Hvordan bli kvitt feber raskt (med bilder)

Innhold

Trinn
Nødvendigheter

Feber er en kroppstemperatur på 38ºC eller høyere. Du får det når kroppen din kjemper mot en infeksjon eller sykdom, og det kan være bra for deg. Du kan lindre symptomene på feber hjemme, men hold et øye med det – spesielt hos barn som står i fare for å få feberanfall eller kramper på grunn av høy kroppstemperatur.Hvis du eller barnet ditt har feber, finnes det måter å senke temperaturen så raskt som mulig.

Trinn

Del 1 av 5: Behandling av feber

1. Ta et reseptfritt middel mot feber på grunn av forkjølelse eller influensa. Å ta et reseptfritt middel er en av de raskeste og enkleste måtene å bli kvitt feber på. Hvis feberen er forårsaket av en virusinfeksjon, kan den være vanskeligere å behandle. Et virus lever i cellene i kroppen og formerer seg raskt. Et virus reagerer heller ikke på antibiotika.Du kan imidlertid ta medisiner for å dempe kroppens feberrespons, uansett årsak.

Ta paracetamol eller aspirin for å få ned feberen. Følg instruksjonene på pakken og ikke overskrid den anbefalte dosen.
Ikke gi barn aspirin knyttet til risikoen for Reyes syndrom. Paracetamol er et tryggere alternativ. Se opp for spesielle "barns formler", og hold deg til anbefalt dose.

2. Ta et lunkent bad. Ved å ta et lunkent bad eller dusj, kan kroppen din kjøles ned litt raskere.Fyll badekaret med lunkent vann, eller sett dusjen på lunken. Dusj eller bad i 10 til 15 minutter for å kjøle ned kroppen din.

Ikke ta et iskaldt bad eller en dusj for å senke feberen enda raskere. Hold deg til lunkent vann for å senke kroppstemperaturen forsiktig.

3. Drikker vann. Feber kan dehydrere kroppen din og gjøre tilstanden din verre. Sørg for å drikke mye vann for å bekjempe feberen og holde deg godt hydrert.

Barn kan også trenge en elektrolyttdrikk som Gatorade for å fylle opp tapte elektrolytter.Spør først legen din om han/hun mener dette er nødvendig.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 2

4. Ta kosttilskudd for å styrke immunforsvaret. Kosttilskudd kan kompensere for næringsmangel slik at kroppen din bedre kan bekjempe årsaken til feberen. Multivitaminer senker ikke feberen umiddelbart, men det styrker kroppen din slik at den kan kjempe mot sykdommen bedre.

Ta multivitaminer med vitamin A, C, E og B-kompleks, magnesium, kalsium, sink og selen.

Ta en eller to kapsler, eller en teskje, fiskeolje om dagen for omega3-fettsyrene.

Probiotiske kosttilskudd, eller matvarer med probiotika (som yoghurt med "levende kulturer") gir flere Lactobacillus acidophilus-bakterier i tarmen din, noe som gjør immunforsvaret ditt sterkere. Men hvis immunforsvaret ditt allerede er svekket, snakk med legen din før du tar probiotika.

Ta aldri urtetilskudd uten å snakke med legen din. Noen forstyrrer reseptbelagte legemidler eller gjør sykdommer verre.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt Trinn 3

5. Gjør det "våt sokkebehandling" Hjemme. Hvis du legger deg med våte sokker på, vil kroppen forsvare seg ved å sende mer blod og lymfe til de våte føttene dine. Dette stimulerer immunforsvaret og sikrer en dyp, helbredende søvn.

Fukt et par bomullssokker med lunkent vann og vri dem ut så de ikke drypper lenger.

Ta dem på når du legger deg, og legg et tykkere par tørre sokker over dem.

Stopp det i to netter etter fem til seks dager.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt Trinn 4

6. Kjøl ned barnets kropp om nødvendig. En voksen kropp tåler feber ganske bra, men barn kan få feberkramper hvis feberen blir for høy. Faktisk er feber den viktigste årsaken til anfall hos barn mellom seks måneder og fem år. Hvis barnets temperatur er over 40ºC, eller hvis den stiger veldig raskt, avkjøl ham/henne umiddelbart. Bruk en svamp eller vaskeklut til å duppe lunkent (ikke kaldt) vann over kroppen for å senke temperaturen.

Å legge is på kroppen til en som har feber kan være farlig. Det forårsaker frysninger, som faktisk kan øke kroppstemperaturen.Denne kan brukes på sykehus, men bruk kun lunkent vann hjemme.

Ring legen umiddelbart hvis feberen blir enda høyere. Han/hun vil fortelle deg om å gå til legevakten med en gang, eller fortelle deg i detalj hva du skal gjøre hjemme.

Ring 112 hvis barnet ditt har et anfall.

Legen din kan gi et stikkpille med diazepam for å behandle feberkramper hos barnet ditt.

Del 2 av 5: Foreta justeringer av livsstilen din

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt Trinn 5

1. Gjør det så enkelt som mulig for deg selv. Noen ganger må du bare la feberen gå sin gang, men det er ting du kan gjøre for å gjøre det mer behagelig mens du venter på at den skal gå over. For eksempel kan du legge våte håndklær på huden din, det senker ikke feberen, men det kan føles deilig. Fukt en vaskeklut eller et håndkle med kaldt vann og legg det på nakken eller pannen.

Bruk varme klær og hold deg under et teppe hvis du har frysninger. Hvis du er varm, legg deg under et laken og ha på deg lette, pustende klær.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt Trinn 6

2. Fukter kroppen din og spis mild mat hvis du lider av mageinfluensa. Symptomer på mageinfluensa inkluderer diaré, magesmerter, kvalme, oppkast og muskelsmerter eller hodepine.Ofte har man også litt feber. Mageinfluensa vil gå over av seg selv i løpet av tre til syv dager, så bare ta vare på deg selv til det er over. Drikk minst åtte store glass vann om dagen, spesielt hvis du kaster opp.

Se opp for tegn på dehydrering hos barn, da det er en nødsituasjon. Tegn inkluderer mindre våte bleier, en groper fontanell (den myke flekken på hodeskallen), innsunkne øyne og sløvhet. Hvis du merker disse symptomene, ring 112 umiddelbart eller gå til legevakten selv.

BRAT-dietten (bananer, ris, eplemos og toast) anbefales for mageinfluensa, men beviset på at det virker er ikke særlig sterkt. Det anbefales heller ikke til barn, fordi det inneholder for lite næringsstoffer.Spis så normalt som mulig, men unngå fet, tung og krydret mat, og drikk mye vann.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 7

3. Ta urter som hjelper mot feber. Urtemidler kommer i alle slags former: pulver, kapsler eller tinkturer. Mange foretrekker å lage te av tørkede urter. Den varme væsken lindrer sår hals, mens urtene bekjemper feberen. For å lage urtete, hell en teskje urter i en kopp varmt vann i fem til 10 minutter hvis det er blader eller blomster, og 10 til 20 minutter hvis det er røtter. Rådfør deg med legen din før du tar urtemedisiner, da de kan påvirke effekten av medisiner eller gjøre visse tilstander verre. Følgende urter er bra for immunforsvaret, men har også negative bivirkninger:

Grønn te kan gjøre deg nervøs og øke blodtrykket. Ikke drikk grønn te hvis du har diaré eller osteoporose. Rådfør deg med legen din hvis du har leversykdom.

Katteklo kan gjøre autoimmune sykdommer og leukemi verre. Det kan også påvirke måten noen medisiner virker på, så snakk med legen din før du tar det.

Stengellakksopp (reishi) er mer sannsynlig å bli funnet som en tinktur enn i tørket form. Ta 30-60 dråper, to til tre ganger om dagen. Dette kan også påvirke effekten av legemidler, som blodfortynnende og blodtrykksmedisiner.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 8

4. Vær forsiktig så du ikke sprer infeksjonen.Hvis du er syk, dekk til munn og nese når du nyser eller hoster, og kast skittent vev umiddelbart. Vask hendene ofte med en antibakteriell såpe. Hold avstand til folk som ikke er syke, og kom så lite som mulig offentlig. Ikke del glass eller bestikk med noen og ikke ta det personlig hvis partneren din ikke vil kysse deg på en stund!

La barna leke med leker som enkelt kan rengjøres med såpe og vann.

Del 3 av 5: Få medisinsk hjelp

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 9

1. Vurder om noen nær deg nylig har vært syk. Hvis noen i familien din eller på jobb har vært syk i det siste, kan de ha gitt deg det. Barn smitter ofte hverandre og får influensa eller forkjølelse av venner på skolen eller barnehagen.

Hvis du vet at den andres sykdom har gått over av seg selv, trenger du ikke bekymre deg. Da går det nok også over med hvile og mye vann.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 10

2. Hold styr på temperaturen din. Hvis sykdommen ikke går over av seg selv, bør du kunne gi legen en detaljert redegjørelse for hvordan feberen har utviklet seg. Han/hun kan kanskje bruke denne informasjonen til å stille diagnosen. For eksempel, hvis du tror du bare er forkjølet, men etter en uke plutselig stiger feber, er det en sjanse for at du har en sekundær bakteriell infeksjon, for eksempel ørebetennelse eller lungebetennelse. Noen kreftformer, som non-Hodgkins lymfom, forårsaker feber om natten, men ikke på dagtid.

Ta temperaturen flere ganger om dagen, til feberen gir seg.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 11

3. Skriv også ned andre symptomer. Skriv ned alt du synes er rart, selv om det egentlig ikke får deg til å føle deg syk. For eksempel kan uforklarlig vekttap ha ulike årsaker. De andre symptomene dine kan peke på at et organ ikke fungerer som det skal, noe som gjør diagnosen lettere for legen.

Hoste indikerer et lungeproblem, for eksempel lungebetennelse. En brennende følelse ved vannlating kan indikere en nyreinfeksjon.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 12

4. Søk medisinsk råd. Vis temperaturloggen og listen over symptomer til legen din slik at han/hun kan prøve å finne årsaken til feberen. Han/hun vil undersøke deg fysisk for å finne flere ledetråder om hva som forårsaker feberen. Dataene du har oppbevart og den fysiske undersøkelsen kan begrense antallet alternativer. Årsaken kan lettere bekreftes eller utelukkes ved hjelp av laboratorietester og eventuelt skanning eller røntgenbilder.

Tester som legen kan foreskrive inkluderer en blodprøve for å telle mengden hvite blodlegemer, en urinanalyse og et røntgenbilde av thorax.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 13

5. Følg legens anvisninger hvis du har en virusinfeksjon. Forkjølelse og influensa er de virusinfeksjonene fastleger oftest møter. Men det er mange mindre kjente virusinfeksjoner som heller ikke reagerer på antibiotika. Kryss, bronkiolitt, varicella (vannkopper), roseola og munn- og klovsyke (FMD) er også forårsaket av et virus.Mange av disse sykdommene går over av seg selv; FMD er for eksempel over etter syv til ti dager. Med de fleste virus er det å ta godt vare på deg selv (god hygiene, ernæring og hvile) den beste behandlingen, men kontakt alltid legen din.

Spør legen din hvor lenge viruset normalt varer, og om du kan fremskynde helbredelsesprosessen på noen måte.

Spør hva du skal se etter når det gjelder symptomer, for noen ganger kan et ufarlig virus utvikle seg til noe farlig. FMD kan for eksempel i sjeldne tilfeller gi dødelig hjernehinnebetennelse.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 14

6. Ta antibiotika for bakterielle infeksjoner. Bakterielle infeksjoner er svært behandlingsbare og reagerer vanligvis godt på antibiotika. Antibiotika dreper bakteriene eller gjør dem ute av stand til å reprodusere seg i kroppen. Da kan immunsystemet ditt bekjempe den gjenværende infeksjonen.

Bakteriell lungebetennelse er en vanlig årsak til feber.

Legen din vil ta blod for å finne ut hvilke bakterier som forårsaker feberen.

Han/hun bruker denne informasjonen for å finne ut hvilke antibiotika som trengs for å bekjempe infeksjonen og senke feberen.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 15

7. Rådfør deg med legen din om andre årsaker til feberen. Virus og bakterier er vanligvis årsaken til feber, men de er ikke de eneste. Feber kan også være forårsaket av immunisering, en allergisk reaksjon eller kronisk betennelse, som Crohns sykdom og slitasjegikt.

Hvis du ofte har feber, snakk med legen din om mulig årsak. Da kan du behandle den underliggende tilstanden slik at du har feber sjeldnere.

Del 4 av 5: Tar temperaturen

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 16

1. Bruk et digitalt termometer når du tar temperaturen oralt.Med et digitalt termometer kan du måle temperaturen oralt, rektalt eller under armhulen. Ikke prøv å ta temperaturen rektalt selv, så legg den i munnen eller under armhulen. Rengjør termometeret med kaldt vann, legg deretter rødsprit på det og skyll det igjen med kaldt vann. Sett aldri et termometer som har blitt brukt rektalt i munnen.

Ikke spis eller drikk noe fem minutter før du måler temperaturen. Det kan endre temperaturen i munnen, og gi deg en unøyaktig avlesning.
Sett tuppen av termometeret under tungen og hold det der i ca 40 sekunder. De fleste digitale termometre piper når de er ferdige.
Etter å ha lest temperaturen, skyll termometeret igjen med kaldt vann, rengjør det med rødsprit og skyll det igjen.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 17

2. Mål temperaturen under armhulen.Ta av deg t-skjorten eller bruk en løstsittende skjorte slik at du kan måle temperaturen under armhulen. Sett tuppen av termometeret i armhulen. Den skal bare berøre huden din, ikke stoffet på skjorten. Vent ca. 40 sekunder eller til du hører pipetonen for å fortelle deg at det er ferdig.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 18

3. Bestem hvilken metode du vil bruke med barnet ditt. Ta temperaturen på en måte som barnet ditt kan håndtere. For eksempel kan ikke en toåring holde termometeret under tungen lenge nok til å få en nøyaktig avlesning. Et øretermometer gir varierende resultater. Den mest nøyaktige metoden er rektal, det skader ikke barnet. Det anbefales for barn mellom tre måneder og fire år.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 19

4. Ta barnets temperatur rektalt med et digitalt termometer.Sørg for at spissen av termometeret er sterilisert med rødsprit og skyll igjen. Tørk spissen, og smør den med vaselin for å gjøre den lettere å sette inn.

La barnet ditt ligge på ryggen og løfte bena opp. Med babyer løfter du bena akkurat som når du skifter bleie.

Sett termometeret forsiktig inn ca. 1 til 2 cm inn i anus, men ikke press gjennom hvis du føler motstand.

Hold termometeret stille i ca. 40 sekunder, eller til pipetonen høres at det er klart.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 20

5. Tolk resultatene. Du har kanskje hørt at en sunn kroppstemperatur er 37ºC, men det er bare en retningslinje. Normal kroppstemperatur kan svinge selv på en dag. Temperaturen er ofte lavere om morgenen, og høyere om kvelden. I tillegg har noen naturlig høyere eller lavere kroppstemperatur. En sunn kroppstemperatur er mellom 36,4ºC og 37,1ºC.Retningslinjene for feber er som følger:

Barn: 38ºC målt rektalt; 37,5ºC målt oralt; 37,2ºC målt i armhulen.

Voksne: 38ºC målt rektalt; 37,7ºC målt oralt; 37,2ºC målt i armhulen.

Temperaturer under 38ºC vurderes "lav feber". Ikke bekymre deg for feber før den er over 39ºC.

Del 5 av 5: Forebygging av fremtidige infeksjoner

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 21

1. Bli vaksinert. Virusinfeksjoner er vanskelige å behandle. Men forskere har utviklet vaksiner som kan forhindre mange virusinfeksjoner. Rådfør deg med legen din hvilke vaksinasjoner han/hun anbefaler. Å vaksinere barn i ung alder kan forhindre potensielt alvorlige sykdommer i fremtiden. Vurder en vaksinasjon mot:

Pneumokokker, som beskytter mot bakteriene som forårsaker ørebetennelse, bihulebetennelse, hjernehinnebetennelse og blodforgiftning.
Hu h. influensae, som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner som øre- og bihulebetennelser. Det kan også forårsake farlige infeksjoner som hjernehinnebetennelse.
Barn fra to måneder kan vaksineres mot hjernehinnebetennelse.
Det er Nei bevis på at vaksinering av barn fører til autisme. Vaksinasjoner må være godkjent og grundig testet for å sikre at de virker. Ved å vaksinere barnet ditt kan du redde livet hans/hennes.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 22

2. Sørg for å få nok søvn hver dag.Voksne som sover mindre enn seks timer om natten har svekket immunforsvar. Dette reduserer evnen til å bekjempe infeksjoner.

Prøv å få minst 7-8 timer uavbrutt søvn om natten for å holde immunforsvaret sterkt.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 23

3. Spis sunt. Det du tar inn har en enorm effekt på hvor godt kroppen din kan bekjempe infeksjoner. Mat kroppen din med sunn mat som frukt, grønnsaker og fullkorn. Unngå bearbeidet mat, fordi de ofte inneholder mye sukker og mettet fett, noe som er dårlig for kroppen din.

Få 1000 mg vitamin C og 2000 IE vitamin D hver dag. Vitamin A og E er også viktige fordi de inneholder antioksidanter.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 24

4. Unngå kontakt med bakterier.Hvis du vet at noen er syke, hold avstand til de ikke lenger er smittsomme. Selv om ingen er synlig syke rundt deg, må du ha god hygiene.

Vask hendene hvis du har vært på et offentlig sted, og alltid før du spiser. Hvis du ikke har vann til disposisjon, bruk desinfiserende håndgelé.

Bilde med tittelen Bli kvitt en feber raskt trinn 25

5. redusere stress. Forskning har vist at mye stress demper immunforsvaret. Dette gjør deg mottakelig for sykdommer. Ta deg tid til å slappe av og gjøre ting du liker, og prøv å nyte disse øyeblikkene bevisst.

Yoga og meditasjon er populære aktiviteter for å redusere stress. Aerobic trening har også en klar påvirkning på stress.

Prøv å gjøre minst 150 minutter med aerobic trening hver uke, i perioder på 30 til 40 minutter.

Hvis du trener, prøv å holde riktig hjertefrekvens for din alder. Beregn dette ved å trekke alderen din fra tallet 220.Prøv å holde en hjertefrekvens på 60-80 % av dette tallet, avhengig av kondisjonsnivået ditt.