hvor du virkelig befinner deg. Vær forsiktig på nettet og aldri avslør hjemmeadressen din eller hvor du bor på offentlige sider. Du må stole på instinktene dine, være klar over historien til personens oppførsel (hvis du er klar over det), og være realistisk om faren du er i. Hvis du virkelig føler at du eller dine familiemedlemmer er i fare, bør du søke hjelp fra ditt lokale politi eller offerstøtte. Hvis du tror det er fare, ring nødsentralen umiddelbart. 
Hvis du blir forfulgt på nettet, ikke svar på meldinger på noen måte, uansett hvor sint du blir. Bare skriv dem ut som prøvetrykk og slå av datamaskinen. 
Ikke si telefonnummeret ditt høyt til noen på offentlige steder. Hvis du må oppgi et telefonnummer, gi en jobbtelefon i stedet eller skriv nummeret ned og makuler det. Ikke oppgi hjemmeadressen din. Ved ekstrem forfølgelse kan du kanskje få en postboks som postadresse, så det er mindre sannsynlig at du må oppgi hjemmeadressen din til noen. Ikke del hjemmeadressen eller arbeidsplassen din på nettet eller på sosiale medier. Ellers kan dette gi en online stalker en sjanse til å finne deg personlig. 
Ikke få posten videresendt direkte til ditt nye hjem. Vær forsiktig når du melder deg inn i en ny kommune. Du kan kanskje be om anonym registrering. Når du kjøper eiendom, kan du bli offentlig oppført som eier av grunnen. Noen ganger er disse dataene knyttet til søkbare databaser, så det kan være bedre å leie for å forbli mer anonym. 
Husk å inkludere alle eksempler på stalking i rapporten din, siden mange politistyrker må ha bevis på minst 2-3 uønskede kontakter før de kan anklage noen for stalking. Vær oppmerksom på at myndighetene kanskje ikke kan gjøre noe før forfølgelsen har eskalert til eller nær punktet for trusler eller vold. Spør dem hva de skal gjøre for å spore hendelser, når og hvordan de kan be om hjelp ved behov, og om de har noen tips for å utvikle en sikkerhetsplan. Ring politiet jevnlig hvis du føler at de ikke umiddelbart tar klagen din på alvor. 
Hvis du ikke er sikker på hvem du skal fortelle, start med en pålitelig venn eller et familiemedlem som sannsynligvis kan hjelpe deg med å finne de rette myndighetene. 
Hvis du har barn kan det være vanskelig å forklare dette for dem, men det kan redde livet deres. Hvis stalkeren er et medlem av familien din, kan det føre til splittelse mellom andre familiemedlemmer. Selv om dette kan være vanskelig, husk at du beskytter deg selv, og at stalkeren er ansvarlig for hans eller hennes ulovlige handlinger. 
Prøv å unngå å være alene i sårbare situasjoner, som å gå til og fra arbeidsplassen eller hjemmet, spesielt om kvelden og natten. Fortell en pålitelig venn om sikkerhetsplanen din. Det kan også være lurt å avtale en `kontrollplan`, hvor vennen ringer deg hvis de ikke har hørt fra deg i tide, og så politiet hvis du ikke kan nås. 
Når du planlegger kontrollen, be personen du planlegger avtalen med om å gi en fysisk beskrivelse av personen som skal utføre kontrollen hjemme hos deg. Spør personen som utfører sjekken om identifikasjon når han eller hun ankommer og før du slipper ham eller henne inn. 
Hvis du ikke kan gjøre dette uten tillatelse, bør du ikke gjøre dette. Du kan søke på nettet etter lovgivningen i ditt område for å finne ut om dette er et alternativ. 
Husk å notere dato og klokkeslett. Dagboken kan også brukes til å bestemme vaner og eventuelt fange eller unngå stalkeren din. 
Mer kontakt eller forsøk på kontakt Økt trusselalvorlighet Økte uttrykk for følelser eller eksplosiver Å komme nærmere fysisk Komme oftere i kontakt med andre venner eller slektninger 
Håndtere stalkere
Innhold
En stalker kan sette deg i en ubehagelig eller skremmende situasjon, avhengig av hvor alvorlig stalkingen er. Stalking eskalerer ofte til andre former for voldelig kriminalitet, så hvis du tror du blir forfulgt, bør du ta skritt for å holde stalkeren unna deg og beskytte deg selv og din familie.
Trinn
Metode 1 av 5: Gjenkjenne en stalker
1. Vet hva som teller som forfølgelse. Forfølgelse er en form for trakassering eller trakassering – å søke gjentatt eller upassende kontakt som er uønsket og ensidig.
- Forfølgelse kan skje personlig, med noen som følger deg, spionerer på deg eller nærmer deg hjemme eller på jobb.
- Følgende kan være et eksempel på stalking: motta uønskede gaver, bli sporet, motta uønsket post eller e-post, motta uønskede eller gjentatte telefonsamtaler.
- Stalking kan også foregå på nett, i form av cyberstalking eller nettmobbing. Denne typen kontakt kan være vanskelig å straffeforfølge, men du kan lettere unngå denne trakasseringen ved å endre personverninnstillingene eller e-postadressen din på nettet.
- Et tilfelle av cyber-stalking som deretter går over til personlig stalking bør vurderes som svært alvorlig og rapporteres umiddelbart.
2. Bestem hvilken type stalker du har å gjøre med. Noen stalkere er farligere enn andre, og å vite hvilken type stalker du har å gjøre med kan hjelpe deg med å gi politiet riktig informasjon og forsvare deg selv hvis du trenger det.
3. Anslå hvor mye fare du er i. En tilfeldig bekjent som utvikler en besettelse og av og til eller ofte kjører forbi hjemmet ditt kan til slutt være ufarlig. En voldelig eksmann som truet deg kan prøve å drepe deg hvis du svikter.
4. vær oppmerksom. Hvis du tror du blir forfulgt, må du være ekstra oppmerksom på omgivelsene. Se opp for alle som oppfører seg merkelig eller ukjente kjøretøy i nærheten av deg eller i nærheten av arbeidsplassen din. Pass på å ta notater om alt du observerer som virker uvanlig.
Metode 2 av 5: Hold avstand
1. Unngå kontakt med stalkeren. Stalkere føler ofte at de har et forhold til ofrene sine, og enhver kontakt ofrene har med dem blir sett på som en bekreftelse på deres `forhold`, som ikke eksisterer. Hvis du blir stalket, ikke ring, skriv eller snakk personlig med stalkeren din hvis du kan unngå det i det hele tatt.
2. Unngå utilsiktede tegn eller meldinger. Noen ganger roper eller snakker ofre til forfølgerne, men selv åpenbar uhøflighet kan misforstås av forfølgere (som ofte er mentalt forstyrret) som å kommunisere hengivenhet eller interesse.
3. Skjul din personlige informasjon. Hvis en stalker ikke har noen personlig informasjon om deg, for eksempel ditt telefonnummer, hjemmeadresse eller e-postadresse, ikke la dem finne den heller.
4. Be om kontaktforbud. Ved gjentatt forfølgelse eller forfølgelse med en historie med vold, kan du kanskje be om et besøksforbud som ved lov krever at forfølgeren holder seg unna deg. Vær imidlertid oppmerksom på at dette potensielt kan irritere og oppfordre stalkeren til vold.
5. Flytt til et hemmelig sted. I svært ekstreme tilfeller av en potensielt voldelig stalker, kan du bestemme deg for å flytte til et nytt sted. Hvis du gjør det, kan det være lurt å konsultere en organisasjon som Domestic Violence Victim Support for tips om hvordan du virkelig kan forsvinne.
Metode 3 av 5: Be om hjelp
1. Fortell flere personer om problemet ditt. Selv om det kanskje ikke er en god idé å legge ut om det på sosiale medier eller til en stor gruppe mennesker at du blir forfulgt, er det viktig å gi beskjed til nok folk slik at hvis noe skulle skje, kan du vitne. Du kan også fortelle det til foreldrene dine, sjefen din, noen medarbeidere, ektefellen din, naboene dine og ledelsen eller dørvakten på kontoret eller leiligheten din.
- Hvis mulig, vis folk et bilde av stalkeren. Hvis ikke, vennligst gi dem en detaljert beskrivelse.
- Fortell folk hva de skal gjøre hvis de ser stalkeren med eller uten deg rundt. Må de ringe deg? Ring politiet? Be stalkeren gå?
2. Meld forfølgelse og trusler til politiet. Selv om forfølgelsen har vært på avstand og har vært ikke-voldelig, kan det være lurt å anmelde det til politiet.
3. Rapporter forfølgelsen til andre personer som kan hjelpe. Hvis du er student, må du varsle campusmyndighetene om stalkingen. Dette kan være en campus politimann, administrator, rådgiver eller veileder.
4. Advar familien din om faren. Hvis du er i fare, kan familien din også være i fare. Du må fortelle dem om problemet og hvordan de skal takle problemet.
5. Søk hjelp gjennom en organisasjon dedikert til å forhindre forfølgelse eller vold. Hvis du ikke liker å snakke med venner, familie eller politiet, ring en hjelpeorganisasjon dedikert til å forhindre vold. Det finnes ressurser, spesielt for kvinner og barn, som kan gi råd og hjelp til å lage en plan.
6. Lag en sikkerhetsplan. Hvis du føler at forfølgelsen kan eskalere, bør du utarbeide en sikkerhetsplan. Dette kan være noe så enkelt som å ha telefonen med deg til enhver tid slik at du kan ringe etter hjelp, eller ha en rømningspose og en full tank med bensin i bilen.
7. Ta en sikkerhetssjekk på hjemmet ditt. Sikkerhetsselskaper eller det lokale politiet kan tilby å utføre en sikkerhetssjekk av hjemmet ditt for å sikre at det ikke er skjulte opptaksenheter eller potensielle innbruddsrisikoer.
Metode 4 av 5: Innsamling av bevis
1. Hold alt skriftlig. Hvis du mottar e-poster, innlegg på sosiale medier, håndskrevne notater eller gaver, behold dem. Ditt første instinkt kan være å ødelegge alt relatert til stalkeren som får deg til å føle deg ukomfortabel, men det er bedre å beholde bevisene i tilfelle du trenger å bygge en sak mot personen.
- Skriv ut all elektronisk korrespondanse. Sørg for å skrive ut detaljer som dato og klokkeslett også.
- Å holde styr på varene betyr ikke at du må se dem. Legg dem i en boks og oppbevar dem på en høy hylle i skapet eller kjelleren.
2. Ta opp telefonsamtaler eller talemeldinger. Du kan laste ned programmer for opptak av anrop til smarttelefonen din eller ringe på en høyttalertelefon og bruke en gammeldags båndopptaker. Sørg for å lagre taleposter med truende eller voldelig innhold, slik at du kan rapportere dem til myndighetene.
3. Vær oppmerksom hele tiden. Dessverre er en av de beste strategiene for å håndtere en stalker å bli litt paranoid og alltid på vakt. Hvis du er litt paranoid, er det mer sannsynlig at du fanger opp subtile signaler om upassende kontakt eller eskalerende oppførsel.
4. Lag notater i en dagbok. Hvis du noen gang ønsker å gi et besøksforbud eller politianmelde, vil det være mye lettere hvis du kan gi detaljerte, spesifikke data om irriterende stalkingatferd.
5. Se etter endringer i atferd eller eskalering. Stalkere kan bli voldelige veldig raskt. Hvis du begynner å se tegn eller til og med har en generell følelse av at ting er i ferd med å eskalere, varsle myndighetene og be om hjelp. Noen mulige tegn på eskalering inkluderer:
Metode 5 av 5: Sender ut et tydelig signal
1. Fortell stalkeren at du ikke er interessert i et forhold. Hvis du tror stalkeren din er ikke-voldelig og vil bli imponert av en konfrontasjon, kan du prøve å snakke med ham direkte. Å fortelle stalkeren at du ikke er interessert i et forhold kan hjelpe dem å stoppe oppførselen.
- Vurder å ha en annen person til stede for å beskytte deg i tilfelle en eskalering til vold og for å opptre som vitne til samtalen. Men ikke be kjæresten din om å hjelpe deg, fordi en eller begge menn kan bli sinte på den andres tilstedeværelse. Be en venn eller et familiemedlem om å være der for deg.
- Prøv å ikke være for hyggelig med din avvisning. Å være hyggelig mot en stalker kan ubevisst oppmuntre ham eller henne, og personen kan prøve å "lese mellom linjene" og lytte til tonen din i stedet for ordene dine.
2. Sørg for at han eller hun vet at du aldri vil være interessert i et forhold. Hvis du tror at stalkeren din er ikke-voldelig og vil bli imponert av en konfrontasjon, fortell ham eller henne at det aldri vil bli et forhold. Ikke si at du er interessert i et forhold "akkurat nå" eller "fordi du har en kjæreste nå," da det åpner muligheten for fremtidige forhold og holder stalkeren håpefull. Vær tydelig på at du aldri vil ønske å være i et forhold på noen måte.
3. Ikke bruk emosjonelt farget språk. Når du er redd eller sint, kan det være vanskelig å ha en samtale med stalkeren din. Det er viktig å forbli så rolig som mulig, ikke å rope eller skrike, og å være tydelig og direkte. Sinne kan feiltolkes som lidenskap, akkurat som sympati eller vennlighet kan feiltolkes som hengivenhet.
4. Be om støtte under denne kommunikasjonen. Det er best å ikke ha denne samtalen alene. Be noen om hjelp, men det kan være lurt å sørge for at en venn du tar med på intervjuet ikke blir sett på som en trussel eller konkurranse. Du kan spørre en venn som er av samme kjønn som deg, så lenge dere begge føler dere trygge nok til å konfrontere stalkeren.
5. Ikke konfronter en stalker som har en historie med vold. Hvis du har opplevd vold med stalkeren, eller hvis han/hun har truet deg, bør du ikke prøve å snakke eller kontakte den personen alene. Rådfør deg med politiet eller offerstøtten om den beste måten å sende et tydelig signal til en voldelig stalker.
Tips
- Bo i store grupper hvis du kan.
- Sørg for at du og vennene dine avslutter et vennskap på riktig måte, ikke bare bryte det – det er det vennene dine er til for.
- Ikke vær paranoid og stempler andre mennesker som stalkere når de faktisk ikke er det.
- Hvis en venn kontakter deg etter mange år, er det ikke automatisk en stalker - mange prøver å komme i kontakt med sine gamle venner for å se hvordan de har det.
- Hvis noen forfølger deg, er det en grunn til bekymring.
- Stalking er en forbrytelse som bør anmeldes så raskt som mulig.
- Å se personen flere ganger på rad betyr ikke at personen forfølger deg. Analyser situasjonen logisk før du kommer med anklager.
Advarsler
- Meld alltid trusler om vold til politiet.
- Aggressive ekser er ofte stalkere og bruker ofte overdreven makt.
- Ikke vær redd for å slå tilbake når du blir angrepet. Livet ditt kan avhenge av det.
Artikler om emnet "Håndtere stalkere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
