3 måter å bli kvitt Alprazolam

Innhold

Trinn
Tips
Advarsler

Alprazolam, eller Xanax (et merkenavn), er et stoff kjent som et benzodiazepin, som brukes til å behandle angstlidelser, panikkanfall og andre relaterte psykiske sykdommer. Alprazolam og andre benzodiazepiner øker aktiviteten til en nevrotransmitter (en kjemisk budbringer i hjernen) kalt GABA. Langvarig bruk av alprazolam kan føre til avhengighet eller avhengighet, og bråstopp av alprazolam kan forårsake alvorlige abstinenssymptomer. I noen tilfeller har uovervåket abstinens av alprazolam ført til døden. Fordi abstinenser fra benzodiazepiner må tas på største alvor, er det viktig å ta visse forholdsregler slik at man kan stoppe medikamentet på en god og sikker måte.

Trinn

Metode 1 av 3: Avvenning av Alprazolam

1. Rådfør deg med legen din. Uttak fra alle typer benzodiazepiner bør overvåkes av en lege som er kjent med denne prosessen. Han/hun kan overvåke din sikkerhet og fremgang, og foreta justeringer av utfasingsplanen om nødvendig.

Fortell legen din om alle medisiner og kosttilskudd du tar. Sørg for å liste opp alle dine medisinske tilstander også. Det kan påvirke nedtrappingsplanen din.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 2

2. Følg nedtrappingsplanen anbefalt av legen din. De verste abstinensscenarioene skyldes brått å stoppe alprazolam. Å slutte med benzodiazepin "cold turkey" (på en gang) er ikke trygt, og anbefales ikke av eksperter. Du kan minimere abstinenssymptomene ved å ta mindre og mindre mengder av stoffet slik at kroppen kan venne seg til det. Først etter at du har brukt minimumsdosen, slutter du å ta stoffet helt.

En nedtrappingsplan er veldig personlig, og avhenger av hvor lenge stoffet har vært brukt, i hvilken dosering og andre faktorer.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 3

3. Snakk med legen din om å bytte til diazepam. Hvis du har tatt alprazolam i lang tid (mer enn seks måneder), kan legen din foreskrive et langtidsvirkende benzodiazepin, for eksempel diazepam. Legen din kan også anbefale dette alternativet hvis du tar en høy dose alprazolam. Diazepam virker på samme måte som alprazolam, men det varer lenger. Det betyr at den forblir i systemet lenger, noe som betyr at du vil lide mindre av abstinenssymptomer.

En annen fordel med diazepam er at den er tilgjengelig i flytende form og tabletter med lavere dose. Dette gjør utfasingen enklere. Byttet fra alprazolam til diazepam kan skje umiddelbart eller gradvis.

Hvis legen din velger å bytte deg til diazepam, vil han sidestille din første dose med diazepam med din nåværende dose alprazolam. Generelt tilsvarer 10 milligram diazepam 1 milligram alprazolam.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 4

4. Del din daglige dose i tre små doser. Legen din kan anbefale at du deler den totale daglige dosen i en plan tre ganger om dagen. Det avhenger selvfølgelig av din nåværende dose og hvor lenge du bruker benzodiazepin. Hvis du har tatt alprazolam i lang tid, vil du ha en lengre nedtrappingsplan eller mindre reduksjoner per uke.

Tidsplanen kan også justeres basert på hvordan du reagerer på nedtrappingen.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 5

5. Reduser dosen annenhver uke. Hvis du tar diazepam, vil legen generelt anbefale en reduksjon på 20 til 25 % av den totale dosen din de første to ukene. De påfølgende ukene reduserer du dosen med 10 % hver uke. Noen leger anbefaler å redusere 10 % hver til annen uke til du når en dose på 20 %. Etter det reduserer du med 5 % annenhver til fjerde uke.

Hvis du bruker diazepam for å erstatte alprazolam, bør du ikke redusere mer enn 5 mg per uke. Hvis du ender opp med å ta bare en liten dose på 20 mg, bør du redusere denne ytterligere med ett til to milligram per uke.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 6

6. Vit at reduksjonsplanen er spesielt tilpasset din situasjon. Ikke alle er like. Nedtrappingsplanen din vil avhenge av mange ting, for eksempel hvor lenge du har tatt alprazolam, i hvilken dose og hvor ille abstinenssymptomene dine er.

Hvis du har tatt alprazolam bare sporadisk eller sjelden, kan det hende at legen din ikke synes det er nødvendig å trappe ned, eller kan anbefale at du trapper ned raskere enn personer som har tatt stoffet i lang tid eller i høye doser.

Generelt trenger alle som har tatt et benzodiazepin i mer enn åtte uker en nedtrappingskur.

Metode 2 av 3: Ta vare på deg selv mens du trapper ned

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 7

1. Snakk med farmasøyten. Farmasøyten din er en av dine beste venner mens du trapper ned. Hans/hennes kunnskap er av stor betydning for suksessen til rusavhengigheten. Han/hun kan tilby deg løsninger, som å sette sammen reseptene dine, fortelle deg hvilke reseptfrie legemidler du bør unngå og andre farmakologiske problemer.

Hvis legen din har skrevet ut andre medisiner til deg i stedet for alprazolam, vil dette bli tatt med i nedtrappingsplanen.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 8

2. Sørg for å holde deg fysisk frisk under reduksjonen. Noen ganger gjør abstinenssymptomene det vanskelig å fungere normalt. Men det er viktig at du tar godt vare på deg selv mens du faser ut. Det hjelper kroppen din gjennom avgiftningsprosessen. Selv om det ikke finnes forskning som beviser dette, vil du oppleve mindre abstinenssymptomer hvis du trener nok og ellers er frisk.

Drikk nok vann.

Spis sunt, som frisk frukt og grønnsaker. Spis så lite bearbeidet mat som mulig.

Prøv å sove så godt som mulig.

Trene regelmessig.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 9

3. Unngå koffein, tobakk og alkohol. Når du trapper ned, prøv å bruke så lite koffein, tobakk og alkohol som mulig. For eksempel produserer alkohol giftstoffer i kroppen, som kan hindre restitusjonsprosessen din.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Trinn 10

4. Ikke ta reseptfrie legemidler uten å konsultere apoteket. Rådfør deg alltid med lege eller apotek før du bruker reseptfrie produkter. Mange reseptfrie legemidler kan belaste sentralnervesystemet ditt mens du avgifter. Dette er for eksempel antihistaminer og sovemedisiner.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 11

5. Før dagbok. Nedtrappingsplanen er basert på hvor lenge du har tatt alprazolam, og i hvilken dose. Følg med på reduksjonen i dosen ved å skrive ned når du tok pillene, og i hvilken dose. Du kan også skrive ned om du har hatt en god eller dårlig dag. Husk at du bare vil gjøre små justeringer.

En side i dagboken din kan se slik ut:

1) 1. januar 2017

2) 12:00

3) Nåværende dose: 2mg

4) Reduksjon: 0,02 mg

5) Totalt reduksjonsnivå: 1,98 mg

Du kan skrive flere stykker daglig hvis du tar flere doser per dag.

Skriv også ned eventuelle abstinenssymptomer eller humørsvingninger du opplever.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 12

6. Gjør regelmessige avtaler med legen din. Under nedtrapping bør du se legen din hver én til fjerde uke, avhengig av nedtrappingsplanen din. Fortell oss hva som bekymrer deg eller hva som plager deg.

Nevn eventuelle abstinenssymptomer du opplever, som angst, irritabilitet, søvnløshet, panikkanfall eller hodepine.

Hvis du har alvorlige abstinenssymptomer, som hallusinasjoner eller kramper, få medisinsk hjelp umiddelbart.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 13

7. Spør legen din om andre medisiner. Hvis du har alvorlige abstinenssymptomer, kan legen din foreskrive andre medisiner for å håndtere symptomene. Legen din kan foreskrive krampestillende midler, som karbamazepin. Risikoen for anfall øker når du slutter med alprazolam.

Hvis du har en veldig gradvis nedtrappingsplan, er dette vanligvis ikke nødvendig.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 14

8. Gå til en psykiater. Det er viktig å ta vare på den mentale helsen din når du slutter med benzodiazepiner, siden det kan ta uker, måneder eller til og med år før de nevrologiske endringene de forårsaker reverseres. Den akutte prosessen tar omtrent tre måneder, men full restitusjon kan ta år. Derfor er det lurt å oppsøke psykolog og/eller psykiater i denne perioden.

Vurder å fortsette med psykologhjelpen selv etter at du er ferdig med reduksjonsplanen.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 15

9. Vurder å ta et rusmiddelavhengighetsprogram. Nedtrappingsplanen er forskjellig fra et ekte narkotikaavhengighetsprogram, men hvis du lider av en avhengighet kan dette være veldig nyttig.

Metode 3 av 3: Bedre forståelse av rusavhengighetsprosessen

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 16

1. Vit hvorfor uovervåket abstinens fra alprazolam er farlig. Alprazolam, også kjent som Xanax (et merkenavn), er et stoff kjent som et benzodiazepin. Dette stoffet brukes til å behandle angstlidelser, panikkanfall og andre relaterte psykiske lidelser. Alprazolam og andre benzodiazepiner øker aktiviteten til en nevrotransmitter kalt GABA. Langvarig bruk av alprazolam kan føre til avhengighet eller avhengighet. Hvis du plutselig slutter å ta det, kan du oppleve abstinenssymptomer når hjernekjemien prøver å komme seg. Plutselig seponering av benzodiazepiner som alprazolam kan forårsake livstruende abstinenssymptomer.

I noen tilfeller kan abstinens av alprazolam uten tilsyn føre til døden.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 17

2. Kjenn igjen abstinenssymptomene. Sørg for at du vet hva abstinenssymptomene er ved å slutte med alprazolam før du trapper ned. Det kan fjerne frykten fordi du vet hva du kan forvente, og du vil ikke bli møtt med overraskelser. Sakte nedtrapping under veiledning av en lege vil minimere abstinenssymptomene. Når du slutter med alprazolam, kan du oppleve en kombinasjon av følgende symptomer, som kan variere i alvorlighetsgrad:

frykter

Irritabilitet

uro

Søvnløshet

Panikk

Depresjon

Hodepine

Kvalme

Utmattelse

Skyet syn

muskelbelastning

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 18

3. Se opp for alvorlige abstinenssymptomer. Alprazolam abstinenssymptomer inkluderer hallusinasjoner, delirium og anfall. Hvis du opplever noen av disse symptomene, få medisinsk hjelp umiddelbart.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 19

4. Vet hvor lenge abstinenssymptomene kan vare. Alprazolam abstinenssymptomer begynner omtrent seks timer etter å ha tatt den siste dosen. Symptomene er vanligvis verst etter 24 til 72 timer. De kan vare i to til fire uker.

Husk at kroppen din vil være i en konstant abstinenstilstand til du har avvent benzodiazepinet. Derfor anbefales det å redusere veldig sakte.

Bilde med tittelen Trekk deg ut av Alprazolam Step 20

5. Vær tålmodig med bedring. Generelt bør nedtrappingen gjøres sakte nok til at du føler deg komfortabel. Hvis du avtar sakte, vil symptomene dine bli mindre alvorlige. Målet er å trappe ned helt til du ikke har flere bivirkninger, og ikke bli kvitt dem så raskt som mulig, for da vil du få mange bivirkninger og mindre godt reparerte GABA-reseptorer, som vil påvirke tilhelingen. prosess. Jo lenger du har brukt et medikament som alprazolam, desto lengre tid vil det ta før hjernen din fungerer normalt igjen når du slutter å ta den.

Gjennomsnittlig nedtrappingstid er mellom seks og atten uker, avhengig av dose, alder, generell helse, stressfaktorer og hvor lenge du har tatt stoffet. Uavhengig av legens nedtrappingsplan, bør du:

Gå sakte og gradvis.

På en fast plan: Legen din vil fortelle deg nøyaktig når du skal ta en dose, ikke "når det er nødvendig".

Å være tilpasset dine abstinenssymptomer, eller tilbakekomsten av din frykt eller sykdom.

Bli sjekket hver uke til måned, avhengig av din situasjon.

Tips

Når du har kommet deg helt fra benzodiazepinet, prøv naturlige metoder for å redusere angst og stress. Med disse strategiene vil du lære å klare deg uten å bruke rusmidler.

Advarsler

Å prøve å bli kvitt alprazolam på egen hånd kan føre til alvorlige abstinenssymptomer, hvorav noen kan være livstruende.
Ikke prøv å slutte med alprazolam på en gang, eller uten å konsultere legen din. Avvenning er den beste og sikreste måten å stoppe dette stoffet på.