Slik strammer du huden din

Innhold

Trinn
Advarsler

På grunn av visse hendelser i livet ditt, som å gå ned i vekt, graviditet og rett og slett bli eldre, kan huden din slappe av og bli mindre elastisk. Du kan bruke visse metoder for å stramme opp huden din, enten det er huden på magen, armene eller lårene. Det finnes produkter som kan stramme opp huden din, som eksfolierende skrubber, og du kan også endre kosthold og livsstil for å få sunnere hud. Med noen justeringer og god pleie skal huden din bli elastisk igjen.

Trinn

Metode 1 av 3: Bruke produkter for å stramme opp huden din

1. Eksfolier huden din daglig. Ved eksfoliering bruker du et skrubbemiddel med granulat for å fjerne døde hudceller. Dette kan bidra til å stramme opp slapp, løs hud. Skrubb huden du vil stramme opp hver dag og du vil se resultater til slutt.

Bruk en eksfolierende børste eller skrubbeklut til å børste eller eksfoliere huden din om morgenen før du dusjer.
Gjør lange strøk for å børste eller eksfoliere bena og armene. Arbeid fra føttene til lårene, deretter fra hendene til skuldrene. Børst alltid i retning av hjertet ditt.
Konsentrer deg om områdene med slapp hud.

2. Prøv kremer med kollagen og elastin som gjør huden din fastere. Kollagen og elastin er hudproteiner som gjør huden din mer elastisk. Hvis du er bekymret for at huden din slapper av, kan du se på et varehus, et apotek eller internett for å finne hudoppstrammende kremer. Velg kremer som inneholder kollagen og/eller elastin og påfør dem i henhold til pakkens anvisninger på områdene du ønsker å stramme.

3. Fukt huden din med fuktighetskremer med styrkende ingredienser. Se etter en fuktighetskrem med tilsatt vitamin E, vitamin A, vitamin C og/eller soyaprotein på apoteket eller på internett. Disse vitaminene og proteinene kan stramme huden din og gjøre rynker mindre synlige. Påfør fuktighetskremen på problemområder daglig.

Hvis du foretrekker et naturlig middel, prøv å bruke kokosolje. Ifølge mange hjelper kokosnøttolje til å hydrere huden.

4. Smør proteiner på huden din. Prøv å bruke protein hvis du vil ha et enkelt, naturlig middel. Ifølge noen mennesker bidrar proteinene i eggehviter til å gjøre huden din sunnere og til å stramme opp problemområder. Bare spre proteinene på huden din og skyll deretter huden. Gjør dette daglig og se om du ser at huden din strammer seg.

Metode 2 av 3: Endre livsstilen din

1. Tren styrke. Styrketrening er en av de beste treningsformene for å stramme opp huden. Ved markløft og benkpresser Å gjøre det strammer opp huden på magen, armene, ryggen og lårene. Start med vekter på en halv kilo eller en hel kilo, og tren regelmessig styrketrening hjemme eller i treningsstudioet. Prøv å gjøre fem sett, gjenta øvelsene seks til åtte ganger. Sørg også for å gjøre noen lette vektløfting og cardioøvelser for å varme opp.

Sørg for at du bygger en rutine og holder deg til den. Start med lette vekter og gå gradvis opp til tyngre vekter. Ta en pause hvis du anstrenger kroppen for mye.
Det er lurt å snakke med en lege før styrketrening.

2.Sørg for å holde deg hydrert. Begynn å drikke mye vann hvis du ikke allerede har gjort det. Prøv å drikke omtrent to liter vann hver dag. Dette bidrar til å gjøre huden mer elastisk og strammer opp flekker med slapp hud.

3. Slutt å røyke. Slutt å røyke, selv om du røyker bare av og til. Røyking gjør ikke bare huden din mindre elastisk, men er også dårlig for helsen på flere måter. Snakk med legen din om å slutte å røyke hvis du vil ha strammere hud.

Søk hjelp fordi det er vanskelig å slutte å bruke vanedannende stoffer. Bli med i en støttegruppe nær deg eller på Internett og la venner og familie vite at du setter pris på deres hjelp når du prøver å slutte å røyke.

4. Spis mer protein. Å spise mat rik på protein er veldig viktig for å få strammere hud. Gå for sunn proteinrik mat, som cottage cheese, tofu, melk, belgfrukter, bønner, frø, nøtter og fisk. Disse matvarene inneholder næringsstoffer som hjelper kroppen din med å produsere kollagen og elastin.

Metode 3 av 3: Ta vare på huden din

1. Hold deg unna solen. Soleksponering kan føre til at huden din rynker og blir slapp. Prøv å unngå solen så mye som mulig hver dag for å bli kvitt den slapp hud. Hold deg innendørs i de varmeste timene på dagen. Hvis du går ute, bruk solkrem og bruk en caps og langermet skjorte.

Ikke gå under solariet og ikke gå til et solarium. Som et resultat kan huden din ikke bare bli svakere, men hudceller kan også bli skadet.

2. Bruk så lite såpe med sulfater som mulig. Aggressive vaskemidler, sjampoer, dusjgeléer og oppvaskmidler inneholder alle sulfater. Ikke kjøp såpe som inneholder sulfater, for slik såpe er veldig dårlig for huden og kan gjøre huden din svakere og rynke.

3. Skyll kloret av huden din etter svømming. Hvis du svømmer, vet at klor kan være svært skadelig. Huden din kan tørke ut, løsne og rynke seg. Vask deg selv etter svømming med en dusjsåpe og sjampo som er spesielt utviklet for å vaske klor av huden og håret. Du kan kjøpe slike produkter på apoteket eller på internett.

4. Vurder å få medisinsk behandling som en siste utvei. Noen ganger er det ikke nok å bruke naturlige midler for å stramme huden. Hvis huden din ikke strammer seg av seg selv, spør legen din om medisinske behandlinger og prosedyrer. Behandlinger som kjemisk peeling, laserterapi og til og med plastisk kirurgi kan bidra til å stramme huden din.

Under en laserbehandling fokuserer en lege en spesiell laser på områdene med slapp hud. Vanligvis er det nødvendig å gjennomgå flere økter for å stramme huden.

En kjemisk peeling kan være litt smertefull, men fungerer godt for å stramme opp huden. Med en slik behandling påføres en kjemisk blanding på områdene med slapp hud.

Plastisk kirurgi innebærer et ganske stort inngrep, og vanligvis er det bare ekstreme tilfeller involvert. Diskuter alt nøye med legen din før du velger plastisk kirurgi.